Je crois qu’il n’ya que deux vérités indéniables sur la vie: cela ne durera pas éternellement et ce ne sera pas facile.
Peut-être que la réalisation la plus profonde que nous puissions réaliser en tant qu’humains afin de naviguer avec succès dans cette vie est en réalité assez simple: nous n’avons pas toutes les réponses.
Et ça va.
En fait, il est nécessaire de réaliser que, alors que cette vie continue de nous tester, de notre composition et de nos fondements, la source de notre persévérance ne provient pas de notre prétention de pouvoir tempérer froidement la vie, mais bien de la prise de conscience que d’autres peuvent le faire. pour nous guider à travers nos tempêtes. La vie est belle. C’est aussi difficile.
La double nature inhérente de cette expérience ne nous conduit qu’à une seule promesse: nous serons blessés en cours de route. Après avoir été blessé, nous devons guérir. Le voyage est ardu, plein de changements et de malaises, mais comme dans toutes les choses de la vie, le processus en est la plus belle partie.
J’espère que vous partagerez ces clés avec ceux qui en ont le plus besoin, comme cela a été fait avec moi. Ce sont les cinq étapes que vous ne pouvez pas sauter si vous espérez guérir.
1. Reconnaissez que vous êtes blessé
La vulnérabilité fait peur. Le monde peut être un endroit cruel pour ceux d’entre nous qui n’avons pas développé la capacité de nous protéger de ses assauts. L’idée de désarmer nos cœurs et nos esprits semble donc contre-intuitive. Nous vivons dans des sociétés qui sembleraient plutôt préférer souffrir en silence avec des visages en équilibre que d’être honnêtes avec nos expressions et transparentes avec nos réalités. On nous apprend à croire que la force est un sang-froid même lorsque nous brisons, rejetant nonchalamment nos faiblesses et éliminant l’espace où nous sommes pour être ce qui est en définitive sensible à l’humain. Dans nos moments de douleur, nous préférerions dire que nous allons bien ou bien que d’être honnêtes.
Pour guérir, nous devons briser ces murs qui emprisonnent nos cœurs et nos esprits et rouvrons l’espace pour que nous soyons vulnérables. Sans reconnaître non seulement que nous sommes blessés, mais aussi qu’il est acceptable d’être blessé, nous ne ferons jamais les premiers pas dans notre cheminement vers la guérison.
2. Pardonner
Pardonnez-vous d’abord. Pardonnez-vous pour tout ce que vous avez appris, vous devriez être en colère contre vous-même – ne pas être «assez fort» ou «assez courageux» pour cacher la douleur, avoir le sentiment que vous devez compter sur les autres pour vous élever dans ces moments sombres, sans savoir comment. vous allez passer à travers ce qui vient ensuite.
Tous ces sentiments sont des réactions naturelles à un traumatisme. Des sentiments de faiblesse, de désespoir, de tristesse et de solitude sont autant de signes que ce que vous avez vécu est bien réel et mérite toute votre attention. Aucun être humain n’est à l’abri de ces émotions, quelle que soit la force de son mur ou la qualité de son visage au poker. Pardonnez-vous d’avoir ressenti ces émotions, car vous n’avez aucune raison d’être fâché contre vous-même en premier lieu. Vous êtes divinement belle dans toute votre fragilité humaine et vous devriez embrasser ces moments dans le cadre de votre reconnaissance d’une expérience que vous méritez d’avoir validée.
Puis pardonnez tout ce qui vous a fait mal.
Nous ne pouvons jamais avancer tant que nous conservons ce qui nous retient. Nous ne pouvons pas porter notre douleur et nos traumatismes comme des trophées, et nous ne pouvons pas permettre à l’énergie que ces traumatismes apportent à notre vie de durer. Aussi difficile que cela puisse être, nous devons nous rappeler que même dans ces expériences les plus sombres, nous pouvons trouver force et objectifs et que nous devons tirer ces leçons avec nous lorsque nous cherchons à reconstruire notre monde et à nous-mêmes de la manière la plus saine. Soyez d’accord avec l’idée que nous devrons peut-être pardonner à quelque chose ou à quelqu’un qui ne cherche pas notre pardon – notre pardon est finalement un moyen de dégrader leur intention et de nous permettre de reconstruire mieux que nous ne l’étions.
3. aimer et être aimé
La force la plus puissante de l’univers est l’amour. Il est tout aussi destructeur que constructif, aussi effrayant que beau, aussi accablant que serein, et cet équilibre unique apporte un équilibre sans égal à notre existence.
