Lorsque nous avons traversé de longues périodes de stress mental ou émotionnel extrême, nos âmes peuvent souvent tomber dans un repos profond qui ressemble beaucoup à la dépression, car les symptômes sont similaires.
Et même si nous voulons nous relever en pensant positivement et en nous concentrant pour être plus énergiques, nous nous sentirons probablement épuisés et déprimés.
Quand votre âme est fatiguée ?
La raison pour laquelle cela se produit est que notre âme a besoin de temps pour guérir, de la même manière que les os cassés mettent du temps à se réparer. Bien que notre âme ne soit pas visible, elle est aussi importante que le vaisseau dans lequel elle est contenue, nous devons donc traiter la guérison de l’âme avec le même sérieux que les dommages corporels.
Si nous ignorons les signes indiquant que notre énergie s’épuise, cela peut avoir des conséquences très graves, comme l’anxiété chronique, les problèmes de santé mentale et la dépression.
10 signes indiquant que votre âme est fatiguée, épuisée et privée d’énergie :
1- Pendant la journée, tout ce que vous voulez faire, c’est vous reposer et vous allonger.
Vous avez tendance à faire des siestes fréquentes et vous avez parfois du mal à vous réveiller et à sortir du lit. Pendant la nuit, vous vous sentez agité car, lorsque vous dormez, vous faites des rêves et des cauchemars intenses qui vous semblent si réels. Le blog sur le sommeil d’insidebedroom.com contient de nombreux articles utiles qui expliquent le secret d’un sommeil de qualité.
2- Vous ressentez une sensation de douleur dans tout votre corps.
Vous pouvez ressentir de la tension, des vertiges, des maux d’estomac, une vision floue et des maux de tête sans aucune raison. Vous voulez vous sentir mieux, vous savez qu’il n’y a rien qui cloche chez vous, et pourtant vous ne pouvez pas vous en empêcher.
3- Lorsque quelqu’un vous demande ce qui ne va pas, vous ne savez pas quoi lui répondre car même vous ne savez pas ce que vous ressentez.
Vous savez que quelque chose de complexe et de profond se passe en vous, mais vous ne pouvez pas décrire pourquoi vous vous sentez ainsi et, plus important encore, pourquoi vous ne parvenez pas à sortir de cette énergie.
4- Vous vous sentez souvent fragmenté et désorienté
parce que votre esprit et votre corps sont désynchronisés. Vous oubliez constamment des choses et vous vous sentez perdu comme si vous n’aviez pas votre place dans ce monde.
5- Toutes vos émotions sont intensifiées.
Vous vous sentez extrêmement émotif et vous pouvez vous surprendre à pleurer sans raison apparente. Vous avez souvent l’impression que votre cœur va exploser d’amour à un moment et se briser à l’autre. C’est pourquoi vous êtes si terrifié lorsqu’il s’agit de sentiments et d’ouverture.
6- Vous souffrez de légères crises de panique ou d’anxiété chronique.
7- Vous vous sentez profondément seul, même lorsque vous êtes parmi d’autres personnes.
Vous commencez à remettre en question les personnes qui vous entourent et à qui vous pouvez faire confiance parce que vous vous sentez sur la défensive la plupart du temps.
8- Vous avez des pensées amères, jalouses, colériques ou pleines de ressentiment à propos de tout ce qui se passe autour de vous alors que vous êtes normalement une personne très compatissante, indulgente et attentionnée.
9- Votre corps se sent faible et tout mouvement vous épuise.
Vous manquez d’énergie et aller à la salle de sport et faire de l’exercice ne vous rend plus heureux car c’est devenu un travail difficile pour vous.
10- Vous vous sentez souvent effrayé et incertain quant à votre avenir.
Parfois, vous vous sentez tellement vidé et épuisé que vous avez envie de faire vos valises et de recommencer votre vie, car vous ne prenez plus plaisir à faire les choses que vous aimiez auparavant.
Si vous vous sentez ainsi, c’est le dernier moment pour vous donner la priorité et prendre soin de votre âme. Reposez-vous autant que vous le souhaitez. Éteignez votre téléphone et passez du temps à faire ce que vous préférez.
Prenez un bon bain chaud, méditez, écoutez votre musique préférée et passez plus de temps avec les personnes que vous aimez le plus.
Évitez les pensées négatives et le discours négatif sur vous-même. Arrêtez de vous critiquer ou de vous dénigrer. Entraînez-vous à équilibrer votre énergie.
