Pourquoi la vengeance n’est pas le meilleur choix

La plupart des études psychologiques sur la colère montrent qu’exprimer votre colère ne vous fait pas vraiment vous sentir mieux. Dans la plupart des cas, la colère est en fait un mécanisme de défense, conçu et utilisé au mieux pour avertir les autres de ne pas vous blesser ou d’empiéter sur votre bonheur d’une manière ou d’une autre.

La vengeance est une forme extrême de colère dans laquelle vous prenez le fait que quelqu’un vous a blessé ou vous a fait du tort et que vous infligez une punition ou une rétribution exacte à leur égard.

L’objectif de la vengeance est généralement de ne pas dire à l’autre personne qu’elle a outrepassé sa capacité et ne devrait plus vous faire de mal. Il s’agit soit de faire justice avec justice, soit d’obtenir la satisfaction de les récupérer.

La vengeance ne fonctionne vraiment que si elle est conçue pour empêcher de nouvelles atteintes à votre bien-être ou à votre bonheur, tout comme les autres formes de colère. Si vous employez la vengeance pour leur montrer, à vous ou à d’autres personnes, de ne pas déconner avec vous – parce que vous devez éviter ce genre de tracas à l’avenir, cela peut fonctionner.

Sinon, vous vous sentirez probablement plus mal. Les psychologues s’accordent de plus en plus à dire que libérer votre colère « fait plus de mal que de bien »
En fait, la recherche montre très clairement que le contraire est vrai: plus vous vous énervez, plus vous vous énervez [1]

Donc, vous pourriez penser que vous attaquer à ceux qui vous ont fait du mal et éliminer votre colère de cette façon aidera. Ça ne va pas. Cela ne fera qu’empirer les choses.

En outre, si vous agissez ainsi, non seulement vous vous sentiriez pire, mais vous pourriez les inciter à se venger de vous, en représailles de votre vengeance. Les cercles vicieux sont rarement une source de bonheur et de contentement.

Les avantages doivent donc servir à dissuader les gens de vous faire mal à nouveau, et vous devez équilibrer cela avec le coût d’augmentation de votre propre colère et la réalité qu’ils pourraient vous demander vengeance en échange de votre vengeance.

La vengeance peut être juste ou injuste. Pour moi, il est plus prudent de le laisser au stade de la rêverie quand on me fait du tort. Je pense que Karma finira par y arriver. Au moins, croire en cela, m’aide à laisser fondre la plupart des désirs de vengeance.

Il se peut que des torts graves ne se sentent jamais résolus ou qu’il n’y ait qu’un seul moyen de le corriger: la vengeance. Bien sûr, l’idée peut vous blesser mentalement et physiquement, en fonction du niveau que vous consacrez au concept et / ou à vos actions.

Certaines formes de vengeance sont définitivement injustes, ou du moins pas notre droit légal de nous dispenser. Vous pouvez vous référer à des actes de vengeance qui enfreignent les lois. Deux faux ne font pas un vrai. Cela peut être cathartique et vous pouvez vous sentir justifié. Êtes-vous prêt à subir le châtiment si vous êtes pris et à pouvoir vivre avec vous-même pour vos actes, sachant que vous vous trompez aux yeux de la loi? Même si c’est le cas, cela ne justifie pas nécessairement votre acte de vengeance.

Si vous vous sentez fort, si vous avez envie de vengeance obsessionnelle, vous devriez en parler à quelqu’un, voire à plusieurs personnes de confiance. Demandez à un conseiller, à un membre du clergé, à des amis proches de partager votre sentiment. Plus vous recevez de commentaires, mieux c’est. Vous pouvez acquérir de nouvelles perspectives et des idées non nuisibles. Ceci est plus productif pour vous et peut vous aider à vous libérer, ou du moins à atténuer les sentiments qui vous aideront à faire face.