Lorsque vous êtes blessé, vous devez apprendre à vous aimer. S’aimer soi-même est un processus difficile, car cela vous ressemble. Cependant, les étapes fondamentales que vous devez franchir pour créer votre processus d’amour-propre sont universelles: remodelez vos habitudes, prenez soin de votre corps et de votre santé mentale, et isolez-vous de toute énergie négative qui vous décourage d’exister en parfaite harmonie. dans un état d’esprit complètement aimant.
Créez des habitudes qui ressemblent à tout ce que vous aimez, qui vous permettent d’entrer continuellement dans une transe de bonheur élevé au point que votre vie tourne autour de plus d’activités et de comportements centrés sur ce que vous aimez que toute autre chose.
Aimez votre corps et votre esprit en les traitant bien – en mangeant, en faisant de l’exercice, en dormant, en méditant, en purifiant et en détoxifiant. Lisez les livres que vous aimez, menez les conversations qui vous stimulent, trouvez les moments qui vous conviennent le mieux. Votre corps et votre esprit vous aimeront en retour. Comme je l’ai lu une fois, il existe des millions de cellules et d’organismes microscopiques sur et dans votre corps dont le seul but est de vous aimer et de vous aider à rester ensemble. Concentrez-vous sur eux et ils vous rembourseront dix fois plus.
Ne permettez aucune énergie nuisible à votre paix, quelle que soit la forme sous laquelle elle se manifeste. Parfois, cela signifie libérer d’anciennes amitiés ou se distancer de personnes ou de lieux. C’est bon. Vous devez être gentil avec vous-même et vous rendre compte qu’il est dans votre intérêt de vous équiper de l’énergie dont vous avez besoin pour rester en vie. Sachez que, ce faisant, vous ne devez aucune explication ni excuse. Vous pratiquez comment vous aimer, pleinement et sans réserve, sans aucun abandon.
Permettez aux autres de vous aimer. Permettez-leur de vous couvrir d’amour – avec des paroles et des actes bienveillants, des étreintes et des démonstrations d’affection. Recevez cet amour unilatéralement. Ne vous chargez pas de réciprocité au point où vous vous sentez obligé de rembourser. Reproduisez plutôt l’amour que vous recevez lorsque vous êtes enclin à le faire et lorsqu’il est naturel pour votre cœur. Vous méritez d’être aimé le plus farouchement dans vos moments les plus faibles, et vous ne devriez pas avoir honte de laisser cet amour entrer dans votre vie.
4. avoir la foi
Ayez confiance que cette tempête passera et que l’univers vous guidera tout au long de ce processus. Ayez la conviction qu’à la fin, vous serez plus fort, plus heureux et plus complet encore. Les moments sont fugaces et les émotions sont transitoires. Ainsi, au cours de votre voyage, vous vous verrez sortir de votre espace sombre. Ayez confiance que vous guérirez.
Je vous encourage également à regarder au plus profond de votre cœur et à explorer votre relation avec l’univers, avec votre existence ici sur ce plan, peu importe ce que cela peut sembler. Mettez-vous au défi sur vos perspectives par rapport à Dieu et à notre objectif ici, et essayez de trouver le lien vers notre source. Vous pourriez être surpris de ce que vous trouvez.
5. être seul
Peut-être que la partie la plus difficile de la guérison consiste à réaliser que, finalement, vous seul devez marcher sur le chemin. Bien que nous ayons besoin de soutien et d’amour tout au long du processus de guérison, nous devons être nos propres guides tout au long du chemin, en décidant des endroits à virer et de la vitesse à laquelle aller. Les gens peuvent toujours vous dire quelle est leur version de guérison, mais vous seul pouvez réellement décider vous-même. Vos traumatismes et expériences sont uniques à vous et personne ne peut vraiment comprendre la profondeur à laquelle ils vous affectent. En conséquence, vous devez être le seul à déterminer comment vous naviguez.
Au-delà de votre propre chef, vous devez vous donner le temps et l’espace nécessaires pour être seul sans l’interférence des autres, quelle que soit la qualité de leurs intentions. Lorsque vous autorisez d’autres personnes à pénétrer dans votre espace de guérison, vous vous en rendez compte par inadvertance et tout ce qui leur est attaché – leurs pensées, leurs émotions, leurs désirs et leurs besoins. N’oubliez pas qu’en guérissant, vous devez vous donner la priorité par-dessus tout, sans culpabilité ni fardeau. Vous n’êtes pas égoïste. Vous guérissez et vous le méritez.
