« La vie est courte. Concentrez-vous sur ce qui compte et laissez aller ce qui ne compte pas. » ~Inconnu
Nos biens les plus précieux ne sont pas nos smartphones, nos téléviseurs 3D, nos voitures flambant neuves, ou même nos grandes et impressionnantes maisons.
Nos biens les plus précieux ne se trouvent pas à la banque. On ne peut pas les commander en ligne. En vérité, ils figurent sur une liste très courte.
Parmi nos biens les plus précieux se trouvent notre but, notre temps, notre santé et nos relations.
Comment j’en suis arrivé à cette conclusion
Il y a plusieurs années, j’ai réalisé que j’accumulais plus dans ma vie. Plus de choses qui ne me tenaient pas vraiment à cœur ou ne me parlaient pas sur un plan spirituel. Plus d’engagements qui ne m’enthousiasmaient pas vraiment. Tout cela me laissait avec une sensation de platitude et d’insatisfaction. On aurait dit qu’il manquait quelque chose, mais je n’étais pas sûr de ce que c’était.
Une période de réflexion assez profonde a suivi. J’ai ensuite commencé à agir en fonction de cette réflexion. Entre autres choses, cela a signifié :
- J’ai concrétisé des rêves à long terme d’écrire de manière créative.
- J’ai réalisé que je valorise la liberté et la flexibilité plus que la possibilité de simplement gagner plus, et je cherche maintenant des modes de vie en conséquence.
- J’ai accumulé moins de possessions matérielles mais apprécié davantage (voyages et vacances, événements, expériences de vie).
- Je me suis beaucoup moins préoccupé du besoin de suivre les autres (une compétition toxique et vide s’il en est une).
- J’ai créé ma propre micro-entreprise pour avoir plus de contrôle sur les travaux et les clients auxquels je dis oui et non.
- J’ai rencontré et épousé un partenaire de voyage et d’aventure.
- J’ai intégré des aspects de simplicité, de principe 80/20, et d’autres concepts puissants dans ma vie.
Le résultat de ces changements et d’autres a été une nette amélioration de la qualité de ma vie. Je n’ai certainement pas tout résolu (spoiler : personne ne l’a fait !), mais ma boussole dans la vie est beaucoup plus en phase avec l’endroit où je veux réellement aller maintenant.
Parallèlement à cette période de réflexion interne, j’ai commencé à remettre en question beaucoup de choses sur la vie.
J’ai commencé à peser ce que je pensais vouloir par rapport à ce que je voulais vraiment. J’ai commencé à me demander ce que je cherchais vraiment. Si j’étais sur un chemin qui m’y mènerait. Si j’avais des personnes dans ma vie qui pourraient me soutenir émotionnellement en cours de route. J’ai commencé à me demander ce que signifiait vraiment être réussi et à explorer pleinement ma propre définition, au lieu de suivre une version déjà toute faite.
J’ai aussi commencé à me demander si ce que je pensais être important dans la vie était vraiment important. J’ai reformulé ma vie et je suis arrivé à la conclusion qu’il existe plusieurs domaines, des biens si vous voulez, qui sont vitales pour notre bien-être, et qui nécessitent une attention particulière.
C’est ce qui m’a conduit à la conclusion que notre but, notre temps, notre santé et nos relations font partie de nos biens les plus précieux. Une réalisation si simple et évidente, pourriez-vous protester. Eh bien, dans ce cas, comment se fait-il que nous les laissions souffrir si fréquemment?
But
Le but est notre pourquoi. Il guide nos actions. Il alimente notre passion. Il englobe notre travail, nos relations et notre façon d’aborder notre vie. Il enveloppe tout ce que nous faisons. Cela signifie vivre notre vie de manière intentionnelle. Cela donne à notre vie une concentration plus nette.
Notre pourquoi nous permet de continuer lorsque la vie devient difficile.
Notre pourquoi donne une signification et une richesse supplémentaires à la vie.
Si nous avons perdu notre chemin et que nous avons du mal avec notre pourquoi, nous pouvons nous poser plusieurs questions connexes :
- Où suis-je en train d’essayer d’aller ?
- Qu’est-ce qui m’enthousiasme et m’excite ?
- Quelle est ma raison de me lever le matin ?
- Que veux-je davantage dans ma vie ?
- Que veux-je moins dans ma vie ?
Les réponses à ces questions peuvent être révélatrices et peuvent nous ramener au cœur de ce qui compte vraiment le plus pour nous. Écoutez ces réponses et utilisez-les comme un phare. Revisitez-les souvent.
Temps
Nous avons tous le même nombre d’heures dans notre journée. Pourquoi certains d’entre nous courent-ils constamment, se plaignant de « ne pas avoir le temps », tandis que d’autres semblent aborder la vie de manière détendue et heureuse tout en faisant beaucoup de choses ?
Bien que nous ayons tous des responsabilités et des obligations, cela dépend souvent de nos choix.
Beaucoup d’entre nous font de mauvais échanges de leur temps au quotidien. Chaque fois que nous disons oui à quelque chose, nous disons effectivement non à quelque chose d’autre. Le problème est que nous disons souvent oui à trop de choses. C’est là que l’équilibre commence à basculer.
Au lieu de nous sentir maîtres de notre calendrier, notre temps est tout comptabilisé. Nous passons d’un engagement à un autre, sans jamais avoir l’impression d’être vraiment présents à l’un d’entre eux. Nous comprimons de plus en plus nos journées, mais nous avons l’impression d’avoir de moins en moins de temps pour faire ce que nous voulons vraiment faire, ou voir les personnes que nous voulons voir. Il nous reste moins d’espace pour nous-mêmes.
