Beaucoup de gens ont du mal à dormir, que ce soit des difficultés à s’endormir, à ne pas dormir suffisamment ou à rester endormi. Plus vous souffrez longtemps d’une ou de plusieurs de ces choses, plus vous commencez à décliner une nouvelle «normale» pour vous-même et à oublier à quoi ressemble un sommeil sain.
Se réveiller à la même heure tous les soirs sans réveil peut être un signe auquel vous devez faire attention. Vous êtes un être humain avec des énergies différentes qui traversent votre corps et dont vous n’êtes peut-être pas conscient.
Selon l’ancienne horloge biologique de la médecine chinoise, l’énergie traverse un méridien différent de votre corps à différents moments de la journée. Ces méridiens sont comme des canaux qui envoient de l’énergie à différents organes afin de favoriser la santé et la vitalité.
Cependant, lorsqu’il y a un blocage dans ces canaux, l’énergie ne peut pas traverser, provoquant une stagnation ou une accumulation d’énergie. Cela peut alors perturber votre sommeil et vous réveiller.
Cela nous est arrivé à tous, nous entrons dans un schéma de réveil et de sommeil qui nous fait ouvrir les yeux au milieu de la nuit. La pièce est sombre, mais bien sûr, l’horloge lit la même heure que la veille…. Et la veille… et la veille. Pourquoi 15h00?
Problèmes de sommeil entre 21h00 et 23h00
C’est le moment où la plupart des gens aiment se coucher. Si vous avez du mal à dormir pendant cette période, c’est généralement un signe de stress excessif et de soucis de la journée. Des mantras positifs, de la méditation ou des exercices de relaxation et de tension musculaire successifs sont recommandés pour vous aider à vous stresser.
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