Pourquoi le fait de se rappeler que l’on va mourir est la meilleure des motivations

« N‘ayez pas peur de la mort ; ayez peur de la vie sans vie. Vous n‘avez pas besoin de vivre éternellement ; vous avez juste besoin de vivre« . ~Natalie Babitt

Une fois par mois, je me rends au cimetière local. Je n‘y vais pas pour rendre visite à quelqu‘un. J‘y vais pour me rappeler ma propre mortalité.

Et cela me réveille toujours.

Je m‘imprègne de l‘énergie : je lis les héritages simples sur les pierres tombales, des jeunes enfants à ceux qui ont vécu jusqu‘à 100 ans. Je ne suis pas mélancolique. Je ne suis pas négatif. Je viens de découvrir le meilleur outil de motivation au monde et je vous assure que ce n‘est pas une citation sur Instagram ou Pinterest. Ce n‘est pas le dernier clip YouTube.

C‘est une chose et une seule : se rappeler que nous allons tous mourir bientôt.

Combien d‘étés vous reste–t–il ?

Sénèque était un philosophe romain qui a vécu il y a 2000 ans et qui était un chef de file du mouvement stoïcien. Son essai intitulé « Sur la brièveté de la vie«  nous rappelle à tous que notre temps ici–bas est presque terminé.

Toutefois, Sénèque soutient, et ce avec brio, que la vie n‘est pas vraiment courte. Le problème, c‘est que nous en gaspillons une grande partie pour des choses sans intérêt : se demander ce que pensent les autres, se laisser entraîner par les commérages, gaspiller notre vie sur les médias sociaux et sur des choses non essentielles.

Lorsque cela se produit, il n‘est pas étonnant que notre vie manque de clarté et de sens. Il n‘est pas étonnant que nous nous sentions débordés, surmenés et surstimulés au quotidien. Dans cet état, nous n‘avons ni le temps ni l‘énergie de penser à la mort.

Et pourtant, nous manquons de temps. J‘aime à le voir ainsi :

Combien d‘étés nous reste–t–il ? Combien de matins de juin nous reste–t–il, quand le soleil se montre à peine alors que nous sirotons notre café ? Combien de temps nous reste–t–il à passer avec nos enfants, nos familles et les personnes que nous aimons ? Combien de fois aurons–nous encore l‘occasion de faire ce que nous aimons un jour de plus ?

Nous ne connaissons pas la réponse à cette question, mais je sais une chose : elle est beaucoup plus proche que nous ne le pensons, et chaque jour est un cadeau. Voyons pourquoi le fait de se souvenir de notre propre mortalité est la meilleure façon de commencer à vivre, et comment vous pouvez l‘utiliser comme un levier pour vivre avec audace aujourd‘hui.

Poser les questions difficiles

Se rappeler notre propre mortalité nous invite à poser les questions difficiles de notre vie. Ce sont les questions que nous évitons souvent, mais qui sont toujours en arrière–plan :

Qui suis–je ?

Pourquoi suis–je ici ?

Cette vie est–elle faite pour moi ?

Est–ce que je suis en train de suivre ma propre voie ou celle de quelqu‘un d‘autre ?

Parce que ces questions sont inconfortables, il devient facile de les éviter en raison des exigences sans fin de l‘activité, du bruit et de la culture numérique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En général, nous ne prenons pas le temps de nous confronter à ces questions à moins qu‘un de nos proches ne soit en crise (ou que nous le soyons aussi).

Pourtant, ces questions cachent des réponses puissantes. Elles nous permettent d‘être honnêtes avec nous–mêmes, plutôt que de succomber au bavardage spirituel habituel que nous croyons souvent. En posant ces questions difficiles, nous commençons à clarifier ce qui est important …… et nous commençons à nous débarrasser de ce qui n‘est pas important.

Se débarrasser de l‘inutile

Lorsque j‘ai déménagé de New York à Phoenix, j‘ai vécu un moment d‘émerveillement. Non, il ne s‘agissait pas d‘un coucher de soleil époustouflant, bien que j‘adore ces couchers de soleil. C‘est le moment où j‘ai réalisé que mon dressing était plus grand que mon ancien espace à Manhattan.

Cependant, je me suis rendu compte qu‘au fil du temps, avec un si grand espace, j‘avais commencé à accumuler beaucoup de choses. Un jour, alors que je me préparais à méditer (oui, mon placard fait également office de salle de méditation), j‘ai réalisé que je manquais d‘espace. J‘ai regardé autour de moi et j‘ai réalisé que je n‘utilisais presque rien de ce qui prenait tant de place. J‘étais débordée.

Comme dans nos vies, mon espace était rempli de choses non essentielles. Garder à l‘esprit notre mortalité nous permet de nous débarrasser clairement de ce qui ne nous est pas utile. Il peut s‘agir d‘habitudes, de mentalités, de circonstances et, oui, même de personnes.

