Si l‘une de vos résolutions du Nouvel An est de devenir une meilleure personne l‘année prochaine, le fait de savoir quelles sont vos priorités peut vous aider grandement à tenir votre promesse. Pour vous aider, je vous présente ci–dessous dix traits de caractère que les bonnes personnes ont en commun. Continuez à lire !
La seule personne que vous devriez essayer de dépasser est celle que vous étiez hier.
10 choses à faire en priorité pour être une meilleure personne l‘année prochaine
Tout d‘abord, je tiens à dire que si vous prenez la résolution de devenir une meilleure personne au cours de la nouvelle année, vous êtes probablement déjà une bonne personne. Après tout, les personnes vraiment mauvaises ne se soucient pas vraiment d‘améliorer la façon dont elles traitent les autres. Cela dit, je pense que nous avons tous une marge de progression et que nous pourrions faire plus pour rendre ce monde meilleur pour tout le monde.
C‘est dans cet esprit que je vous présente les traits de caractère que nous devrions privilégier pour nous aider à tenir notre résolution de « devenir une meilleure personne« . Ils ne sont pas classés dans un ordre particulier. Comme d‘habitude, je vous fais part de quelques–unes de mes citations préférées pour chacune d‘entre elles.
La gentillesse
Je sais que j‘ai dit que ces « traits de caractère« n‘étaient pas classés dans un ordre précis, mais la gentillesse est en quelque sorte l‘exception. C‘est en quelque sorte le fondement sur lequel reposent tous les autres traits de caractère, si cela a un sens. Si nous n‘avons pas à cœur d‘être gentils les uns envers les autres, nous ne deviendrons jamais vraiment de meilleures personnes.
Être gentil avec les autres ne signifie pas être facile à vivre. Cela ne signifie pas dire « oui« à tout ou refouler ses émotions. Cela signifie littéralement « la qualité d‘être amical, généreux et attentionné« . Cela signifie qu’il faut s’efforcer de construire l’autre au lieu de le démolir constamment. Cela ne semble pas si difficile, n‘est–ce pas ?
Parfois, il suffit d‘un seul acte de gentillesse et d‘attention pour changer la vie d‘une personne. « Jackie Chan
L‘empathie
L‘empathie va de pair avec la gentillesse, car l‘une mène à l‘autre. C’est un trait de caractère délicat, car cela signifie que nous devons nous mettre à la place de l’autre et essayer de comprendre ce qu’il ressent.
Ce n’est pas toujours facile, car nous écrivons tous notre propre histoire et aucun d’entre nous ne sait vraiment ce que l’autre vit. Psychology Today a publié un article très intéressant et facile à lire sur la manière d‘être plus empathique. Je vous recommande de le consulter si vous avez besoin d’aide dans ce domaine.
Parfois, tout ce qu‘une personne souhaite, c‘est une oreille empathique ; tout ce dont elle a besoin, c‘est d‘en parler. Le simple fait d‘offrir une oreille attentive et un cœur compréhensif à sa souffrance peut être d‘un grand réconfort« – Roy T. Bennett
La patience
Lorsque je pense à toutes les fois où je me suis emporté contre quelqu‘un ou que je n‘ai pas été à la hauteur de mon idéal, je me rends compte que tout se résume à une seule chose : l‘impatience. Nous vivons dans une société de « gratification instantanée« . Nous voulons ce que nous voulons et nous le voulons MAINTENANT.
Devenir une personne plus patiente demande BEAUCOUP d‘entraînement. Croyez–moi, je le sais. L‘un des moyens d‘y parvenir est de vous mettre dans des situations où vous DEVEZ être patient. Par exemple, allez dans la file d‘attente la plus longue à la caisse ou au bureau de poste un samedi matin pendant les vacances. Cela peut paraître idiot, mais cela vous aide à apprendre à contrôler vos tendances à l‘impatience.
« La patience n‘est pas la capacité d‘attendre, mais la capacité de garder une bonne attitude pendant l‘attente« . Anonyme
La charité
La charité signifie beaucoup de choses différentes, mais il y a deux définitions du mot qui, selon moi, s’appliquent ici. La première est « l’aide volontaire apportée à ceux qui sont dans le besoin ». L‘ »aide« ne doit pas seulement être de l‘argent. Tout ce que vous choisissez de faire pour aider quelqu‘un d‘autre est considéré comme de la charité.
La deuxième définition est « la bienveillance et la tolérance dans le jugement d‘autrui« . Nous devrions nous efforcer d‘arrêter de juger les autres, mais c‘est dans la nature humaine de le faire. Nous devrions donc au moins le faire avec gentillesse et tolérance dans nos cœurs.
Le pardon
L‘un des traits les plus importants que toutes les bonnes personnes ont en commun est leur capacité à pardonner. Comme je l‘ai déjà dit, pardonner ne signifie pas oublier. Il s‘agit simplement de laisser tomber la colère que vous ressentez envers quelqu‘un et de ne pas utiliser ses actions passées pour justifier un comportement méchant à l‘avenir.
