Comme la pluie tombe également sur les justes et les injustes, ne charge pas ton cœur de jugements, mais répands ta bonté également sur tous. ~
Nos fardeaux se présentent sous de nombreuses formes. Ce sont nos relations, nos responsabilités et notre passé qui nous hantent depuis les profondeurs de notre conscience. Ils nous alourdissent et nous empêchent de connaître la vraie joie de vivre.
Certaines personnes passent la majeure partie de leur vie à s’occuper de membres de leur famille malades. Certaines femmes donnent naissance à des bébés mort-nés. Certains soldats ont eu les jambes arrachées lors d’un déploiement.
Mon histoire est extraordinaire. Je suis une femme blanche, de la classe moyenne. Ma vie a été facile et je n’ai aucune raison ou droit de me sentir émotionnellement opprimé dans ce monde. Cependant, tout au long de ma vie, je me suis sentie comme un fardeau pour ceux qui m’entouraient.
Comme pour beaucoup d’histoires, tout a commencé avec mes parents.
Ma mère m’a toujours dit qu’elle devait acheter des livres sur les enfants au caractère bien trempé parce que j’étais « trop » quand j’étais petit et qu’elle ne savait pas comment me gérer.
Mes parents m’ont tous deux poussé à être indépendant : à me débrouiller tout seul, que je sois prêt ou non. Plusieurs fois, j’étais prêt. Mais quand je n’étais pas prête, je voulais être une bonne fille, alors j’ai continué à essayer jusqu’à ce que je puisse le faire toute seule.
Ils m’ont félicité pour mon indépendance. Je les ai également vus critiquer toute personne qui dépendait des autres ou qui laissait les autres profiter d’elle.
J’ai passé la majeure partie de ma vie à essayer de contrôler ce que les autres pensent de moi afin de les rassurer sur le fait que je ne serai pas un fardeau.
Lorsque j’étais un jeune adulte, quelques années après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j’ai été contraint de quitter mon premier emploi d’enseignant (que j’aimais tant). Je n’avais nulle part où aller et j’attendais des réponses des programmes d’études supérieures auxquels j’avais postulé.
Bien que je n’aie jamais demandé à ce qu’ils reviennent vivre avec moi, mes parents m’ont dit : « Tu ferais mieux de ne pas penser que tu vas revenir vivre avec nous, parce que ça n’arrivera pas. »
Après avoir remballé mon ego brisé, j’ai pris mon mari de l’époque et suis partie pour des études supérieures.
J’ai épousé mon premier mari à l’âge de vingt-quatre ans, prenant la douleur pour de l’amour. Il avait de graves problèmes, touchés par la dépression, l’anxiété et un dégoût de soi profondément ancré, et je devais le sauver. Je devais être la force qui le ferait passer de « fardeau » à « force ».
Nous avons discuté, lutté, souffert et, comme vous pouvez le deviner, je n’ai rien fait pour sauver. J’ai cependant enduré des années d’abus émotionnels et verbaux incessants. J’aimerais pouvoir dire que notre relation toxique était entièrement de sa faute, mais malheureusement, ce n’est pas comme ça que ça s’est passé.
Pendant des années, j’ai eu une mauvaise régulation émotionnelle et j’ai pensé que tout dans ma vie était un fardeau, alors je l’ai traité comme tel. La communication est une rue à double sens et je suis un excellent manipulateur émotionnel. Après avoir terminé mes études de troisième cycle et notre troisième année de mariage, j’ai finalement admis que notre relation était construite sur la douleur et j’ai divorcé.
J’ai trouvé un nouveau travail, j’ai déménagé dans un nouvel État, loin de mon mariage raté et loin de mes parents. J’ai rencontré un homme qui m’a fait sentir, pour la première fois de ma vie, que je n’étais pas un fardeau.
Comme le dit Thich Nhat Hanh, « il faut aimer de telle manière que la personne que l’on aime se sente libre ».
Aujourd’hui encore, mon mari me fait me sentir à l’aise et libre. Il est assis avec toutes mes émotions, mes bonnes émotions et mes mauvaises émotions. Il prend en charge mes problèmes de communication et d’autorégulation émotionnelle et m’interpelle gentiment lorsque je lui donne l’impression d’être un fardeau.
Mon mari m’a appris ce que signifie aimer inconditionnellement et apporter son soutien sans rien attendre en retour. Et il m’a appris à donner un amour inconditionnel.
