Votre douleur compte

Votre traumatisme est valide.

Même si d’autres personnes ont connu le pire.

Même si quelqu’un qui a vécu la même expérience ne s’en sent pas affaibli.

Même si cela “aurait pu être évité”.

Même si c’est arrivé il y a longtemps.

Même si personne ne le sait.

Votre traumatisme est réel et valable et vous méritez un espace pour en parler.

Ce n’est ni désespéré ni pathétique ni axé sur l’attention.

C’est le soin de soi.

C’est incroyablement courageux.

Et quelle que soit l’ampleur de votre lutte, vous êtes autorisé à prendre soin de vous en traitant et en déchargeant une partie de votre douleur.

Votre douleur compte.

Votre expérience compte.

Et votre guérison compte.

Rien ni personne ne peut enlever ça.