« La vie n’est pas une course, mais un rythme que nous devons garder avec la réalité. » ~Amit Abraham
Pendant presque toute ma vie d’adulte, j’ai participé à des compétitions dans le sport extrême qu’est le kayak d’eau vive.
Ma vie tourne autour de l’adrénaline et de la compétition.
Récemment, j’ai fait un rêve que je n’oublierai jamais.
Je participais à une course, j’étais en tête et je gagnais.
J’ai couru jusqu’à un point du parcours où il n’y avait pas de panneau indiquant le prochain virage. J’ai donc demandé aux officiels de la course : « Où est l’itinéraire ? »
Ils ont répondu : « Nous ne savons pas ».
Les officiels de la course ne pouvaient pas me dire où se trouvait le parcours parce qu’il n’y avait pas de parcours.
Soudain, je me suis arrêté de courir et j’ai pensé : « Si les officiels ne connaissent même pas le parcours, alors il n’y a pas de course. »
Le sentiment qui s’ensuivit fut d’abord la confusion, puis un profond sentiment de soulagement.
Je me suis dit : » Je n’ai pas besoin de travailler aussi dur. Je n’ai pas besoin de gagner quoi que ce soit. Il n’y a pas de concurrence. Arrêtez. C’est assez bien pour toi pour le moment. »
Et puis je me suis réveillé.
Ce rêve m’a hanté pendant des semaines, car il semblait être le message exact dont j’avais besoin.
Arrêtez. Vous êtes suffisant. Il n’y a pas de concours.
Et si vous aviez déjà tout ce que vous avez demandé ? Et si c’était ça et que tout ce que vous pensez vouloir n’était qu’une illusion ?
Il y a quinze jours, j’ai été invité à faire de la plongée.
Il y a quinze ans, j’ai suivi un cours de certification en plongée sous-marine et j’ai trouvé cela un peu ennuyeux. Il n’y avait pas assez d’adrénaline et pas de compétition, alors je n’y suis jamais retourné.
Lorsque j’ai reçu cette invitation à faire de la plongée récemment, j’ai pris ça comme un signe et j’ai dit oui.
D’une certaine manière, être un débutant est une leçon d’humilité. Ne pas savoir ce que l’on fait. Ne pas être bon dans ce domaine. Vous vous sentez mal à l’aise avec l’équipement.
Il donne à l’ego un gros chèque et dit « Je ne sais pas ». Je suis un débutant. S’il vous plaît, dites-moi. S’il vous plaît, aidez-moi. »
Je me suis sentie vulnérable alors que mon coach m’écoutait attentivement passer en revue tous les détails que j’avais appris il y a quinze ans mais que j’avais oubliés.
J’ai été au sommet de la compétition internationale de kayak en eau vive pendant la majeure partie de ma vie et j’ai été un guide pour d’autres.
Qu’est-ce que ça fait de mettre sa chaussure sur l’autre pied ?
Sans le savoir, c’était génial !
Je me suis rendu compte que j’étais un débutant absolu, non seulement en plongée, mais dans la vie en général.
Ce nouveau mode de vie que j’ai adopté exige de s’arrêter, d’être authentique et d’apprendre à être vulnérable.
Qu’est-ce que ça fait ?
En fait, c’était libérateur ! J’ai fait mon examen de plongée et c’était vraiment un bon exemple.
J’ai fait mon examen de plongée et j’ai absolument aimé ça. Je me sentais si excitée. L’excitation d’une nouvelle expérience et la courbe d’apprentissage en tant que débutant étaient exponentielles.
Après deux vraies plongées dans l’océan, j’étais accro.
C’est ce que mon rêve « sans course » m’a montré !
L’intérêt de la plongée est d’aller lentement, de voir autant que possible, de rester calme, de respirer et de se détendre. Il n’y a pas de gagnants, sauf celui qui a le meilleur temps dans son expérience.
Être sous l’eau ressemble à de la méditation, sans bavardage ni ego. Apprécier les couleurs magnifiques, nager avec les poissons étonnants et faire l’expérience d’un tout nouveau monde était fascinant.
Deux semaines plus tard, j’ai été invité à revenir. Nous avons fait quatre plongées extraordinaires sur un site de classe mondiale à Bali. C’était si incroyablement magique. Je me suis demandé : « Comment suis-je arrivé ici ? »
J’y suis arrivé en abandonnant tout le reste. Adopter une toute nouvelle façon d’interagir avec le monde, et avec moi-même. Remettre en question tout ce que je croyais être valable.
Il y a trois ans, j’ai fait mes valises en Nouvelle-Zélande et j’ai tout vendu ou abandonné, même mon kayak.
J’ai décidé de dire « oui » à l’inconnu et de refaire ma vie à Bali.
Pas de sports extrêmes, pas d’adrénaline, pas de compétition ; ma nouvelle vie ici consiste à dire « oui » à tout ce que je n’aurais jamais cru possible.
Marcher lentement, pratiquer la pensée positive par le yoga, la méditation et la danse, apprendre à parler indonésien et maintenant la plongée, ma vie ne ressemble à rien de ce que j’aurais cru possible dans un million d’années.