Au fil des ans, j’ai progressivement appris à reconnaître mes sentiments à l’égard du fait d’être un fardeau pour les autres et de la façon dont les autres peuvent être un fardeau pour moi.
Il y a quelques années, ma mère a tourné sa critique vers l’une de ses meilleures amies qui finançait ses filles adultes en payant certaines factures. Alors que ma mère fulminait pendant plus d’une demi-heure sur le fait que son amie avait tort de leur donner de l’argent parce que ses filles ne sauraient jamais comment se débrouiller seules, mon sentiment de charge brûlait dans mon cœur.
Je me suis mordu la langue. Lui dire d’arrêter de juger les autres ne faisait de moi qu’un fardeau pour elle.
Mais c’est à ce moment-là que j’ai vécu un tournant. Je me suis rendu compte qu’éviter d’être un fardeau pour les gens devenait un fardeau pour moi !
C’est comme l’adage : « Ne soyez pas trop occupé à vous demander s’ils vous aiment pour vous demander si vous les aimez ».
Les choses que j’évite dans ma vie sont devenues mon plus lourd fardeau, et je le porte avec moi jour après jour.
L’été dernier, j’ai vu mon père – après avoir appris le décès de sa mère de quatre-vingt-neuf ans un matin – ne pas reconnaître la moindre émotion ou tristesse. Au lieu de cela, il s’est plaint d’avoir à annuler sa télévision par câble, d’avoir à engager des peintres pour son appartement et d’avoir la charge d’être son exécuteur testamentaire. Il a ensuite fait des commentaires sur le temps que ma mère passait à s’occuper de sa mère de quatre-vingt-dix-sept ans.
Il a dit combien de temps ils auraient quand ma grand-mère mourrait. Le temps que les enfants de mon frère auront quand ils iront à l’école et qu’ils n’auront pas à faire du baby-sitting. Combien de temps auront-ils quand ma mère pourra prendre sa retraite et n’aura plus à supporter le poids du travail ? …… La liste est longue.
Je ne souhaite pas priver quelqu’un d’autre de sa vie ou de son temps afin de faciliter ma propre vie. Je ne passerai pas ma vie à attendre que tous mes fardeaux s’en aillent pour apprendre que toute ma joie est partie et qu’il ne reste rien.
Le contraire du plaisir n’est pas la douleur : c’est l’engourdissement.
Si vous supprimez la douleur, le plaisir disparaît aussi, et vous vous sentez vide.
Vous ne pouvez pas vous dispenser d’être un fardeau pour les autres (c’est à eux de le faire). Tu ne peux même pas enlever tous tes propres fardeaux. Mais vous pouvez vous débarrasser de vos fardeaux, dépasser votre douleur et trouver plus de joie dans votre vie.
Si vous avez l’impression d’être un fardeau pour les autres, comprenez que tous les habitants de cette planète méritent d’être connectés et soutenus, y compris vous. Le fait d’avoir besoin d’aide et d’en demander ne fait pas de vous un fardeau, et si quelqu’un vous suggère cela, ou même le dit carrément, il a tort.
Si vous vous sentez désespéré par l’existence de personnes aimantes qui n’attendent rien, prenez courage : elles sont là. Lorsque vous les trouverez, apprenez d’eux comment donner un amour inconditionnel et donnez-leur en retour. Vous n’avez pas à traverser la vie seul.
Si vous attendez le moment où vous ne serez plus jamais accablé, rappelez-vous que vous pouvez choisir où vous vous concentrez. Il est facile de réfléchir à nos fardeaux et à notre douleur. Lorsque vous vous surprenez à ressasser ce qui vous pèse, relâchez doucement ces pensées.
Recherchez les éléments de votre vie qui suscitent la joie : relations, pratiques créatives ou passe-temps. Ce sont toutes d’excellentes façons d’interrompre la douleur et de se sentir plus détendu.
Et n’oubliez pas que le jugement est lourd à porter. Avant de juger quelqu’un, demandez-vous quel genre de fardeau il peut porter. Vous ne pouvez pas vous débarrasser des fardeaux à leur place, mais vous pouvez les aider à les porter en étant simplement là pour les écouter.
La pluie va tomber dans votre vie. Nous avons tous des fardeaux et nous avons tous l’impression d’être des fardeaux de temps en temps. Mais si vous parvenez à changer de perspective, vous pourrez empêcher vos fardeaux de vous accabler et vous pourrez connaître toute la joie que la vie a à offrir. Si vous avez de la chance, vous pouvez également faire profiter les autres de votre joie et de votre gentillesse.
