Vous faites partie de ces personnes qui aiment que tout soit parfaitement organisé, que ce soit votre maison, votre emploi du temps, votre espace de travail ou vos relations? Vous voulez contrôler les situations, et vous pensez que votre chemin est toujours le bon? Vous ne pouvez tout simplement pas faire face à des changements ou des événements bouleversants dans votre vie, car cela signifie que vous avez perdu le contrôle? Les autres vous demandent souvent de «vous détendre», de «laisser aller» ou de «lacher prise»?
L’organisation, la préparation et la planification sont bonnes. Et se faire dire par d’autres de se détendre est probablement l’une des choses les plus ennuyeuses. Mais, comment savez-vous quand ces traits commencent à devenir un peu incontrôlables? Il est peut-être temps de se détendre.
Suis-je trop tendu?
Voici comment savoir quand c’est trop:
- Cela entrave les relations saines. Vous ne laisser rien passer.
- Vous ne pouvez pas faire assez de travail ou pas assez efficacement parce que vous attendez que tout soit parfait.
- Tout vous dérange au point où vous redoutez d’aller travailler ou d’être dans des groupes sociaux.
- Vous vous trouvez à juger les autres pour leurs décisions ou leurs actions. Vous sentez que votre chemin est le meilleur et le seul.
- Vous gardez de fortes rancunes qui peuvent durer des années, et vous vous accrochez aux bagages du passé qui entravent vos relations et ce que vous ressentez pour vous-même.
- Vous avez des normes élevées et vous ne vous laissez jamais décrocher. Vous cherchez constamment des moyens de vous améliorer parce que vous n’êtes jamais assez bon.
- Vous souffrez de dépression ou d’anxiété et vous ne semblez pas pouvoir y faire face.
Si l’un de ces «symptômes» vous ressemble et la façon dont vous vivez votre vie, il pourrait être temps de faire une petite thérapie pour vous laisser aller…
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