Voici pourquoi vous devez masser vos pieds le soir avant de dormir

Même si vous n’avez peut-être pas pensé au massage comme moyen de traiter la tension et d’autres problèmes médicaux, il s’agit en réalité d’un outil de traitement efficace. Le massage des pieds instruit fait partie d’une pratique connue sous le nom de réflexologie. Le principe de travail est que le massage des mains et des pieds, ou d’autres parties du corps, procure un soulagement dans d’autres zones.

Le massage de certaines parties des pieds contribue au bien-être des autres organes. Cela peut vous laisser plus détendu, soulager votre stress et augmenter votre désir sexuel. Le massage des pieds améliore la circulation, améliore l’équilibre et constitue un traitement efficace contre le syndrome des jambes sans repos. Masser vos pieds peut réduire leur gonflement dû à la grossesse, améliorer l’état de votre peau et vous permettre de bien dormir la nuit.

La réflexologie s’appuie sur des points «réflexes» sur vos pieds pour produire des effets dans d’autres parties du corps. Il semble que le fait d’exercer une pression sur ces zones incite l’organisme à libérer des endorphines ou d’autres produits chimiques permettant de réduire la douleur et le stress. Les pointes des orteils sont liées aux résultats dans la tête. Le massage du gros orteil, par exemple, peut affecter les poumons et le cerveau. Un massage qui inclut le petit orteil est utile pour les maux d’oreille et vous pouvez masser vos deuxième, troisième et quatrième orteils pour soulager les maux de dents. Le massage de la plante du pied aborde souvent des problèmes au niveau de la région du cœur et de la poitrine. Les problèmes de foie, de rein et de pancréas sont traités en massant la voûte plantaire et la plupart des problèmes de dos peuvent être soulagés en massant la région du talon.

Si vous prenez l’habitude de vous offrir, à vous-même ou à quelqu’un d’autre, un massage des pieds chaque nuit avant d’aller vous coucher, vous ouvrirez la voie à une amélioration du bien-être. C’est un cadeau formidable à offrir ou à recevoir.