« indigne d’amour et d’appartenance ».
Parce que la honte est le sentiment que nous sommes intrinsèquement mauvais, elle est particulièrement propice aux spirales – des cycles d’énergie négative auto-alimentés qui se perpétuent à l’infini.
En réalité, ces actions sont des moyens de se punir inconsciemment. Nous acceptons le comportement que nous pensons mériter, et quand nous sommes dans une spirale de honte, nous n’avons pas l’impression de mériter beaucoup de quoi que ce soit.
La solution
1. Parlez-vous comme si vous parleriez à quelqu’un que vous aimez quand il se sent indigne et acceptez-vous.
2. Tendez la main à quelqu’un en qui vous avez confiance
3. Racontez votre histoire
4. Ouvrez-vous au monde
Enfin, il y a cette connectivité universelle; la sensation d’être humain, d’être l’un des sept milliards de personnes qui dansent à travers cette chose compliquée et déroutante appelée la vie. Quand vous être au service d’autres personnes, avec d’autres problèmes, qui ont leurs propres bagages. Avec cette perspective en main, ruminer votre honte vous semble soudain beaucoup moins important.