Je suis loin d’être parfait pour abandonner ma colère et mes ressentiments chaque fois que je me sens lésé, mais au moins je peux y travailler si je le souhaite, sans risquer ma liberté ou celle de quelqu’un d’autre. Certaines rancunes remontent à l’enfance, mais les rumeurs sur les situations ne sont pas saines. Certaines choses peuvent ne jamais être pardonnées ou oubliées. Cela ne veut pas dire que je me vengerai un jour, mais parfois, il me semble que la seule façon de compenser cela est de rêver un instant de se venger.

Comprendre comment les émotions et les pensées influencent le comportement est important pour les personnes qui ont des émotions intenses et qui sont souvent gouvernées par elles. La connaissance des émotions et des pensées qui les renforcent ou les atténuent peut aider les gens à développer des moyens de mieux gérer leurs actions.

Une envie que les gens ressentent mais dont ils discutent rarement est la vengeance. Le dictionnaire en ligne de Webster définit la vengeance comme vengeance (comme soi-même) généralement par représailles en nature ou à un degré ou infliger une blessure en échange de quelque chose, comme se venger d’une insulte.

La lutte contre la vengeance est vieille de plusieurs siècles. Shakespeare dit: « Si vous nous piquez, ne saignons-nous pas? Si vous nous chatouillons, ne rions-nous pas? Si vous nous empoisonnez, ne mourons-nous pas? Et si vous nous blesz, ne nous vengerons-nous pas? » Shakespeare pensait clairement que la vengeance était aussi normale et prévisible que le lever du soleil.

Peut-être, mais qu’en est-il de l’idée que la vengeance est autodestructrice? Confucius dit: « Avant de te lancer dans un voyage de vengeance, creusez deux tombes. » Gandhi semblait être d’accord avec lui quand il dit: « Un œil pour œil ne fait que rendre le monde entier aveugle. »

La vengeance semble être l’un de nos instincts les plus profonds. Qui n’a pas dit: « J’espère qu’il aura le sien » ou a souhaité que Karma frappe le plus tôt possible? Dirty Harry’s « Allez-y, faites ma journée » résonne à travers les générations. Une vengeance, une attaque et une contre-attaque incontrôlables peuvent être aveuglantes et détruire la vie de toutes les personnes impliquées. Mais nos instincts et nos émotions servent généralement à quelque chose.

Les chercheurs et les théoriciens estiment que la vengeance est une forme d’établissement de la justice et que la menace de vengeance peut servir de protection, d’application de la coopération sociale. Imaginez que votre voisin organise de grandes fêtes avec nuitée et que ses invités se garent sans cesse pour que vous ne puissiez pas sortir de votre allée. Si vous pensez que votre voisin est une personne rationnelle qui ne veut pas se venger, vous pourriez être tenté de toucher les voitures des invités ou de les enduire d’œufs. Si vous pensez que votre voisin « viendra après vous », vous risquez moins de réagir à votre colère.

Peut-être que le but de la vengeance est d’empêcher certaines actions hostiles ou que la menace de vengeance assure que personne ne vous blesse à l’avenir. Mais parfois, les gens se vengent quand rien ne peut leur être bénéfique, si ce n’est infliger de la souffrance aux autres. Ces actions peuvent aller à des extrêmes insondables. Que ce soit les amoureux qui courent sur un iPhone adoré ou détruisent ce qui leur tient à cœur, des hommes d’affaires qui nuisent à la carrière de ceux qui les ont rejetés, des étudiants qui ouvrent le feu dans les couloirs d’école, la vengeance peut être un acte de colère, de blessure et de pouvoir.

Les personnes qui ont été blessées ou trahies semblent croire sans aucun doute que si l’autre partie en souffre, elles se sentiront mieux – leur douleur émotionnelle s’atténuera. Est-ce vrai?

La vengeance vous fait sentir pire

Pour vérifier si la vengeance rassure les gens, Kevin Carlsmith et ses collègues ont mis en place un jeu d’investissement collectif avec des étudiants. Dans le cas où tout le monde coopérerait, tout le monde en profiterait également. Toutefois, si une personne refuse d’investir son argent, cette personne en bénéficiera aux frais du groupe.

