Bien que nous devions parfois retenir nos larmes, les laisser couler en général n’est pas une mauvaise chose. Tout le monde pleure et ce n’est pas parce que vous avez besoin de pleurer que vous êtes un faible.
Bien que beaucoup de gens pensent qu’exprimer ouvertement ses émotions, surtout les plus négatives, est un signe que quelqu’un est incapable de se contrôler ou qu’il est immature dans son ensemble, ce n’est pas nécessairement vrai. Ceux qui font face à leurs émotions correctement ne sont pas immatures, ils sont émotionnellement intelligents.
L’intelligence émotionnelle dans son ensemble est la capacité d’une personne à être consciente de ses sentiments et à les exprimer. Même si vous ne voulez pas montrer ce côté faible de vous-même si vous avez besoin de pleurer et de laisser sortir des choses, faites-le. Si vous n’exprimez jamais vos émotions, vous finirez par être malheureux car elles s’accumuleront en vous et causeront des choses négatives dans votre vie quotidienne.
Si vous êtes quelqu’un qui se contente de faire semblant que tout va bien même si ce n’est pas le cas, il y a de fortes chances que vous ayez sérieusement besoin d’une bonne décharge émotionnelle. Ignorer vos sentiments entraînera une augmentation de la négativité générale et vous donnera l’impression qu’il n’y a pas d’échappatoire. Nous devons tous comprendre qu’il n’y a rien de mal à ressentir les choses.
Pleurer peut vous aider à surmonter les choses, vous aider à avancer correctement, vous aider à gérer les choses que vous vivez et, à bien des égards, vous faire vous sentir mieux à travers tout cela. Quand on pleure, on laisse sortir les choses qu’on ressent et on les affronte correctement. Au lieu de se renfermer et de s’enfuir, nous abordons les choses, nous les ressentons, puis nous les abandonnons.
Les pleurs sont une partie très bénéfique de la vie, ils vous aident à réduire le stress et peuvent également faire des merveilles sur la façon dont vous voyez les choses évoluer. Les pleurs ont un effet apaisant et sont un excellent moyen pour nous de nous apaiser. Une fois qu’on a bien pleuré, on se sent généralement beaucoup mieux et moins enflé à l’intérieur.
En ce qui concerne les larmes émotionnelles dans leur ensemble, le Dr Judith Orloff a écrit ce qui suit sur son site web
Les larmes émotionnelles présentent des avantages particuliers pour la santé. Le Dr William Frey, biochimiste et « expert en larmes » du Ramsey Medical Center de Minneapolis, a découvert que les larmes réflexes sont constituées à 98 % d’eau, alors que les larmes émotionnelles contiennent également des hormones de stress qui sont excrétées par le corps en pleurant. Après avoir étudié la composition des larmes, le Dr Frey a découvert que les larmes émotionnelles libèrent ces hormones et d’autres toxines qui s’accumulent pendant le stress. D’autres études suggèrent également que les pleurs stimulent la production d’endorphines, l’analgésique naturel de notre corps et les hormones de « bien-être ». Il est intéressant de noter que les humains sont les seules créatures connues pour verser des larmes émotionnelles, bien qu’il soit possible que les éléphants et les gorilles le fassent aussi. D’autres mammifères, ainsi que les crocodiles d’eau salée, produisent des larmes réflexes qui sont protectrices et lubrifiantes.
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