Tu n’as pas toujours besoin d’être bien, tu sais.

Parfois, je ne vais pas bien et j’avais l’habitude de penser que ce n’était pas bien d’être comme ça. C’est normal de s’effondrer et de pleurer. C’est normal d’admettre à soi-même et au monde entier que ça ne va pas. C’est normal de demander de l’aide et de parler de ses problèmes.

Il est facile de faire semblant de dire aux gens qui vous entourent que vous allez bien, alors qu’au fond de vous-même, vous savez que ce n’est pas le cas. Il est facile de se taire et de tout garder pour soi. Vous êtes la seule personne à savoir ce qui se passe dans votre tête et vous ne devriez pas avoir peur de vos propres pensées ou de ce que vous ressentez.

C’est normal de parler de ses problèmes. Cela ne vous rend pas faible. Oui, cela vous rend vulnérable, mais cela vous rendra plus fort.

Parfois, tout ce que vous sentez, c’est que tout ce qui vous entoure s’écroule. Vous avez parfois l’impression d’être frappé par de forts courants ou, certains jours, d’être frappé par un tsunami. Vous avez l’impression de vous noyer. Parfois, vous avez l’impression que tout ce qui vous entoure arrive si vite et que vous faites de votre mieux pour ne pas vous noyer. Parfois, on a l’impression que toute notre vision est obscurcie par une tempête qui fait rage.

Vous êtes humain et il est important de s’en souvenir. Il est important de se rappeler que, quelle que soit la force mentale dont vous disposez, vous avez le droit d’avoir de mauvais jours. Vous avez le droit de pleurer. Mais cela ne signifie pas que vous devez rester et vous apitoyer sur votre sort. Prenez votre temps pour vous relever et recoller les morceaux cassés. Donne-toi du temps pour guérir.

C’est normal de parler à quelqu’un. C’est normal d’avoir des jours où vous n’êtes pas fort. C’est normal de ne pas être bien.