Le simple fait de franchir cette étape permet souvent de se libérer du lourd fardeau que nous ressentons dans notre vie : il y a tant à faire et cela ne s‘arrête jamais. Une fois l‘espace libéré, nous nous sentons plus détendus, plus clairs et plus à même de commencer à découvrir ce que nous voulons vraiment.

Clarté autour de nos rêves

« Mais Tommy… Je ne sais pas, je ne sais vraiment pas« .

J‘étais assis là, en train de parler à l‘une de mes clientes et je n‘étais pas convaincu. Elle était là pour une raison et je n‘étais pas prêt à la laisser partir. Bien sûr, j‘ai déjà dit cela auparavant, et au fond de moi, j‘ai peur.

Ma conviction est qu‘au fond, nous savons tous ce que nous voulons ; le problème, c‘est que les couches que nous avons empilées au fil des ans obscurcissent notre honnêteté. C‘est là que l‘utilisation de notre mortalité comme levier est vraiment efficace : nous pouvons partager nos vérités honnêtement et sans honte.

Souvent, nous avons peur d‘annoncer ce que nous voulons par crainte de l‘embarras, de l‘échec ou de nous faire trop remarquer. Face à notre mortalité, rien de tout cela n‘a d‘importance. Il y a un rêve au fond de vous qui attend d‘être exploré et annoncé.

La question se pose donc : avez–vous le courage de le découvrir et de l‘annoncer ?

Le pouvoir de l‘urgence

Vous est–il déjà arrivé d‘avoir un projet à réaliser dans trois mois et de le remettre à la dernière minute ? Cela nous est arrivé à tous. C‘est le pouvoir de l‘urgence, des délais et de la responsabilité : nous devenons clairs, concentrés et nous fixons des limites pour nous assurer que nous allons jusqu‘au bout.

Mais à quelle fréquence procédons–nous de la sorte dans notre propre vie ? La plupart des gens n‘ont pas de sentiment d‘urgence dans leur vie ; il y a toujours demain, la semaine prochaine ou l‘année prochaine.

Jusqu‘à ce qu‘il n‘y en ait plus. L‘avantage de nous rappeler que le temps est limité est que nous fonctionnons avec un sentiment d‘urgence élevé, sachant que chaque jour est important.

Lorsque cela se produit, nous disons non aux choses que nous devrions faire. Nous disons aux gens ce que nous ressentons vraiment. Nous surmontons la résistance à nos rêves, le doute et l‘incertitude. Nous ressentons ces sentiments, mais nous allons de l‘avant malgré tout.

Parce que la douleur du regret fait plus mal que de se mettre en avant. Lorsque cela se produit, nous commençons à croire en nous–mêmes et à réaliser que nos rêves en valent la peine. Et surtout, que nous valons la peine de les réaliser.

Incorporez cela dans votre vie

Steve Jobs, dans son vibrant discours de remise des diplômes à Stanford, l‘a dit mieux que je ne pourrais le faire :

« Se souvenir que l‘on va mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter de penser que l‘on a quelque chose à perdre. Vous êtes déjà nu. Il n‘y a aucune raison de ne pas suivre son cœur« .

Alors, comment utiliser notre mortalité pour prendre des décisions audacieuses et commencer à réaliser nos rêves dès aujourd‘hui ? Il n‘est pas nécessaire d‘aller jusqu‘à visiter votre cimetière local comme je l‘ai fait, bien que je le recommande.

Voici quelques–unes de mes méthodes préférées :

Tenez un journal sur votre patrimoine.

Imaginez–vous dans vingt, trente ou quarante ans. Comment voulez–vous que les gens se souviennent de vous ? Écrivez tout cela.

Écrivez une lettre à vous–même dans le présent.

Encore une fois, avancez dans le temps jusqu‘à ce que vous viviez vos derniers jours. Écrivez une lettre à votre personne actuelle et faites–lui part de vos souhaits.

Faites une méditation guidée.

Il existe plusieurs méditations qui permettent d‘imaginer sa propre mort (et son retour sur terre). C‘est un excellent moyen de faire face à la réalité et de prendre conscience de ce qui est vraiment important.

Passez du temps avec des personnes âgées.

Discutez avec des personnes qui sont sur la planète depuis un certain temps, ou même avec votre propre famille. Vous y trouverez souvent des trésors de sagesse.

Rappelez–vous la mort tous les jours.

Prenez un moment chaque jour pour vous ancrer dans le magnifique don que nous possédons tous. Avec cette énergie, demandez–vous : quel est le pas audacieux que je peux faire aujourd‘hui ?

Le moment est venu.

Embrassez votre mortalité, prenez les décisions que vous avez repoussées et ne regardez jamais en arrière.