Voici ce dont j’ai besoin dans mon couple comme un empathe.

Une personne sur cinq est prédisposée à éprouver des niveaux élevés de sensibilité physique, émotionnelle et mentale.
Ces personnes sont appelées hypersensibles ou très sensibles. Beaucoup de ces personnes sont également empathiques, ce qui signifie qu’elles peuvent capter et ressentir les émotions des autres.

Les personnes très sensibles interagissent avec l’environnement dans lequel elles vivent et abordent souvent les relations différemment des autres. Par exemple, un trop grand nombre d’émotions risque de les faire pleurer ou de les faire se sentir dépassés.

En outre, ils remarquent ou réagissent à certains changements dans les sons, l’éclairage, le langage corporel et la parole que d’autres ne remarquent pas forcément. En outre, les programmes télévisés violents, les changements de plans ou les odeurs fortes peuvent entraîner ces personnes dans une spirale énergétique.

Empathe de la Terre
Cela peut entraîner des réactions émotionnelles injustifiées ou le besoin de se retirer ou de s’isoler. Lorsque les personnes très sensibles atteignent leurs limites, elles cherchent des moyens de relâcher la pression. En outre, ils ne veulent souvent pas expliquer pourquoi ils ont agi ainsi.

De nombreuses personnes très sensibles sont également empathiques. Ils sont capables d’absorber les émotions des autres et de les ressentir simplement comme si elles étaient les leurs.

Ils sont sensibles aux informations qui proviennent directement de l’environnement dans lequel ils vivent. La personne hypersensible peut reconnaître ce qui déclenche sa réaction, tandis que les empathes sont plus vagues.

Quelles sont les quatre choses dont tout hypersensible ou empathique a besoin de la part de son partenaire ?

Ils doivent s’assurer que les choses ne sont pas unilatérales.

Les empathes comprennent et se soucient du bien-être et des sentiments des autres. Ils sont souvent prêts à faire des compromis ou à faire des choses pour le bien des autres.

Pour cette raison, leurs relations peuvent rapidement devenir unilatérales. Ils mettent en place des systèmes de soutien et sont très utiles aux autres. Cependant, ils ont également besoin de quelque chose en retour, notamment de la part de leurs proches.

Ils ont besoin que les autres disent les choses très honnêtement.

être soi-même

Lorsqu’une personne empathique ou hypersensible demande ce qui se passe, elle le fait parce qu’elle sait déjà que quelque chose se passe. Ils respectent la vie privée des autres et comprennent que la personne n’est probablement pas prête à parler ou à partager ce qu’elle a ressenti ou remarqué.

Cependant, il vaut mieux que la personne dise ce qui se passe dans sa tête ou ce qui lui arrive plutôt que de prétendre que rien ne se passe.

Ils ont besoin que les autres comprennent que « NON » est une réaction normale.

Si les hypersensibles ou les empathes sont déjà très épuisés, il peut être très stressant pour eux d’être forcés par leur famille ou leurs amis à se promener ou à sortir. Ils ne sont pas déprimés, ils rechargent leurs batteries.

N’oubliez pas que ce ne sont pas des personnes ennuyeuses et qu’elles aiment vivre des aventures. Ainsi, si vous lui demandez de vous accompagner à certains événements publics ou au bar et qu’il refuse, gardez votre offre pour une autre fois et voyez ce qui se passe alors.

Tu as besoin des autres pour garder les pieds sur terre.

attitude positive

Les empathes et les hypersensibles connaissent leurs limites, et beaucoup ont appris ce qui les aide vraiment à restaurer leurs énergies.

Il peut s’agir de musique, de yoga, de temps pour soi, d’une forme d’artisanat ou d’art particulière, d’une pause dans la conversation ou même d’un moment passé à l’extérieur, etc. Cela peut aider leur partenaire ou leurs amis à les soutenir et à prendre soin d’eux, en leur laissant du temps pour être avec eux ou recharger leurs batteries.

Cela signifiera beaucoup pour eux si leurs proches font une promenade tranquille ou suivent un cours de yoga avec eux. Ils sont très reconnaissants de toutes ces choses et, en retour, ils seront vraiment là quand quelqu’un aura besoin de leur soutien.