Quand vous avez besoin de voir un thérapeute (mais ne voyez toujours pas un thérapeute)

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Lorsque vous avez besoin de voir un thérapeute, vous vous dites tout le temps les mots. Vous pleurez dans la salle de bain et pensez que je devrais vraiment aller en thérapie. Tu as peur des pensées sombres dans ta tête et tu penses que je devrais vraiment aller en thérapie. Vous vous blessez physiquement ou émotionnellement et pensez que je devrais vraiment aller en thérapie.

Mais le matin, quand vous vous sentez un peu bien, encore une fois, vous vous dites que vous irez bien sans thérapie. Vous vous dites que vous avez traversé votre dernière crise et que vous pouvez traverser la suivante. À la suite de vos crises, vous devenez optimiste. Vous vous trompez en pensant que tout ira bien un peu plus longtemps.

Vous prétendez constamment pourquoi vous ne prenez pas de rendez-vous. Vous vous dites que vous n’avez pas assez de temps pour vous réserver chaque semaine parce que vous êtes submergé de travail. Vous vous dites que vous n’avez pas assez d’assurance pour faire de votre santé mentale une priorité. Vous vous dites que vous devez gagner un peu plus d’argent avant de pouvoir penser à pouvoir vous permettre d’avoir quelqu’un qui puisse vous aider. La plupart de vos excuses sont légitimes – mais d’autres sont un autre moyen pour vous de procrastiner.

Bien sûr, il y a des moments où vous tergiversez de façon plus saine. Vous achetez des livres d’auto-assistance. Vous lisez sur les moyens de vivre une vie plus heureuse. Vous essayez de régler vous-même vos problèmes. Vous essayez de comprendre comment votre cerveau fonctionne sans aucune aide extérieure.

Cette méthode peut vous aider à vous sentir mieux pendant un petit moment, mais si vous ne voyez pas de thérapeute, vous voudrez peut-être parler à des milliers de reprises de vos problèmes. Quelqu’un qui a réellement compris le fonctionnement de votre esprit. Quelqu’un qui pourrait vous aider à grandir au lieu de vous sentir coupable de vos sentiments ou de vous donner des conseils inutiles, comme arrêter de vous inquiéter.

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