De nos jours, la négativité est plus répandue qu’à n’importe quelle autre époque de l’histoire. Nos enfants y sont soumis dans les écoles où nous les envoyons, nos collègues de travail sont toujours en train de râler à propos de quelque chose ou autre au travail, et ne pensez même pas à allumer les nouvelles du soir !
Vous deviendrez suicidaire en l’espace d’une heure.

Comment faire pour dévier toute l’énergie négative dont nous sommes entourés chaque jour ? Comment pouvons-nous l’empêcher de nous affecter ? Lisez la suite :

1. Identifier immédiatement la source de la négativité

Prenez le temps de réfléchir et lorsque la source est révélée, ne faites pas l’erreur que font la plupart des gens et essayez d’entraîner cette personne dans votre joie dans le but de l' »aider ». Faites asseoir la personne et parlez-lui de ses sentiments et des moyens de les surmonter, ou soyez compréhensif si elle ne veut pas en parler. Mais sortez vous de l’équation. Vous ne pouvez pas laisser la négativité s’infiltrer et prendre le dessus, sinon c’est VOUS qui essayez de sauter du toit !

2. Concentrez-vous sur les solutions, pas sur le problème

Au milieu d’une crise, il peut être trop facile de s’attarder sur le problème lui-même, plutôt que sur les solutions au problème. Identifiez le problème, puis décomposez-le en petites parties que vous pourrez facilement traiter.

3. Entourez-vous de personnes positives

C’est simple. Pourquoi se rendre malheureux en acceptant la négativité de quelqu’un d’autre ? Il y a trop de gens géniaux, qui aiment s’amuser et qui sont honnêtes partout dans le monde. Choisissez-les.

4. Acceptez les possibilités et laissez tomber les attentes

Ne vous laissez pas submerger par des pensées telles que « Je ne sortirai jamais de ce marasme » ou « Aujourd’hui va encore être déprimant, je le sens ». Combien de fois nous nous trompons sur une chose et nous nous rendons encore plus négatifs en nous y attardant. Aujourd’hui peut absolument être un jour formidable. Pas besoin de notions préconçues. Laissez-vous porter par le courant et voyez quelles nouvelles aventures amusantes vous pouvez vivre.

5. Faites preuve de compassion envers vous-même

OUI ! Chacun de nous mérite plus de compassion que nous ne voulons l’admettre. Pardonnez-vous toutes vos erreurs passées. Aucun de nous n’est parfait. Donnez-vous la permission de devenir votre meilleur ami. Le dialogue positif avec soi-même est plus efficace qu’on ne le pense. Chaque matin, commencez la journée en vous regardant dans le miroir, en souriant et en vous disant trois choses que vous aimez chez vous.

6. Concentrez-vous sur

Ne laissez pas la négativité qui vous entoure affecter vos bons sentiments et votre talent ! Écoutez de la musique apaisante, détendez-vous et sentez les mauvaises ondes s’envoler. Pensez aux bonnes choses que vous faites ou vivez dans votre vie en ce moment et arrêtez-vous un instant sur ce que vous ressentez et pourquoi. Aucune négativité ne peut se manifester là où il y a une tonne d’amour et de bonheur. Créez votre propre bonheur chaque jour.

7. Acceptez-le ou laissez-le partir

Si vous ne pouvez pas l’accepter, changez-le ; si vous ne pouvez pas le changer, acceptez-le. Il y a clairement des choses que nous ne pouvons pas changer dans notre vie. Alors, plutôt que de les laisser nous tirer vers le bas, la meilleure chose à faire est de les regarder d’un point de vue différent et de trouver un moyen d’en tirer quelque chose de positif. C’est une question de perspective.

Regardez une chose sous un angle différent et vous pourriez découvrir quelque chose que vous n’aviez pas vu auparavant. En cherchant le bon côté d’une situation ou d’une chose, vous déjouez la négativité qui peut tenter de vous envahir !