Quand je dis « famille », à quoi penses-tu ?
Est-ce que cela vous réconforte et vous rend heureux ou est-ce que cela vous rend triste ou même anxieux ?
Selon la façon dont vous avez grandi et la façon dont vous vivez votre vie de famille maintenant, votre réponse changera. Et ça va réveiller des émotions que vous pensiez enfouies depuis longtemps.
L’enfance est une période complexe. Et elle est rarement associée à des sentiments uniquement positifs. En fait, même les meilleurs parents font des erreurs.
Si, lorsque vous pensez à votre vie de famille lorsque vous étiez enfant, vous n’avez que des souvenirs heureux, vous pouvez vous considérer comme chanceux. En fait, vous pouvez vous considérer comme un miracle.
En fait, la plupart des gens éprouvent des sentiments mitigés lorsqu’ils se souviennent de leur enfance. Ils se souviennent des moments heureux, mais aussi des moments douloureux. Et c’est tout à fait normal.
Après tout, personne n’est parfait et aucune vie n’est idéale. Malheureusement, il existe aussi de nombreuses personnes qui éprouvent des émotions extrêmement négatives lorsqu’elles pensent à leur enfance.
Ce simple souvenir les met mal à l’aise et les rend anxieux. Pourquoi font-ils cela ? Parce qu’ils ont grandi dans un environnement familial toxique.
Cependant, même lorsque tout va mal, il est très difficile de se rendre compte que sa famille est dysfonctionnelle lorsqu’on est jeune. En fait, ce n’est qu’à l’âge adulte que l’on se rend compte que l’environnement familial était toxique.
En outre, c’est précisément lorsque l’on commence à former sa propre famille que les souvenirs négatifs et les émotions malsaines prennent le dessus.
Les dynamiques familiales toxiques ou dysfonctionnelles peuvent être difficiles à reconnaître, surtout lorsqu’on en est encore prisonnier. Comment savoir si votre famille est toxique ?
Repensez à votre enfance et essayez de vous souvenir des signes suivants :
1. Vos parents ne répondent pas à vos besoins
Je vous rappelle que personne n’est parfait. Mais soyons honnêtes : le rôle principal des parents est de répondre aux besoins de leurs enfants. Bien sûr, ils peuvent faire des erreurs ou oublier quelque chose.
Par exemple, un jour, ils peuvent être en retard pour venir te chercher à l’école. Ils peuvent aussi oublier que vous devez vous rendre à une fête d’anniversaire et acheter le cadeau à la dernière minute.
Ces erreurs ne sont pas graves si elles ne font pas partie de la routine familiale normale. Si ce sont des incidents isolés, sachez que vos parents étaient très occupés et surchargés.
Mais les parents doivent TOUJOURS répondre aux besoins fondamentaux et primaires de leurs enfants. La discipline doit donc être accompagnée d’affection. Leur santé et leur bien-être mental doivent être une priorité.
L’éducation doit s’accompagner de limites et le jeu doit équilibrer les corvées et les obligations.
2. Vos parents vous fixent des objectifs irréalistes
Plus on vieillit, plus on a de responsabilités dans la famille. Et c’est naturel. C’est ainsi que vous avez appris à être indépendant et à développer vos compétences.
Par exemple, au début, on vous a demandé de mettre la table. Ensuite, on attendait de vous que vous fassiez la vaisselle ou la lessive. Mais peu à peu, ces devoirs ont commencé à occuper tout votre temps.
De la prise en charge de vos frères et sœurs au repassage, vous n’aviez pas de temps pour vous. Alors tu ne jouais plus, tu dormais de moins en moins et tu ne faisais pas tes devoirs.
Cela vous semble-t-il familier ?
Si vous avez grandi dans une famille toxique, les corvées qui vous étaient confiées dépassaient votre entendement. Et votre vie d’enfant était pleine de corvées.
Par exemple, on vous a demandé de faire les devoirs avec vos frères et sœurs, de les laver et de cuisiner pour eux. On vous demandait aussi de les punir s’ils faisaient des bêtises ou de les consoler s’ils pleuraient.
Ces tâches ne doivent pas reposer sur les épaules fragiles d’un enfant.
3. La compassion et le respect vous sont inconnus
On dit qu’on ne choisit pas sa famille. Et c’est vrai… C’est pourquoi des malentendus ou des disputes peuvent survenir. Et ce n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter.
Après tout, vous êtes un individu et vous avez le droit d’avoir des opinions ou des souhaits différents de ceux de vos parents. Malheureusement, la façon dont vos parents critiquent vos choix engendre le mépris.
Quand on y pense, on ressent du mépris et même de la colère. Pourquoi vous sentez-vous ainsi ? Parce qu’ils ne t’ont jamais montré d’amour et de compassion.
Par exemple, vos parents ont pris plaisir à ridiculiser vos peurs ou vos faiblesses. Ils critiquent honteusement vos décisions et détruisent délibérément votre estime de soi.
Une famille saine peut ne pas toujours être d’accord avec vous, mais vous offrir quand même son amour et son soutien.
4. Vos parents étaient très critiques à votre égard.
En tant que parent, il est normal de ne pas être d’accord avec tout ce que fait votre enfant. Après tout, en tant qu’enfant, vous êtes encore en train d’apprendre. Vous êtes toujours en train d’obtenir vos roulements….
Et vos parents ont le droit de vous critiquer ou de vous gronder si vous faites des erreurs. Mais dans la limite du raisonnable. L’estime de soi de l’enfant ne doit pas être détruite.
Si les commentaires de vos parents étaient destinés à se moquer de vous au lieu d’être constructifs, vous avez grandi dans une famille toxique. En outre, les critiques de vos parents ne doivent pas être dirigées contre vous.
Il doit refléter votre comportement.
Par exemple, « ce que tu as fait est mal parce que tu as blessé ta sœur ». Pas : « T’es con ou quoi ? Si vous vous êtes senti inférieur ou déprécié pendant votre enfance, c’est que votre enfance était clairement toxique.
5. Vos parents contrôlaient tous vos mouvements
En tant qu’enfant, vous n’aviez pas beaucoup de liberté. Tes parents contrôlaient tout ce que tu faisais. Par exemple, tu n’avais pas le droit d’aller chez un certain ami parce que tes parents ne l’aimaient pas.
Ou tu ne pouvais pas aller où tu voulais parce qu’ils ne te faisaient pas confiance. Vos droits ont été restreints, même si vous n’avez jamais rien fait pour contester le trust.
Et ce comportement se manifeste encore dans la vie adulte. Oui, le besoin de contrôle de vos parents ne s’est pas arrêté quand vous avez quitté leur maison.
Maintenant, ils essaient de vous forcer à faire les choix qu’ils veulent que vous fassiez. Lorsqu’il s’agit de votre vie professionnelle, de votre vie amoureuse ou de votre amitié, ils ont toujours leur mot à dire.
Et si vous ne choisissez pas ce qu’ils vous conseillent fortement, ils se mettent en colère. Comme si c’était une condition pour t’aimer. Dans ces cas, la toxicité est évidente.