Le temps est une ressource finie ; une fois qu’il est dépensé, il est parti. Nous ne pouvons pas récupérer le temps, mais nous pouvons être sélectifs et intentionnels avec le temps dont nous disposons.
Nous pouvons reprendre le contrôle en disant oui à moins de choses et en appréciant les espaces blancs dans notre agenda. Nous pouvons protéger notre temps précieux pour les activ
ités et les personnes qui donnent le plus de sens et de joie à notre vie.
Bien sûr, récupérer son temps n’est pas toujours aussi simple. Certains d’entre nous occupent plusieurs emplois exigeants pour payer les factures les plus élémentaires. Peut-être que nous élevons une jeune famille, nous occupons de parents vieillissants, ou peut-être nous occupons d’un être cher qui a des problèmes de santé physique ou mentale.
Trouver du temps pour quoi que ce soit dans ces scénarios peut être particulièrement difficile. Même si nous avons du temps, nous ressentons une lourde culpabilité si nous le passons à faire quelque chose pour nous-mêmes, car cela semble égoïste. De plus, l’épuisement peut nous frapper juste lorsque nous avons ces petites fenêtres de temps, et le sommeil ou la télévision peuvent nous appeler.
Si nous sommes limités de cette manière, un bon début est de trouver de petits moments pour investir dans nos projets passionnants, nos passe-temps et nous-mêmes. Cinq minutes ici, une demi-heure là peuvent s’accumuler sur une période de temps.
Bien que nous puissions être des aidants ou des soutiens financiers pour les autres, nous devons nous rappeler de prendre soin de nous-mêmes en cours de route. Nous pouvons le faire sans négliger nos responsabilités. En fait, plus nous pouvons prendre soin de notre bien-être, mieux nous sommes équipés pour être au service des autres.
Une autre étape que nous pouvons prendre est d’essayer de changer notre situation. Peut-être pouvons-nous travailler plus près de chez nous ou chercher à simplifier et à réduire nos factures, et peut-être même travailler un peu moins. Dans le cas des êtres chers confrontés à des défis, peut-être n’avons-nous pas épuisé nos options en termes d’aide supplémentaire (amis, famille, groupes de soutien).
Ce sont tous des défis difficiles et très réels que certains d’entre nous affrontent, et je ne vais pas en minimiser l’importance ici. Tout ce que nous pouvons faire, c’est chercher à tirer le meilleur parti de notre situation et être reconnaissants pour ce que nous avons au lieu de nous concentrer sur ce que nous n’avons pas. Parfois, nous avons besoin d’un peu de soutien extérieur de la part des autres pour nous aider. Là où il y a une volonté, il peut y avoir un chemin.
Santé
Beaucoup d’entre nous tiennent notre santé pour acquise jusqu’à ce que nous ayons une raison de ne pas le faire.
Nous négligeons l’exercice et nous demandons ensuite pourquoi nos corps se plaignent lorsque nous devons monter un escalier. Nous négligeons notre alimentation et nous demandons ensuite quand tout ce poids supplémentaire s’est installé. Nous négligeons notre santé mentale et nous demandons ensuite pourquoi nous sommes toujours stressés.
Nous pouvons être plus indulgents envers nous-mêmes. Nous pouvons ajouter des mouvements réguliers à notre vie. Marcher, aller à la salle de sport, faire des exercices corporels, du yoga, tout compte et peut être mélangé. Nos corps sont faits pour bouger, pas pour rester penchés sur des ordinateurs portables ou devant des téléviseurs toute la journée. Adoptez la possibilité de bouger.
Manger sainement peut aussi être simple et agréable. Nous pouvons baser la plupart de ce que nous mangeons sur des plantes (fruits et légumes). Si nous mangeons de la viande, nous pouvons la traiter comme un plat d’accompagnement et nous assurer que la plupart du reste de nos assiettes sont remplies d’un arc-en-ciel de légumes. Aucun aliment ne doit être interdit, et nous pouvons toujours faire de la place pour une petite discrétion. Manger sainement peut et doit être une délicieuse expérience, et ne devrait jamais sembler être une corvée.
Être plus souvent dehors, bien manger et prendre le temps de se détendre peuvent tous aider notre santé mentale et notre sentiment général de bien-être. Nous pouvons être plus doux avec nous-mêmes en nous assurant de prendre le temps de nous ressourcer de temps en temps.
Des bilans de santé réguliers avec nos médecins peuvent aider à repérer les premiers signes de quelque chose de désagréable, mais nous pouvons aussi faire de notre mieux pour tirer le meilleur parti de ce que nous avons en essayant de prendre soin de nous-mêmes.
Relations
Notre obsession moderne d’être occupé amène beaucoup d’entre nous à sentir que nous n’avons pas assez de temps dans nos journées. C’est une situation particulièrement triste quand cela signifie que nous « n’avons pas le temps » pour nos relations.
La vérité est que toute cette agitation pourrait bien être quelque chose que nous avons contribué à créer. Cela peut ne pas être une nouvelle bienvenue, mais cela signifie que nous pouvons aussi nous en éloigner et vivre autrement.
Nos amis, notre famille et nos proches sont ce qui ajoute vraiment du piquant à nos vies. Nous devons prendre le temps de cultiver ces relations. Être occupé va bien, si nous sommes occupés avec les choses et les personnes qui comptent le plus pour nous.
Nos relations sont notre socle, notre fondation. Nous devons les nourrir avec l’amour et l’attention qu’elles méritent vraiment.
But, temps, santé et êtres chers. Ce sont vraiment les choses qui nous enrichissent et rendent la vie plus complète. Traitons-les en conséquence. »
