« La vie est un équilibre entre ce que nous pouvons contrôler et ce que nous ne pouvons pas. J’apprends à vivre entre l’effort et la reddition. » ~Danielle Orner
Pendant trop longtemps, je me suis senti tiré entre deux rives de mon identité. D’un côté se trouvait mon identité de professeur de yoga, de médiateur, de guérisseur – mon côté tendre. De l’autre côté se trouvait mon rôle d’activiste, de faiseur de changement – mon côté féroce.
J’ai toujours eu l’impression d’être trop tendre pour certains et trop féroce pour d’autres. Cela me donnait l’impression de ne pas appartenir nulle part.
Certainement la personne « woo » au cœur tendre dans mes cercles d’activistes. Et j’étais certainement celui qui parlait d’oppression structurelle et d’autres idées activistes lors de mes formations de professeur de yoga. (La conférence sur l’ahimsa était toujours délicate.)
Ce que je sais maintenant, c’est que ces deux côtés de moi-même sont valables. Les deux sont nécessaires pour vivre dans le monde, que vous souhaitiez apporter la guérison, l’amour et la lumière, ou que vous souhaitiez vraiment secouer les choses.
Le problème n’est pas que ces deux côtés existent (ils existent en chacun de nous). Le problème réside dans le déséquilibre qui se produit lorsque l’un domine l’autre.
Lorsque nous favorisons trop notre côté tendre, nous risquons de succomber à la tristesse et de nous effondrer. Si nous laissons notre côté féroce prendre le dessus, notre colère pourrait nous consumer jusqu’à l’épuisement. Les deux options sont une recette pour le burn-out et l’épuisement.
Ceci est votre laisser-passer officiel pour embrasser ces deux côtés de vous-même.
Lorsque je suis devenu parent, ma perspective a radicalement changé. Alors que je cherchais à être un contenant tendre et sûr pour mon bébé, je devais aussi être un défenseur guerrier pour lui sur plusieurs fronts.
La nouvelle maternité a également été un moment où j’ai dû admettre des vulnérabilités en moi que je n’avais jamais ressenties auparavant, tout en ayant moins d’accès à des moyens d’exprimer mon activisme féroce. J’ai dû admettre que je n’avais aucune idée de ce que je faisais, que j’avais besoin d’aide, et que je devais prendre du recul dans certains domaines de ma vie.
C’était tendre. Et c’était un acte de féroce amour de soi. J’ai appris que nous avions besoin des deux, non seulement en nous, mais en même temps.
Ma façon de prendre soin de moi a également changé. Je ne pouvais plus procrastiner ni être hésitant. Je devais clairement (parfois de manière féroce) communiquer mes besoins.
J’ai aussi dû ralentir considérablement et ajuster mes attentes envers moi-même. J’ai dû introduire une dimension de tendresse dans mes journées, même lorsque cela aurait été beaucoup plus facile de pousser plus fort. J’ai intégré un sentiment de fluidité dans mes journées, même lorsque cela semblait difficile de me l’autoriser.
Cela se traduit par le fait de consacrer du temps structuré à moi-même et à mon travail lorsque mon énergie est élevée. Et cela signifie de relâcher un peu lorsque mon énergie est plus faible. Cela nécessite une communication claire avec ceux qui m’entourent et beaucoup de bienveillance envers moi-même.
Il faut à la fois le côté féroce et le côté tendre, travaillant ensemble.
Maintenant, soyons honnêtes : la société n’est parfois pas favorable aux personnes à la fois féroces et tendres. Cela peut être très genré : on attend des hommes qu’ils soient forts et féroces, et des femmes qu’elles soient douces et tendres. Alors nous enfreignons les règles.
Mais croyez-moi quand je dis que ça en vaut la peine. Cela en vaut la peine d’embrasser toute votre personne. Finalement, ceux qui vous entourent (et le monde !) bénéficieront de votre présence en tant que personne complète.
Oui, notre côté fougueux peut mettre mal à l’aise certaines personnes, de la même manière que nos vulnérabilités le peuvent. Tout le monde survivra à ce malaise. Souvenez-vous simplement que votre tristesse est valable, tout comme votre désir féroce de créer une transformation.
Parfois, on a l’impression que la nuance n’est plus la bienvenue, que nous sommes réduits à ce que nous pouvons exprimer dans une légende Instagram. Mais vous avez le droit d’être complexe.
Il y a un mythe selon lequel être féroce n’est pas spirituel, que nous sommes censés être parfaitement calmes en permanence. Ce n’est tout simplement pas vrai. Notre côté féroce – ou toute autre réaction à l’oppression ou à l’état du monde – est simplement un ensemble de conditions avec lesquelles nous travaillons.
La colère n’est qu’une autre facette de notre expérience. En fait, elle nous offre matière à notre pratique. Au-delà de notre propre pratique individuelle, notre côté féroce est une lampe pour éclairer l’injustice et montrer la voie à suivre.
D’autre part, il y a une idée fausse selon laquelle si nous sommes « trop » tendres, nous nous effondrerons lorsque les choses se compliqueront. Il est vrai que nous ne voulons pas devenir victimes de nos émotions. C’est un don de pouvoir travailler avec elles de manière avisée.
Cependant, notre tendresse est en réalité un atout. La tendresse nous permet de percevoir plus facilement notre interconnexion, de nous reconnaître en autrui et vice versa. Elle est le fondement d’un monde plus compatissant.
C’est pourquoi j’ai besoin des deux, et nous en avons tous besoin. Lorsqu’il y en a trop d’un, nous perdons l’équilibre. Il y a des avantages à embrasser les deux, à se situer quelque part entre les deux.
Pour créer davantage de cet équilibre, il est important de connaître vos tendances. Tendez-vous davantage vers le côté féroce ou le côté tendre ? Avec cette information, vous pouvez explorer des moyens de créer plus d’équilibre et de communication entre ces deux côtés.
Si vous penchez davantage vers le côté féroce, pratiquez la mise en contact avec les sentiments qui se cachent sous la colère ou la réactivité. Rappelez-vous que c’est acceptable de ressentir de la tendresse et de la vulnérabilité. Posez vos mains sur votre cœur et respirez, si vous avez du mal à entrer en contact avec votre tendresse.
Si votre état naturel est plus tendre, pratiquez l’action en faveur de ce qui brise votre cœur. Passer à l’action crée un sentiment d’autonomisation. Agir régulièrement, même par de petites actions, peut vous aider à libérer le sentiment d’impuissance que vous pourriez ressentir.
Avant tout, souvenez-vous de la source de vos préoccupations. Qu’elles viennent d’un désir de protection féroce ou de soins tendres, ces émotions sont des rappels de votre bienveillance.
Nous avons tous le droit de tenir compte de toutes nos parties, toutes en même temps, même si certaines d’entre elles semblent ne pas s’harmoniser au premier abord.
En conclusion, embrasser à la fois notre côté tendre et notre côté féroce est essentiel pour trouver un équilibre dans nos vies. Cela nous permet de répondre de manière plus complète aux défis du monde tout en préservant notre bien-être. Que vous soyez naturellement enclin à la tendresse ou à la ferveur, rappelez-vous que ces aspects de vous-même sont tous valables. En embrassant votre nature complexe, vous pouvez contribuer à créer un monde plus compatissant et équilibré pour vous-même et ceux qui vous entourent.
