La perte de l’amour vous amène à vous interroger sur vous-même et sur votre réalité.
La nostalgie peut être une chose puissante, les souvenirs peuvent être difficiles à revisiter, et il n’est jamais facile de dire au revoir à des personnes qui nous ont fait ressentir un lien profond et de l’espoir.
Il n’est jamais facile de dire au revoir à des personnes qui nous ont fait ressentir un lien profond et de l’espoir, surtout si l’on est compatissant, et surtout si l’on est un romantique invétéré.
Mais si vous êtes en train de vivre une rupture, il y a des choses dont vous pouvez vous souvenir et des concepts avec lesquels vous pouvez entrer en résonance.
Ce sont des concepts qui peuvent vous aider à vous remettre sur pied et à vous diriger vers le lendemain. Pour cela, c‘est à toi de vivre ta vie un jour à la fois, un pas à la fois, une heure à la fois, une minute à la fois.
Tu ne m‘as jamais vraiment aimée, et c‘est une chose difficile à accepter
Parfois, la chose la plus courageuse que l‘on puisse faire est de voir le chemin parcouru et de ne jamais regarder en arrière.
Au début, quand il m‘a quittée, je n‘ai pensé qu‘à ce que j‘avais perdu.
Tous les souvenirs heureux que nous avions eus remplissaient mon cerveau. Bizarrement, toutes les fois où il m‘a laissée pleurer par terre sous la douche ou attendre près de mon téléphone qu‘il me contacte ont soudain disparu de mes pensées.
Pendant un certain temps, je me suis sentie physiquement mal, sachant qu‘il commençait un nouveau chapitre de sa vie sans moi.
J‘ai cru que j‘allais mourir
La douleur émotionnelle causée par le chagrin d‘une rupture est écrasante. Plus rien d‘autre ne comptait, plus personne ne comptait.
Je pouvais à peine fonctionner, penser ou bouger. Je me sentais déconnectée de tout le monde, seule, piégée dans un brouillard d‘irréalité, piégée dans un monde déjà brisé.
Tout ce que je voyais, c‘était lui, l‘homme qui m‘avait brisé le cœur, et tout ce que je ressentais, c‘était une douleur terrible.
J‘étais tellement aveuglée par mes sentiments pour lui qu‘à aucun moment je n‘ai pu me dire que c‘était un mauvais choix. Il n‘était pas fait pour moi.
Je ne pouvais pas me dire que notre rupture était un changement bienvenu.
Je pensais vraiment que je ne me remettrais jamais de l‘avoir perdu. J‘ai donc continué à me battre pour lui ……
Ce que je veux le plus, c‘est que la douleur disparaisse
Ne plus avoir si mal.
Mais ce n‘est pas ce que veut mon cœur.
Lorsque notre cœur est brisé, notre esprit a un programme très différent du nôtre : il nous trompe allègrement et ne se préoccupe pas d‘aggraver la situation.
Si nous voulons arrêter de souffrir et aller de l‘avant, nous devons savoir quand ne pas croire ce que notre esprit nous dit.
Nous ne pouvons pas nous fier à notre esprit lorsque notre cœur est brisé.
Les ruptures déforment nos souvenirs
Vous ne voulez pas vous rappeler comment vous étiez avec quelqu‘un qui vous a blessé, et personne ne veut déterrer ce sentiment désagréable.
Souvenez–vous de ces moments de passion, des plaisanteries entre vous deux, de la façon dont il vous a permis de vous sentir plus facilement en vie.
Les choses qui restent avec nous sont celles qui nous font nous sentir le plus amoureux, le plus à l‘aise, le plus engagé, et qui restent avec nous.
Nos cœurs iront toujours vers ces forces, au début.
Il est normal de vouloir se souvenir des bons moments, mais même si vous n‘en avez pas envie, vous devriez aussi prendre le temps de vous rappeler les raisons pour lesquelles les choses se sont terminées.
Pourquoi vous avez dû vous éloigner de quelqu‘un que vous aimiez profondément.
Parce qu‘une personne peut être la meilleure des personnes, quelqu‘un qui a fait des choses merveilleuses, magnifiques, adorables et tout le reste, mais en fin de compte, c‘est juste une partie de ce qu‘elle est.
N‘oubliez pas que votre partenaire n‘est pas aussi parfait que vous le pensez en ce moment. Votre relation n‘est pas non plus parfaite ni même acceptable.
Elle doit prendre fin.
quelques exemples de pensées qui m‘ont gêné au début
1. mon ex était le meilleur, le seul, l’unique.
