Pourquoi le fait de se rappeler que l’on va mourir est la meilleure des motivations

 

« Nayez pas peur de la mort ; ayez peur de la vie sans vie. Vous navez pas besoin de vivre éternellement ; vous avez juste besoin de vivre« . ~Natalie Babitt

Une fois par mois, je me rends au cimetière local. Je ny vais pas pour rendre visite à quelquun. Jy vais pour me rappeler ma propre mortalité.

Et cela me réveille toujours.

Je mimprègne de lénergie : je lis les héritages simples sur les pierres tombales, des jeunes enfants à ceux qui ont vécu jusquà 100 ans. Je ne suis pas mélancolique. Je ne suis pas négatif. Je viens de découvrir le meilleur outil de motivation au monde et je vous assure que ce nest pas une citation sur Instagram ou Pinterest. Ce nest pas le dernier clip YouTube.

Cest une chose et une seule : se rappeler que nous allons tous mourir bientôt.

Combien détés vous restetil ?

Sénèque était un philosophe romain qui a vécu il y a 2000 ans et qui était un chef de file du mouvement stoïcien. Son essai intitulé « Sur la brièveté de la vie«  nous rappelle à tous que notre temps icibas est presque terminé.

Toutefois, Sénèque soutient, et ce avec brio, que la vie nest pas vraiment courte. Le problème, cest que nous en gaspillons une grande partie pour des choses sans intérêt : se demander ce que pensent les autres, se laisser entraîner par les commérages, gaspiller notre vie sur les médias sociaux et sur des choses non essentielles.

Lorsque cela se produit, il nest pas étonnant que notre vie manque de clarté et de sens. Il nest pas étonnant que nous nous sentions débordés, surmenés et surstimulés au quotidien. Dans cet état, nous navons ni le temps ni lénergie de penser à la mort.

Et pourtant, nous manquons de temps. Jaime à le voir ainsi :

Combien détés nous restetil ? Combien de matins de juin nous restetil, quand le soleil se montre à peine alors que nous sirotons notre café ? Combien de temps nous restetil à passer avec nos enfants, nos familles et les personnes que nous aimons ? Combien de fois auronsnous encore loccasion de faire ce que nous aimons un jour de plus ?

Nous ne connaissons pas la réponse à cette question, mais je sais une chose : elle est beaucoup plus proche que nous ne le pensons, et chaque jour est un cadeau. Voyons pourquoi le fait de se souvenir de notre propre mortalité est la meilleure façon de commencer à vivre, et comment vous pouvez lutiliser comme un levier pour vivre avec audace aujourdhui.

Poser les questions difficiles

Se rappeler notre propre mortalité nous invite à poser les questions difficiles de notre vie. Ce sont les questions que nous évitons souvent, mais qui sont toujours en arrièreplan :

Qui suisje ?

Pourquoi suisje ici ?

Cette vie estelle faite pour moi ?

Estce que je suis en train de suivre ma propre voie ou celle de quelquun dautre ?

Parce que ces questions sont inconfortables, il devient facile de les éviter en raison des exigences sans fin de lactivité, du bruit et de la culture numérique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En général, nous ne prenons pas le temps de nous confronter à ces questions à moins quun de nos proches ne soit en crise (ou que nous le soyons aussi).

Pourtant, ces questions cachent des réponses puissantes. Elles nous permettent dêtre honnêtes avec nousmêmes, plutôt que de succomber au bavardage spirituel habituel que nous croyons souvent. En posant ces questions difficiles, nous commençons à clarifier ce qui est important …… et nous commençons à nous débarrasser de ce qui nest pas important.

Se débarrasser de linutile

Lorsque jai déménagé de New York à Phoenix, jai vécu un moment démerveillement. Non, il ne sagissait pas dun coucher de soleil époustouflant, bien que jadore ces couchers de soleil. Cest le moment jai réalisé que mon dressing était plus grand que mon ancien espace à Manhattan.

Cependant, je me suis rendu compte quau fil du temps, avec un si grand espace, javais commencé à accumuler beaucoup de choses. Un jour, alors que je me préparais à méditer (oui, mon placard fait également office de salle de méditation), jai réalisé que je manquais despace. Jai regardé autour de moi et jai réalisé que je nutilisais presque rien de ce qui prenait tant de place. Jétais débordée.

Comme dans nos vies, mon espace était rempli de choses non essentielles. Garder à lesprit notre mortalité nous permet de nous débarrasser clairement de ce qui ne nous est pas utile. Il peut sagir dhabitudes, de mentalités, de circonstances et, oui, même de personnes.

