« Aime-toi, accepte-toi, pardonne-toi et sois bon envers toi-même, car sans toi nous sommes d’autres sans la source de beaucoup de choses merveilleuses. ~Leo F. Buscaglia~
Vous voulez dire que je suis une source de beaucoup de choses merveilleuses ?
Oui, en effet, vous l’êtes. Avouez-le.
Leo a raison.
Aime-toi.
Malgré tout ce que vous pensez être terriblement mauvais avec vous, aimez-vous. Aime-toi.
Mettez-le dans votre cerveau.
Je peux penser à de nombreuses raisons pour lesquelles les gens devraient s’aimer, mais en voici une seule : C’est incroyablement ennuyeux et peu inspirant d’être avec des gens qui ne s’aiment pas.
J’ai passé de nombreuses années à être anorexique et à me sentir comme un monstre. Je suis sûr que ce n’était pas amusant d’être avec moi, et je sais aussi que je n’ai réservé aucun des emplois d’acteur que j’ai essayé d’obtenir. Il est très difficile d’embaucher ou d’aimer quelqu’un qui se débat avec un miroir de dégoût de soi.
Voici le défi que je vous lance aujourd’hui : prenez une photo de votre visage et souvenez-vous que dans dix ans, vous serez étonné de la beauté que vous avez eue. Soyez étonné maintenant.
Identifiez quelque chose en vous que vous n’aimez pas et trouvez un moyen d’en rire ou de l’aimer, ne serait-ce qu’un peu.
Je souffre d’une profonde perte d’audition ; en fait, je suis presque sourd et j’utilise des appareils auditifs. J’ai un bourdonnement dans les oreilles 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Est-ce que cela me rend fou la plupart des jours ? Oui, mais il est là pour rester et j’ai appris que je peux soit l’ignorer, soit rester à la maison et m’apitoyer sur mon sort parce que ce qui me semble être tout me manque.
Dans les deux cas, c’est mon choix.
J’ai également appris qu’en raison de ma perte d’audition, mes autres sens sont très sensibles. Je suis donc plus compatissant. Je suis une guérisseuse.
J’ai transformé quelque chose que je n’aime pas nécessairement en une autre pièce du puzzle de ma vie, et c’est en partie pour cela que j’aime ce puzzle.
Que pouvez-vous aimer en vous aujourd’hui qui vous a été difficile à comprendre dans le passé ?
Pouvez-vous trouver un moyen de cultiver le contraire ? Dans le Sutra 2.33 du Yoga Pantajali, il est dit : « Lorsque l’esprit est perturbé par des pensées inappropriées, le remède est de penser constamment aux contraires.
Pardonnez-vous.
Dans mes ateliers, je mène une méditation sur le pardon, et chaque fois les gens se mettent inévitablement à pleurer. Presque tout le monde dans cette salle aura versé au moins une larme. Cela m’amène à croire que nous sommes tous effectivement connectés, une union – c’est ce que signifie le mot « yoga ».
L’expérience humaine est tellement similaire, et oui, je sais que les détails sont très différents, et le diable est dans les détails, mais nous avons toujours le même poids sur les épaules. Ce poids diminuerait si nous choisissions de pardonner plutôt que d’alimenter la culpabilité ou la colère.
Dans mes ateliers, les gens pleurent davantage lorsque nous faisons une méditation sur le pardon de soi. C’est probablement parce que nous sommes les plus durs envers nous-mêmes.
Que pouvez-vous vous pardonner aujourd’hui ?
Je me pardonne d’avoir dit « Je te déteste » à mon père juste avant sa mort, quand j’avais huit ans. Je l’ai utilisé pendant de nombreuses années et je l’ai laissé donner à ma vie une couleur sombre, sans air.
Je me pardonne de ne pas avoir été parfaite.
Ce changement s’est produit lorsque j’ai enfin pu me débarrasser de mon trouble alimentaire.
Demandez-vous honnêtement : « Que puis-je me pardonner ? »
Parfois, il suffit de le dire à haute voix ou de l’écrire et on se rend compte qu’on n’a plus à le payer.
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