Un expérimentateur secret (appelé cavalier libre) dans chaque groupe a convaincu les membres du groupe d’investir également. Mais au moment de mettre l’argent, les free riders n’ont pas suivi le plan convenu. En conséquence, les free riders ont gagné en moyenne 5,59 dollars, tandis que les autres joueurs ont gagné environ 2,51 dollars.

Voici la partie vengeance. Carlsmith a proposé à certains groupes un moyen de revenir au free rider: ils pourraient dépenser une partie de leurs revenus pour punir financièrement le transfuge du groupe. Tous ceux à qui on donnait une chance de vengeance la prenaient. Et ils ont prédit qu’ils se sentiraient beaucoup mieux après avoir pris leur revanche.

Les résultats ont montré que les étudiants qui avaient pris leur revanche se sentaient pires que ceux qui ne l’avaient pas fait, mais pensaient qu’ils se seraient sentis encore plus mal s’ils n’avaient pas récupéré les free riders. Les étudiants qui n’ont pas eu la possibilité de se venger ont déclaré qu’ils pensaient qu’ils se sentiraient mieux s’ils en avaient l’occasion, même si les résultats du sondage les ont identifiés comme étant le groupe le plus heureux. Les deux groupes ont pensé que la vengeance serait douce, mais leurs propres sentiments ont montré que la vengeance les rendait moins heureux.

Comment expliquer cela? Carlsmith suggère que la raison pour laquelle la vengeance augmente la colère plutôt que de la diminuer est due aux ruminations. Quand les gens ne se vengent pas, ils ont tendance à banaliser l’événement en se disant que parce qu’ils n’ont pas agi selon leurs sentiments de vengeance, ce n’était pas grave. Ensuite, il est plus facile de l’oublier et de passer à autre chose. Mais quand les gens se vengent, ils ne peuvent plus banaliser la situation. Au lieu de cela, ils vont encore et encore et se sentent plus mal.

Ou peut-être que ça te fait te sentir mieux

Après avoir examiné les études qui avaient révélé que la vengeance n’était pas si agréable pour le vengeur, Mario Gollwitzer pensait toujours que la vengeance pouvait être satisfaisante dans certaines situations. Il a envisagé deux possibilités. L’une était que la vengeance à elle seule n’était pas suffisante pour que le vengeur soit satisfait. Le délinquant doit connaître le lien entre l’insulte initiale et les représailles. Il a appelé cela « l’hypothèse de compréhension ».

l’article continue après la publicité

La deuxième possibilité était celle de la « souffrance comparative ». Cela signifiait qu’il était important de voir un délinquant souffrir. Les résultats de ses recherches ont montré que la seule situation dans laquelle la vengeance était agissante était plus satisfaisante que de ne pas en avoir, mais lorsque le coupable comprenait et reconnaissait pourquoi l’acte de vengeance avait eu lieu. Il a décrit cette « hypothèse de compréhension » comme rétablissant la justice.

Le problème, selon Eric Jaffe, est que, même si le vengeur pense souvent que le délinquant a reçu « juste des desserts », le délinquant a généralement l’impression que les représailles sont trop sévères. Ainsi, un cycle sans fin pourrait suivre. La plupart des gens comprennent ce concept. Alors, pourquoi les gens continuent-ils à croire et à avoir de si fortes envies de vengeance?

La vengeance est-elle câblée?

Dan Ariely discute d’expériences de vengeance dans lesquelles les cerveaux des participants ont été scannés par tomographie par émission de positrons (TEP) alors qu’ils prenaient des décisions de vengeance. Les résultats ont montré une activité accrue dans le centre de récompense du cerveau (striatum). Plus l’activation est importante, plus les participants punissent les contrevenants. Ariely suggère que cette trahison punitive ou perçue comme une trahison a une base biologique et est agréable. Au moins la décision de se venger fait.