Pas vraiment.
C’est juste mon cerveau qui essaie de me rappeler ses meilleures qualités. Sa meilleure image est apparue par inadvertance dans mon esprit.
Cependant, j’ai fini par réaliser qu’il s’agissait d’une représentation déséquilibrée, irréaliste et idéalisée de l’homme qui m’a brisé le cœur, ce qui n’a fait qu’aggraver ma douleur.
2. Notre relation nous a toujours rendus heureux.
Non, ce n’est pas le cas.
Aucune relation ne procure un bonheur constant. En creusant un peu, je me souviens qu’il y a eu de nombreux moments frustrants, ennuyeux ou blessants.
3. Je me serais sentie mieux si je l’avais contacté par texto ou par un autre moyen.
L’envie d’envoyer des SMS, des messages instantanés, des courriels ou d’appeler est très forte.
Mais se ruiner pour le faire, c’est risquer de se sentir encore plus désespérée et nécessiteuse, et surtout, c’est nuire à mon estime de soi déjà bien faible.
4. Parler de la rupture avec tous mes amis soulagerait ma douleur.
Non, ce n’est pas le cas.
Parler d’événements émotionnellement douloureux est naturel, voire utile et nécessaire. Mais seulement si nous le faisons dans le but de résoudre un problème ou d’obtenir une acceptation émotionnelle.
S’accrocher à l’idée de répéter la même histoire, le même drame, encore et encore, ne fera que nous enfoncer davantage en nous-mêmes.
Entre-temps, pour arrêter la douleur, j’ai dû accepter la réalité
Je devais accepter la pleine mesure de la rupture et essayer d’aller de l’avant.
Pour ce faire, j’ai réduit le temps que je passais à penser à lui, l’homme insensible qui m’avait brisé le cœur. J’ai dû réduire sa présence dans mes pensées et dans ma vie, lentement mais sûrement.
Même si mon esprit voulait faire le contraire.
Il voulait que je continue à penser à lui, que je m’accroche à la douleur de l’avoir perdu, que je m’en veuille.
Mais les ruptures n’ont rien à voir avec la dignité et tout à voir avec l’incompatibilité.
Lorsque l’on aime profondément quelqu’un, il est facile de se convaincre que l’on aurait pu faire plus. Vous auriez pu aimer plus fort, vous auriez pu vous battre plus fort, vous auriez pu faire les choses différemment.
Mais il faut laisser tomber les « si seulement » et les « et si ». Vous devez mettre tout cela de côté.
À la fin du voyage, peu importe à quel point vous vous battez ou à quel point vous vous sacrifiez
Parce que parfois, les choses ne marchent pas.
Parfois, deux personnes ne peuvent pas lutter contre les obstacles ; parfois, deux personnes ne sont pas synchronisées. Et puis parfois l’amour change, et parfois la capacité de quelqu’un à vous donner l’amour qu’il sait que vous méritez change.
La vie n’est pas toute noire ou toute blanche, et l’amour non plus. Quelqu’un peut se sentir prêt et ne pas l’être du tout. Quelqu’un peut être l’homme de votre vie, puis le temps peut le transformer en quelqu’un qu’il n’est pas.
Parfois, les circonstances, la distance ou la vie peuvent être un obstacle.
C’est déroutant, c’est déroutant, c’est la nature de l’existence, et tout dépend de votre propre valeur.
Vous méritez d’être aimé, non pas par quelqu’un qui a franchi la porte ou par quelqu’un qui remet en question l’intensité de votre amour, mais par quelqu’un qui veut vraiment se réveiller à vos côtés le matin.
Quelqu’un qui veut vraiment faire de votre vie un endroit plus heureux et plus ensoleillé.
Si quelqu’un vous quitte parce qu’il n’est pas prêt à vous apprécier, à vous aimer ou à être là pour vous, pourquoi voudriez-vous qu’il revienne ?
Ne lui demandez pas plus que ce qu’elle peut faire.
Parce qu’en fin de compte, cette rupture ne sera pas vraiment une perte, mais plutôt le début d’une liberté. Cette liberté fera de la place dans votre vie à ceux qui sont vraiment capables de vous apprécier.
Une rupture vous donne la liberté de parcourir le monde et de trouver quelqu’un qui vous aimera tel que vous êtes, maintenant, à ce moment de votre vie.
Rappelez-vous qu’il vaut mieux être seul pour apprendre, découvrir et explorer votre vie que d’être dans une relation qui vous laisse seul.