J’ai trouvé de la joie dans les petites choses, j’ai appris à vivre le moment présent et j’ai réalisé que toutes les choses que je croyais importantes ne l’étaient pas.
Il n’y a pas de concours.
La conscience collective de l’Occident nous dit que lorsque nous arrivons à la fin de quelque chose, nous sommes heureux, entiers, complets et réussis.
Lorsque nous obtenons notre diplôme de fin d’études secondaires ou universitaires, lorsque nous nous marions, lorsque nous avons des enfants, lorsque nous obtenons le travail de nos rêves, alors la vie continue vraiment.
Nous continuons à courir après une carotte sur un bâton, et c’est toujours hors de portée.
Cette satisfaction est éphémère lorsque nous atteignons l’étape que nous pensons être la clé d’or du bonheur.
Alors on se dit : « J’ai fait ça, mais ça ne m’a pas apporté le bonheur que je pensais, alors peut-être que ce n’est qu’un tremplin. Peut-être que quand xyz arrivera, ça me rendra heureux. Ce sera une véritable victoire. »
Cet état insaisissable de contentement est toujours à portée de main. Nous courons vers quelque chose qui ne nous donnera jamais ce que nous espérons.
La seule façon de vraiment gagner cette course à la vie est de réaliser qu’il n’y a pas de course.
Gagner, c’est s’arrêter. Allez à l’intérieur. Trouvez le bonheur en vous.
Le vrai contentement ne peut être trouvé qu’à l’intérieur.
Lorsque nous pouvons être seuls avec nous-mêmes, en paix avec nous-mêmes, et ressentir une connexion plus profonde, c’est ce que nous avons vraiment fait la course pour trouver.
Courir vers la prochaine réalisation ne procurera jamais cet épanouissement.
Cela ne fera que nous éloigner de plus en plus de ce que nous souhaitons ressentir.
Alors, que se passe-t-il quand on s’arrête ?
Cela implique d’aller au fond de soi, ce qui peut être une perspective effrayante pour beaucoup de gens.
Choisir d’être constamment sur la route est plus facile. Ça atténue la douleur.
Cela signifie ne pas avoir à se regarder vraiment en face. La satisfaction superficielle vient du sentiment d’avoir accompli beaucoup de choses.
L’adrénaline est une drogue qui procure un état d’euphorie temporaire.
Pourquoi faut-il que les choses soient faites pour être utile ? Est-ce que vous comptez sur l’accomplissement de tâches pour que votre vie ait un sens ? Et si le simple fait d’être présent et de se montrer consciemment vous permettait d’atteindre votre objectif ?
Et si vous arrêtiez de ressentir un stress et une anxiété constants et qu’au contraire vous étiez présent à ce que vous faites au moment où vous le faites ?
Nos pensées sont rarement concentrées sur l’endroit où nous sommes.
Ils se situent dans le passé, en espérant que nous pourrons le changer, ou dans le futur, en créant de faux résultats qui ne se concrétisent généralement pas.
Ces deux schémas de pensée sont en fait une forme de folie et ne sont pas fondés sur la réalité.
Le passé est dans le passé. Il n’y a rien que nous puissions faire pour le changer.
Le futur n’arrivera jamais. La réalité sera toujours le moment dans lequel nous sommes maintenant.
Nous ne pouvons vraiment vivre – vivre dans l’existence – qu’en arrêtant la course dans nos esprits vers un futur imaginé. En sortant du rêve qu’il y a quelque chose là dehors qui apportera le contentement, en se tournant vers l’intérieur et en prenant la responsabilité de nos vies.
reconnaît que l’absence de course signifie trouver le contentement ici et maintenant.
Laissez tomber la course et découvrez que ce que vous cherchiez se trouve ici depuis le début.
Commencez par créer de petits écarts dans votre emploi du temps. Commencez par les petites choses. Arrivez à votre destination avec quelques minutes d’avance.
Faites une pause consciente avant de descendre du bus ou de quitter la maison.
Essayez d’intégrer moins de choses dans votre journée. Moins, c’est plus.
Faites une chose à la fois.
Quand vous mangez, soyez avec votre nourriture. Appréciez-la, goûtez-la vraiment, regardez-la, sentez-la, savourez-la.
Éteignez la télévision.
Suivez un cours de méditation.
Remarquez et soyez reconnaissant pour les petites choses.
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas, concentrez-vous sur les nombreuses choses que vous avez.
La ligne d’arrivée de la vie sera un jour sur nous tous. Apprendre à vivre véritablement signifie que nous atteindrons la ligne d’arrivée avec le sourire et le contentement.
C’est la victoire ultime. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de l’extérieur, mais tout de l’intérieur. Il n’y a pas d’endroit où aller, rien à accomplir, rien à prouver, rien à faire.
Il suffit de s’arrêter et de recentrer les priorités, de développer la conscience en ralentissant la course de la pensée.
Il suffit de créer l’espace nécessaire pour exister, pour s’apprécier ici et maintenant ; cela demande un engagement intérieur et un débranchement.
Pour l’instant, le contentement est abondant ; nous devons simplement nous arrêter assez longtemps pour le ressentir.
