4. Une meilleure ambiance générale
Lorsque vous embrassez quelqu’un, vous commencez à augmenter la production de sérotonine dans votre cerveau. La sérotonine est essentielle pour une attitude positive. Elle augmente également l’estime de soi.
Par exemple, les personnes déprimées ont un taux de sérotonine particulièrement bas. Lors d’une étreinte, le cerveau commence à libérer plus de sérotonine et d’endorphines dans le corps.
5. Les câlins peuvent contribuer à réduire certains risques.
Les hormones libérées dans le corps après une étreinte ne sont pas seulement bonnes pour l’humeur. Ils peuvent également améliorer votre santé physique. Lorsqu’une personne vous touche, la sensation sur votre peau active des récepteurs appelés corpuscules paciniens, qui envoient des signaux au nerf vague, une zone du cerveau responsable (entre autres) de la baisse de la pression sanguine.
On dit aussi que l’indulgence fait baisser le taux de cortisol. Et cela augmente la circulation sanguine et diminue le rythme cardiaque.
6. Les câlins sont également importants pour les adultes.
Le contact physique peut aider à combattre le sentiment de solitude qui accompagne l’âge. Une maison de retraite de New York a mené une étude dans laquelle elle a mis en place un programme appelé « Hugging Yourself ».
L’idée était d’encourager les contacts intergénérationnels entre les résidents et le personnel pour améliorer le bien-être des résidents. Les résultats ont été convaincants. Les résidents qui ont été touchés ou étreints trois fois ou plus par jour avaient plus d’énergie, se sentaient moins déprimés, se concentraient mieux et dormaient plus profondément que les autres résidents.