Le simple fait de franchir cette étape permet souvent de se libérer du lourd fardeau que nous ressentons dans notre vie : il y a tant à faire et cela ne sarrête jamais. Une fois lespace libéré, nous nous sentons plus détendus, plus clairs et plus à même de commencer à découvrir ce que nous voulons vraiment.

Clarté autour de nos rêves

« Mais Tommy Je ne sais pas, je ne sais vraiment pas« .

Jétais assis , en train de parler à lune de mes clientes et je nétais pas convaincu. Elle était pour une raison et je nétais pas prêt à la laisser partir. Bien sûr, jai déjà dit cela auparavant, et au fond de moi, jai peur.

Ma conviction est quau fond, nous savons tous ce que nous voulons ; le problème, cest que les couches que nous avons empilées au fil des ans obscurcissent notre honnêteté. Cest que lutilisation de notre mortalité comme levier est vraiment efficace : nous pouvons partager nos vérités honnêtement et sans honte.

Souvent, nous avons peur dannoncer ce que nous voulons par crainte de lembarras, de léchec ou de nous faire trop remarquer. Face à notre mortalité, rien de tout cela na dimportance. Il y a un rêve au fond de vous qui attend dêtre exploré et annoncé.

La question se pose donc : avezvous le courage de le découvrir et de lannoncer ?

Le pouvoir de lurgence

Vous estil déjà arrivé davoir un projet à réaliser dans trois mois et de le remettre à la dernière minute ? Cela nous est arrivé à tous. Cest le pouvoir de lurgence, des délais et de la responsabilité : nous devenons clairs, concentrés et nous fixons des limites pour nous assurer que nous allons jusquau bout.

Mais à quelle fréquence procédonsnous de la sorte dans notre propre vie ? La plupart des gens nont pas de sentiment durgence dans leur vie ; il y a toujours demain, la semaine prochaine ou lannée prochaine.

Jusquà ce quil ny en ait plus. Lavantage de nous rappeler que le temps est limité est que nous fonctionnons avec un sentiment durgence élevé, sachant que chaque jour est important.

Lorsque cela se produit, nous disons non aux choses que nous devrions faire. Nous disons aux gens ce que nous ressentons vraiment. Nous surmontons la résistance à nos rêves, le doute et lincertitude. Nous ressentons ces sentiments, mais nous allons de lavant malgré tout.

Parce que la douleur du regret fait plus mal que de se mettre en avant. Lorsque cela se produit, nous commençons à croire en nousmêmes et à réaliser que nos rêves en valent la peine. Et surtout, que nous valons la peine de les réaliser.

Incorporez cela dans votre vie

Steve Jobs, dans son vibrant discours de remise des diplômes à Stanford, la dit mieux que je ne pourrais le faire :

« Se souvenir que lon va mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter de penser que lon a quelque chose à perdre. Vous êtes déjà nu. Il ny a aucune raison de ne pas suivre son cœur« .

Alors, comment utiliser notre mortalité pour prendre des décisions audacieuses et commencer à réaliser nos rêves dès aujourdhui ? Il nest pas nécessaire daller jusquà visiter votre cimetière local comme je lai fait, bien que je le recommande.

Voici quelquesunes de mes méthodes préférées :

Tenez un journal sur votre patrimoine.

Imaginezvous dans vingt, trente ou quarante ans. Comment voulezvous que les gens se souviennent de vous ? Écrivez tout cela.

Écrivez une lettre à vousmême dans le présent.

Encore une fois, avancez dans le temps jusquà ce que vous viviez vos derniers jours. Écrivez une lettre à votre personne actuelle et faiteslui part de vos souhaits.

Faites une méditation guidée.

Il existe plusieurs méditations qui permettent dimaginer sa propre mort (et son retour sur terre). Cest un excellent moyen de faire face à la réalité et de prendre conscience de ce qui est vraiment important.

Passez du temps avec des personnes âgées.

Discutez avec des personnes qui sont sur la planète depuis un certain temps, ou même avec votre propre famille. Vous y trouverez souvent des trésors de sagesse.

Rappelezvous la mort tous les jours.

Prenez un moment chaque jour pour vous ancrer dans le magnifique don que nous possédons tous. Avec cette énergie, demandezvous : quel est le pas audacieux que je peux faire aujourdhui ?

Le moment est venu.

Embrassez votre mortalité, prenez les décisions que vous avez repoussées et ne regardez jamais en arrière.


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