Rétablir la confiance

Ariely déclare que la vengeance et la confiance sont les faces opposées de la même pièce. Peut-être que l’idée selon laquelle les gens croient que la vengeance rétablit la justice revient en réalité à rétablir la confiance.

l’article continue après la publicité

Les expériences d’Ariely sur la vengeance ont montré que la tendance à la vengeance ne dépendait pas du fait que la personne réellement responsable de l’infraction en souffre, mais seulement de la part de quelqu’un associé à l’infraction. Le temps passé aidait à réduire le besoin de vengeance pour de petits ennuis. En outre, des excuses ont complètement compensé l’effet de petits désagréments. Lorsque des excuses ont été présentées, les participants n’ont pas pris leur revanche. Veuillez noter qu’il s’agissait d’une gêne occasionnelle et non d’une série d’infractions répétées.

Que faire quand vous avez des pensées de vengeance

Comme pour toutes les expériences internes, la première étape consiste à prendre conscience de ce que vous vivez. Les pensées de vengeance semblent se sentir bien et peuvent constituer un instinct humain fondamental, peut-être pour nous aider à survivre. Acceptez vos envies et vos pensées de vengeance en tant que réponse humaine fondamentale liée à la confiance.

La confiance est importante dans toute relation et essentielle pour les sociétés coopératives. Lorsque vous pensez à la vengeance, cela signifie généralement que vous croyez que la confiance a été brisée. N’oubliez pas que, même si anticiper la vengeance peut sembler agréable, le déroulement de la vengeance apporte peu de satisfaction et peut créer plus de problèmes et de souffrances. Les actes de vengeance ne rétablissent pas la confiance et ne rétablissent pas le sens de la justice pour les deux parties.

Déterminez si la perte de confiance est justifiée. Avez-vous tous les faits? Sinon, obtenez des précisions sur ce qui s’est réellement passé avant de prendre des mesures ou de prendre des décisions. Si quelqu’un a agi de manière vraiment indigne de confiance et blessant, la tâche suggérée par vos pensées et vos désirs est de trouver des moyens de rétablir la confiance ou d’aller de l’avant dans une direction différente. Il y a peut-être eu un malentendu, un manque de communication ou peut-être un problème qui pourrait être résolu.

Un dialogue avec la personne incriminée pour expliquer votre position vous serait-il utile, même si rien ne change? La personne incriminée serait-elle disposée à écouter? Il est parfois utile d’exprimer ses opinions et ses sentiments. Des excuses peuvent être très rassurantes et un dialogue peut donner à la personne incriminée l’occasion de le faire.

Apprendre de l’expérience. Y a-t-il des signes de problèmes que vous avez ignorés? Avez-vous fait attention à qui vous avez fait confiance? Quels changements positifs pouvez-vous apporter sur la base de ce que vous avez appris? Comment vous voyez-vous à la suite de cette expérience? Avez-vous pris des décisions empreintes de respect de vous-même et de vos valeurs, quel que soit le comportement de l’autre personne?

Concentrez-vous sur ce que vous contrôlez et prenez la prochaine étape. Parfois, il peut être judicieux de prendre la défense de soi, mais le faire de manière positive plutôt que par vengeance.

Pratiquez l’acceptation radicale que certaines personnes vont briser votre confiance. C’est une déclaration à leur sujet, pas à vous. Votre réponse parle de vous. Lorsque vous êtes sensible sur le plan émotionnel, vous pouvez rencontrer de nombreuses situations dans lesquelles vous vous sentez blessé par d’autres et où vous pouvez gérer vos envies de vengeance.

