Être faible en sérotonine est quelque chose qui peut vraiment vous abattre. Bien trop souvent, les personnes déficientes ignorent le problème et vivent souvent dans la souffrance.
Pour ceux qui ne le sauraient peut-être pas, la sérotonine est une substance produite naturellement par notre corps et, techniquement, ce qui nous procure notre «bonheur». Elle contribue à stimuler notre humeur et à soulager la douleur ainsi que d’autres facteurs importants de notre corps. Cette molécule intéressante affecte votre corps tout entier d’une manière ou d’une autre.
Avec un déficit en sérotonine ou une faible concentration de sérotonine, une personne subira toutes sortes d’effets physiques et psychologiques. Des tonnes de choses peuvent causer ou contribuer à un faible taux de sérotonine et, à cause de cela, les gens doivent être plus conscients de ce que cela implique. Que vous soyez stressé, que vous ayez une mauvaise alimentation ou que vous subissiez de graves changements hormonaux, vous pouvez être affecté. Ci-dessous, je vais passer en revue certains des signes les plus courants et les plus importants indiquant que vous êtes confronté à ce type de problème.
Pixabay
14 principaux symptômes de faible sérotonine:
1. Vous n’avez soudainement plus d’appétit.
Quand une personne a peu de sérotonine, elle peut avoir du mal à se forcer à manger. Ils ont peu ou pas d’appétit et ça vient de nulle part. Cela peut devenir très grave s’il n’est pas réglé.
2. Vous êtes assez irritable.
Comme vous pouvez le supposer, lorsqu’une personne n’obtient pas les niveaux adéquats de sérotonine dans son corps, elle devient irritable. Plus une personne est irritable, plus le problème peut être intérieur. Le stress est un facteur très important en ce qui concerne le faible taux de sérotonine et nous rend tous assez moroses.
3. Vous avez du mal à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Lorsque les niveaux de sérotonine d’une personne ne sont pas là où ils devraient être, ils auront du mal à dormir. Ils pourraient avoir du mal à s’endormir et se réveiller toute la nuit. Le sommeil qu’ils auront sera très léger et les laissera se sentir épuisés.
4. Vous vous sentez fatigué tout le temps.
En raison du péage, un manque de sérotonine peut avoir sur l’esprit et le corps d’une personne, vous finirez par vous sentir fatigué par la progression des choses. Vous pourriez même avoir du mal à vous lever du lit certains jours. Plus longtemps le problème perdure sans être traité, plus il s’aggravera.
5. Vous vous retirez socialement.
Quand quelqu’un n’est pas pauvre en sérotonine, il sera beaucoup moins disposé à s’engager avec les autres. Vous serez fermé et indisponible. Ce sera comme si votre soi social avait disparu.
6. Vous avez beaucoup plus de maux de tête que d’habitude.
La sérotonine basse et les maux de tête vont de pair. Les personnes souffrant de maux de tête fréquents devraient toujours prendre le temps de faire vérifier leur taux de sérotonine. Moins vous aurez de sérotonine, plus vous aurez de maux de tête.
7. Vous êtes plus anxieux ou déprimé.
Moins la sérotonine est présente dans le corps d’une personne, plus elle deviendra anxieuse. La dépression et l’anxiété sont très courantes chez les personnes ayant un faible taux de sérotonine. Comme indiqué ci-dessus, il s’agit de la «molécule du bonheur». Vous constaterez très rapidement que la sérotonine contrôle beaucoup plus que vous ne le supposiez.
8. Vous avez des douleurs inexplicables / symptômes de l’intestin irritable.
La sérotonine agit pour aider à soulager la douleur. Ainsi, sans elle ou sans assez, vous pourriez avoir plus de douleurs musculaires et potentiellement de symptômes du SCI. Pour ceux qui ne le sauraient peut-être pas, la plus grande partie de la sérotonine dans laquelle nous produisons n’est pas produite par le cerveau, elle est produite par les intestins. Cela conduit à beaucoup de problèmes intestinaux lorsque des problèmes surviennent.
9. Vous perdez tout intérêt pour le sexe.
La perte d’intérêt pour le sexe est quelque chose d’assez courant dans le monde du déficit en sérotonine. Vous pourriez avoir du mal à être assez à l’aise pour y aller ou ne plus être intéressé du tout. Vous ne voudrez plus vous salir, peu importe les efforts que vous déploierez pour y forcer votre mental.
10. Vous vous sentez moins confiant.
La confiance et l’estime de soi sont deux choses qui souffrent beaucoup quand une personne lutte avec son taux de sérotonine. Vous ne pourrez peut-être pas vraiment vous exprimer ou sortir de votre coquille face à ce genre de problème. Les personnes déficientes en sérotonine sont très isolées et réservées car elles ne se sentent pas à l’aise de se mettre à la tâche.
11. Vous êtes très critique de vous-même.
Ceux qui ont un faible taux de sérotonine sont très critiques envers eux-mêmes. Ils sont beaucoup plus durs pour eux-mêmes que pour les autres. En tant que personne à faible taux de sérotonine, vous seriez abattu et obsédé par tout ce qui se passe.
12. Lorsque vous avez un appétit, vous avez envie de friandises et de féculents.
Lorsque vous avez un appétit, vous êtes beaucoup plus susceptible de craindre des choses comme les sucreries, les féculents et les glucides. La sérotonine basse est quelque chose qui fait grossir beaucoup de gens, qu’on le croie ou non. Les envies sont bien réelles et il peut être difficile de résister.
13. Vous avez l’impression de perdre votre personnalité.
Vous aurez l’impression de ne plus être vous-même. Vous ne voudrez plus faire les choses que vous aimez habituellement et, avec le temps, deviendra une coquille de ce que vous étiez. Plus le temps passe, plus le bilan devient grave.
14. Vous vous sentez triste sans raison.
Lorsque vous êtes faible en sérotonine, vous pouvez vous trouver assez triste sans raison. Vous pourriez devenir frustré facilement et souvent, ainsi que tout à fait inquiétant. Même les plus petites choses sont plus que suffisantes pour vous démarquer.