Il est également important de se pardonner à soi–même ses erreurs passées. Vous ne pouvez pas revenir en arrière pour les réparer. Tout ce que vous pouvez faire, c‘est aller de l‘avant et devenir une meilleure personne à l‘avenir.
« La colère vous rapetisse, alors que le pardon vous oblige à grandir au–delà de ce que vous êtes« . – Cherie Carter–Scott
L‘écoute
Les bonnes personnes écoutent plus qu’elles ne parlent. Elles essaient également de s’assurer qu’elles entendent vraiment ce que l’autre personne dit. Nous ne pouvons pas rendre le monde meilleur pour tous si nous n’écoutons pas vraiment ce dont les autres ont besoin.
D‘ailleurs, si vous avez des adolescents, c‘est l‘endroit idéal pour commencer à pratiquer l‘écoute active. Une étude réalisée en 2021 a montré que lorsque les parents pratiquent l‘écoute active, leurs adolescents sont plus enclins à se montrer ouverts et honnêtes avec eux.
« Quand les gens parlent, écoutez–les complètement. La plupart des gens n’écoutent jamais. – Ernest Hemingway
Le temps
Passez plus de temps à faire les choses que vous aimez avec les personnes que vous aimez le plus, et vous verrez qu’il est beaucoup plus facile de devenir une meilleure personne. En consacrant plus de temps aux choses qui comptent le plus, nous avons moins de temps à consacrer aux choses qui risquent le plus de faire ressortir nos mauvais côtés. C‘est un calcul élémentaire. Pensez–y, si vous passez une heure libre avec vos enfants à créer des souvenirs, c‘est une heure de moins que vous avez pour vous disputer avec des inconnus sur les médias sociaux.
« Il n‘y a qu‘une chose plus précieuse que notre temps et c‘est la personne à qui nous le consacrons. » Leo Christopher
Responsabilité, repentir et réparation
Oui, cela fait trois choses, mais elles vont toutes ensemble. Tout d‘abord, je n‘entends pas la réparation au sens politique du terme, ni au sens de « donner de l‘argent pour réparer un tort« . Je l‘entends au sens de « réparer ce qui a été endommagé« . Il en va de même pour la repentance. Je ne parle pas du sens religieux du mot, mais plutôt du sens de « regret ou remords sincère« .
Dans l‘ensemble, ce que j‘essaie de dire, c‘est que les bonnes personnes assument la responsabilité de leurs actes au lieu d‘essayer de trouver quelqu‘un d‘autre à blâmer. Lorsque leurs actions causent du tort à autrui, elles éprouvent de véritables remords et cherchent activement à réparer les dommages qu‘elles ont causés.
« Le caractère – la volonté d‘accepter la responsabilité de sa propre vie – est la source du respect de soi. – Joan Didion
Le courage
Il peut sembler étrange de donner la priorité au courage lorsque l‘on cherche à devenir une meilleure personne, mais si l‘on y réfléchit bien, c‘est tout à fait logique. Les bonnes personnes ont le courage de se défendre et de défendre les autres. Ils savent que l‘action est plus éloquente que les pensées et les prières, et ils sont assez courageux pour faire ce qui doit être fait pour rendre le monde meilleur. Même si cela les rend impopulaires auprès de leurs pairs.
« Il faut beaucoup de courage pour s‘opposer à nos ennemis, mais il en faut tout autant pour s‘opposer à nos amis. – J.K. Rowling
Prendre soin de soi
Il peut sembler contre–intuitif de dire que prendre soin de soi fait de vous une meilleure personne, mais c‘est vraiment le cas ! Rappelez-vous que vous ne pouvez pas prendre soin des autres si vous ne prenez pas soin de vous-même.
Lorsque nous sommes épuisés, nous sommes prompts à la colère. Lorsque nous sommes épuisés émotionnellement, nous avons du mal à avoir de l’empathie pour les autres. Lorsque nous sommes malades, nous n‘avons pas vraiment l‘énergie nécessaire pour écouter activement ou faire preuve de charité. Lorsque nous sommes stressés, nous ne sommes pas vraiment d‘humeur à passer du temps avec nos amis et notre famille.
En d’autres termes, c’est lorsque nous ne nous sentons pas au mieux de notre forme que notre comportement est le plus mauvais.
Alors, faites de l‘autosoin une priorité cette année !
« Au moment où vous avez l’impression de ne pas avoir le temps de vous détendre, sachez que c’est le moment où vous avez le plus besoin de prendre le temps de vous détendre » – Matt Haig
Il faut plus de dix choses pour devenir une personne vraiment meilleure, mais si vous les placez en tête de votre liste, le reste se mettra en place. Une fois de plus, je tiens à vous rappeler que si vous lisez ceci, c‘est que vous êtes déjà une bonne personne, parce que vous vous souciez suffisamment de votre sort pour essayer d‘être meilleur.