xosotin chelseathông tin chuyển nhượngcâu lạc bộ bóng đá arsenalbóng đá atalantabundesligacầu thủ haalandUEFAevertonxosofutebol ao vivofutemaxmulticanaisonbethttps://bsport.fithttps://onbet88.ooohttps://i9bet.bizhttps://hi88.ooohttps://okvip.athttps://f8bet.athttps://fb88.cashhttps://vn88.cashhttps://shbet.atbóng đá world cupbóng đá inter milantin juventusbenzemala ligaclb leicester cityMUman citymessi lionelsalahnapolineymarpsgronaldoserie atottenhamvalenciaAS ROMALeverkusenac milanmbappenapolinewcastleaston villaliverpoolfa cupreal madridpremier leagueAjaxbao bong da247EPLbarcelonabournemouthaff cupasean footballbên lề sân cỏbáo bóng đá mớibóng đá cúp thế giớitin bóng đá ViệtUEFAbáo bóng đá việt namHuyền thoại bóng đágiải ngoại hạng anhSeagametap chi bong da the gioitin bong da lutrận đấu hôm nayviệt nam bóng đátin nong bong daBóng đá nữthể thao 7m24h bóng đábóng đá hôm naythe thao ngoai hang anhtin nhanh bóng đáphòng thay đồ bóng đábóng đá phủikèo nhà cái onbetbóng đá lu 2thông tin phòng thay đồthe thao vuaapp đánh lô đềdudoanxosoxổ số giải đặc biệthôm nay xổ sốkèo đẹp hôm nayketquaxosokq xskqxsmnsoi cầu ba miềnsoi cau thong kesxkt hôm naythế giới xổ sốxổ số 24hxo.soxoso3mienxo so ba mienxoso dac bietxosodientoanxổ số dự đoánvé số chiều xổxoso ket quaxosokienthietxoso kq hôm nayxoso ktxổ số megaxổ số mới nhất hôm nayxoso truc tiepxoso ViệtSX3MIENxs dự đoánxs mien bac hom nayxs miên namxsmientrungxsmn thu 7con số may mắn hôm nayKQXS 3 miền Bắc Trung Nam Nhanhdự đoán xổ số 3 miềndò vé sốdu doan xo so hom nayket qua xo xoket qua xo so.vntrúng thưởng xo sokq xoso trực tiếpket qua xskqxs 247số miền nams0x0 mienbacxosobamien hôm naysố đẹp hôm naysố đẹp trực tuyếnnuôi số đẹpxo so hom quaxoso ketquaxstruc tiep hom nayxổ số kiến thiết trực tiếpxổ số kq hôm nayso xo kq trực tuyenkết quả xổ số miền bắc trực tiếpxo so miền namxổ số miền nam trực tiếptrực tiếp xổ số hôm nayket wa xsKQ XOSOxoso onlinexo so truc tiep hom nayxsttso mien bac trong ngàyKQXS3Msố so mien bacdu doan xo so onlinedu doan cau loxổ số kenokqxs vnKQXOSOKQXS hôm naytrực tiếp kết quả xổ số ba miềncap lo dep nhat hom naysoi cầu chuẩn hôm nayso ket qua xo soXem kết quả xổ số nhanh nhấtSX3MIENXSMB chủ nhậtKQXSMNkết quả mở giải trực tuyếnGiờ vàng chốt số OnlineĐánh Đề Con Gìdò số miền namdò vé số hôm nayso mo so debach thủ lô đẹp nhất hôm naycầu đề hôm naykết quả xổ số kiến thiết toàn quốccau dep 88xsmb rong bach kimket qua xs 2023dự đoán xổ số hàng ngàyBạch thủ đề miền BắcSoi Cầu MB thần tàisoi cau vip 247soi cầu tốtsoi cầu miễn phísoi cau mb vipxsmb hom nayxs vietlottxsmn hôm naycầu lô đẹpthống kê lô kép xổ số miền Bắcquay thử xsmnxổ số thần tàiQuay thử XSMTxổ số chiều nayxo so mien nam hom nayweb đánh lô đề trực tuyến uy tínKQXS hôm nayxsmb ngày hôm nayXSMT chủ nhậtxổ số Power 6/55KQXS A trúng roycao thủ chốt sốbảng xổ số đặc biệtsoi cầu 247 vipsoi cầu wap 666Soi cầu miễn phí 888 VIPSoi Cau Chuan MBđộc thủ desố miền bắcthần tài cho sốKết quả xổ số thần tàiXem trực tiếp xổ sốXIN SỐ THẦN TÀI THỔ ĐỊACầu lô số đẹplô đẹp vip 24hsoi cầu miễn phí 888xổ số kiến thiết chiều nayXSMN thứ 7 hàng tuầnKết quả Xổ số Hồ Chí Minhnhà cái xổ số Việt NamXổ Số Đại PhátXổ số mới nhất Hôm Nayso xo mb hom nayxxmb88quay thu mbXo so Minh ChinhXS Minh Ngọc trực tiếp hôm nayXSMN 88XSTDxs than taixổ số UY TIN NHẤTxs vietlott 88SOI CẦU SIÊU CHUẨNSoiCauVietlô đẹp hôm nay vipket qua so xo hom naykqxsmb 30 ngàydự đoán xổ số 3 miềnSoi cầu 3 càng chuẩn xácbạch thủ lônuoi lo chuanbắt lô chuẩn theo ngàykq xo-solô 3 càngnuôi lô đề siêu vipcầu Lô Xiên XSMBđề về bao nhiêuSoi cầu x3xổ số kiến thiết ngày hôm nayquay thử xsmttruc tiep kết quả sxmntrực tiếp miền bắckết quả xổ số chấm vnbảng xs đặc biệt năm 2023soi cau xsmbxổ số hà nội hôm naysxmtxsmt hôm nayxs truc tiep mbketqua xo so onlinekqxs onlinexo số hôm nayXS3MTin xs hôm nayxsmn thu2XSMN hom nayxổ số miền bắc trực tiếp hôm naySO XOxsmbsxmn hôm nay188betlink188 xo sosoi cầu vip 88lô tô việtsoi lô việtXS247xs ba miềnchốt lô đẹp nhất hôm naychốt số xsmbCHƠI LÔ TÔsoi cau mn hom naychốt lô chuẩndu doan sxmtdự đoán xổ số onlinerồng bạch kim chốt 3 càng miễn phí hôm naythống kê lô gan miền bắcdàn đề lôCầu Kèo Đặc Biệtchốt cầu may mắnkết quả xổ số miền bắc hômSoi cầu vàng 777thẻ bài onlinedu doan mn 888soi cầu miền nam vipsoi cầu mt vipdàn de hôm nay7 cao thủ chốt sốsoi cau mien phi 7777 cao thủ chốt số nức tiếng3 càng miền bắcrồng bạch kim 777dàn de bất bạion newsddxsmn188betw88w88789bettf88sin88suvipsunwintf88five8812betsv88vn88Top 10 nhà cái uy tínsky88iwinlucky88nhacaisin88oxbetm88vn88w88789betiwinf8betrio66rio66lucky88oxbetvn88188bet789betMay-88five88one88sin88bk88xbetoxbetMU88188BETSV88RIO66ONBET88188betM88M88SV88Jun-68Jun-88one88iwinv9betw388OXBETw388w388onbetonbetonbetonbet88onbet88onbet88onbet88onbetonbetonbetonbetqh88mu88Nhà cái uy tínpog79vp777vp777vipbetvipbetuk88uk88typhu88typhu88tk88tk88sm66sm66me88me888live8live8livesm66me88win798livesm66me88win79pog79pog79vp777vp777uk88uk88tk88tk88luck8luck8kingbet86kingbet86k188k188hr99hr99123b8xbetvnvipbetsv66zbettaisunwin-vntyphu88vn138vwinvwinvi68ee881xbetrio66zbetvn138i9betvipfi88clubcf68onbet88ee88typhu88onbetonbetkhuyenmai12bet-moblie12betmoblietaimienphi247vi68clupcf68clupvipbeti9betqh88onb123onbefsoi cầunổ hũbắn cáđá gàđá gàgame bàicasinosoi cầuxóc đĩagame bàigiải mã giấc mơbầu cuaslot gamecasinonổ hủdàn đềBắn cácasinodàn đềnổ hũtài xỉuslot gamecasinobắn cáđá gàgame bàithể thaogame bàisoi cầukqsssoi cầucờ tướngbắn cágame bàixóc đĩaAG百家乐AG百家乐AG真人AG真人爱游戏华体会华体会im体育kok体育开云体育开云体育开云体育乐鱼体育乐鱼体育欧宝体育ob体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育亚博体育开云体育开云体育棋牌棋牌沙巴体育买球平台新葡京娱乐开云体育mu88qh88

Les plus populaires

Les plus populaires