Lorsqu‘il s‘agit de vivre une vie épanouie, nous pouvons envisager ce que cela signifie de différentes manières. Si le fait d‘avoir des enfants peut en faire partie, il n‘est pas le seul critère d‘épanouissement. Nous disposons d‘un temps limité, il est donc naturel de se demander si l‘on en fait assez.
Nous avons parfois tendance à faire reposer notre bonheur sur le fait d‘avoir des enfants, mais c‘est une pression injuste que nous exerçons sur nos enfants. Compter sur les autres, y compris sur nos enfants, pour nous rendre heureux ne fonctionne pas. Vous pouvez éprouver beaucoup de bonheur avec vos enfants sans avoir à compter sur eux pour vous satisfaire.
Compter sur ses enfants ne permet pas d‘être épanoui
La volonté d‘avoir des enfants est une chose que beaucoup d‘entre nous ont expérimentée. Nous pensons souvent qu‘il s‘agit d‘un grand chapitre de notre vie, et nous avons raison. Avoir un enfant est une grande affaire, mais c‘est aussi l‘une des tâches les plus difficiles au monde. Nous les aimons tellement, mais ce n‘est pas un secret : être parent peut parfois être épuisant. Avoir besoin d‘un autre être humain, sans parler du manque de sommeil, c‘est épuisant. Nous comptons sur nos enfants pour nous apporter de la joie, et même s‘ils le font, notre vie ne peut pas être entièrement la leur. Voici quelques–unes des raisons qui expliquent cela.
Ils font constamment les montagnes russes
Il ne fait aucun doute que les hauts sont les meilleurs avec les enfants, mais les bas sont également difficiles à vivre. Les enfants peuvent nous rendre heureux, mais ils peuvent aussi nous stresser et nous frustrer davantage. Les hauts et les bas sont intenses et il est difficile d‘être pleinement satisfait. Selon une étude menée par les universités de Princeton et de Stony Brook, les parents et les non–parents ont des niveaux de satisfaction de la vie similaires. La différence réside dans le fait que les parents éprouvent plus de plaisir et de stress au quotidien que les non–parents.
Ils coûtent cher
S‘occuper d‘enfants coûte cher. Cette dépense peut ajouter du stress à votre vie. Selon l‘enquête sur les dépenses de consommation de 2015, une famille à revenu moyen avec deux enfants peut s‘attendre à dépenser près de 13 000 dollars par an et par enfant. Ce chiffre peut être stupéfiant si l‘on tient compte de l‘inflation, qui est d‘environ 284 570 USD pour un enfant né en 20152,3.
Vous devez être consciente de vos autres rêves
De nombreuses femmes ont d‘autres rêves qui n‘incluent pas les enfants. Si les enfants sont l‘un de leurs rêves, cela ne veut pas dire que c‘est leur seul rêve. Si vous faites bien votre travail, dans quelques années, vos enfants quitteront la maison et s‘épanouiront seuls. Vous n‘aurez plus quelqu‘un qui aura constamment besoin de vous. Que ferez–vous alors ? Si vous abandonnez vos rêves maintenant, vous risquez d‘avoir du mal à les reprendre lorsque les enfants s‘envoleront. Continuer à suivre vos passions est essentiel pour vous épanouir dans la vie.
Trouvez quelque chose qui vous épanouisse
En fin de compte, c‘est en nous–mêmes que nous devons chercher à nous épanouir. Attendre des autres qu‘ils le fassent à notre place ne peut que nous décevoir. Le concept d‘épanouissement ne se limite pas au bonheur, mais inclut également un sentiment de plénitude intérieure. Selon une étude publiée en 2022 par les psychologues Doris Baumann et le professeur Willibald Ruch, la recherche de l‘épanouissement est la clé de notre santé mentale.
La question est donc de savoir comment y parvenir. Si le fait d‘avoir des enfants ne vous comble pas, qu‘est–ce qui vous comble ? Voici quelques idées pour trouver l‘épanouissement.
1. se concentrer sur ses relations
Si nos relations avec nos enfants sont importantes, vous devez également veiller à nouer d‘autres relations. Une étude de l‘université de Harvard a conclu que de bonnes relations nous rendent à la fois heureux et en bonne santé. L‘important n‘est pas seulement d‘avoir des relations, mais aussi les interactions et les liens qui les constituent.
2. dépensez votre temps judicieusement
S‘il est une chose que nous, les mères, ne savons que trop bien, c‘est qu‘une fois que nous avons des enfants, le temps semble s‘accélérer. Ils semblent grandir du jour au lendemain et nous devenons plus conscientes du temps qui passe. Il est important de profiter de ce temps et d‘essayer d‘accomplir quelque chose de significatif chaque jour. Essayez d‘organiser vos journées et donnez–vous une heure pour vous concentrer sur quelque chose qui vous donne le sentiment d‘avoir accompli quelque chose.
3. se pardonner et pardonner aux autres
En accord avec l‘importance du temps, débarrassez–vous de la haine et pardonnez rapidement à vous–même et aux autres. Garder de la rancune vous empêchera de profiter de la vie. Tout le monde commet des erreurs et plus vite vous pardonnerez, meilleures seront vos relations.
4. trouvez un but à ce que vous faites
Même si votre carrière n‘est pas le grand rêve de votre vie, vous pouvez toujours y trouver quelque chose à valoriser. Ou peut–être que votre carrière consiste à élever vos enfants. Ce n‘est pas grave non plus. Vous pouvez faire un autre travail qui donne un but et un sens à votre vie, au–delà de vos enfants. Vous avez une passion pour les animaux ? Faites du bénévolat ou des dons à un refuge, ou commencez à accueillir des animaux en sauvetage. Vous aimez travailler de vos mains ? Commencez un passe–temps auquel vous pouvez vous consacrer quelques minutes par jour ou une heure par semaine. Trouvez un but qui vous est propre.
5. poursuivre ses rêves
Trouver sa raison d‘être est la clé de l‘épanouissement personnel. Que ce soit dans votre travail ou dans la poursuite de vos rêves, c‘est à vous de décider. Essayez de trouver une raison d‘être dans les deux cas. Le fait d‘avancer vers un objectif vous aidera à rester concentré et vous pourrez célébrer les étapes importantes de votre parcours.
En reconnaissant que la clé de la réussite, c‘est vous, vous pouvez éliminer une grande partie du stress lié à l‘interaction avec vos enfants et vous concentrer sur le plaisir des moments passés avec eux. Même si l‘un de vos principaux objectifs dans la vie est d‘élever vos enfants, ce n‘est pas votre seule ambition. Concentrez–vous sur une vie bien équilibrée et votre famille en bénéficiera.