Quand je me suis réveillée un jour, j’ai réalisé qu’il était temps de le laisser partir.
Bien sûr, il est difficile de passer à autre chose.
Lorsque vous vous sentez profondément concerné, lorsque vous êtes le genre de personne qui donne tout pour la personne que vous aimez, il peut être très difficile de laisser partir tout cet amour.
Je comprends cela. Je le comprends vraiment.
Mais la rupture est une leçon qu’il faut apprendre.
Cette rupture m’a fait prendre conscience de ce que j’aime et de ce que je n’aime pas dans mes relations. Elle m’a donné l’occasion de faire le point sur tous les moments où je me suis dit : « Je ne veux plus jamais ressentir cela », ou sur tous les moments qui m’ont fait mal au cœur.
Il en va de même pour tous les moments heureux, les moments où j’ai été reconnue ou valorisée d’une manière ou d’une autre.
Il est important de se souvenir des aspects positifs et négatifs de la relation afin de préparer le terrain pour aller de l’avant.
Une fois que vous aurez compris ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, vous ne vous contenterez pas du strict minimum. Vous prendrez toujours des décisions en fonction de ces connaissances et des limites que vous devez vous fixer.
En cas de rupture, vous vous sentez souvent inutile sans l’autre personne.
Oui, vous pouvez vous sentir seul(e) sur le moment, mais cela ne veut pas dire que vous ne valez rien. La solitude peut aider à guérir et à transformer.
Je ne vais pas mentir, il y a des moments où il me manque.
Dans ces moments-là, je prends mon téléphone et je l’appelle ou je lui envoie un message. Cela ne durait que quelques secondes, puis je me rendais compte que cela n’en valait pas la peine.
Heureusement, j’ai réussi à me souvenir de toutes les choses horribles qu’il m’avait faites. J’ai reposé mon téléphone et j’ai repris le cours de ma vie.
Pour m’aider dans ce voyage sans lui, j’ai écrit le mantra suivant, que j’utilise maintenant pour me rappeler que, quels que soient les sentiments que j’éprouve encore pour lui, revenir n’est pas la meilleure option.
« Rappelez-vous comment il vous a fait sentir non désirée et non aimée, même lorsqu’il était à vos côtés. Rappelle-toi comment tu l’as supplié de faire attention à toi. Tu mérites mieux, tu le mérites. »
Surtout, n’oublie pas…
Souviens-toi de toutes ces fois où tu as essayé de te mettre en valeur dans l’espoir qu’il te complimente.
Parce que vous avez fait tout ce qu’il vous demandait, même si cela signifiait que vous deviez sortir de votre zone de confort pour le rendre heureux.
Souvenez-vous que vous avez passé la plupart de vos nuits à prier pour qu’il ne vous quitte pas le lendemain.
Rappelez-vous comment vous avez passé chaque jour à douter de ses sentiments pour vous, à passer du temps à regarder votre téléphone, à attendre des messages et des appels qui n’arrivaient jamais.
Rappelez-vous quand il a minimisé votre relation et vous a manqué de respect devant ses amis. Toutes ces fois où il vous a dit que vous le gêniez parce que vous étiez trop démonstrative avec lui.
Souvenez-vous des fois où vous vous êtes sentie malade et où vous vous êtes couchée à côté de lui, voulant qu’il prenne soin de vous, mais ne voulant pas le réveiller de peur qu’il ne se mette en colère pour avoir perturbé son sommeil.
Rappelez-vous que vous avez toujours cuisiné pour lui et qu’il ne vous a jamais vraiment aidée à nettoyer après.
Et surtout, souvenez-vous de la mort de votre grand-père et du fait que votre ex a simplement dit « oh, je suis désolé », avant de changer de sujet et de vous dire qu’il était tard et qu’il voulait aller se coucher.
Rappelez-vous qu’il vous a toujours fait sentir comme une option et non comme une priorité.
mais la chose la plus importante à retenir est que la fin de votre relation n’est pas la fin du monde.
Vous avez tout à fait le droit de vous sentir mal d’avoir perdu quelqu’un que vous aimiez.
Mais vous ne devez pas vous abandonner ou vous torturer.
Vous ne devez pas penser que vous serez malheureux pour toujours.
Cette période peut être difficile, vous pouvez avoir l’impression que l’amour est un mensonge ou que vous ne serez plus jamais heureux, mais vous devez vous rappeler que ce n’est qu’un accident de parcours.
Vous vous en remettrez, et vous en êtes capable.
