« Une des choses que l’on apprend, c’est que lorsque l’on peut sortir de sa zone de confort et se sentir mal à l’aise, on voit de quoi on est fait et qui on est. » ~Sue Bird
Je suis une personne qui se remet à plaire aux gens.
J’ai grandi dans un foyer d’ouvriers laborieux, niché dans une humble ville rurale d’ouvriers. On m’a appris, consciemment et inconsciemment, comment m’intégrer et fonctionner.
Tout mon processus de décision tournait autour de ce que je devais faire, de la façon dont mes actions faisaient sentir les autres et de l’impact que j’avais sur le statu quo. Je suis devenue enseignante parce que c’est une profession merveilleuse pour les femmes. J’ai subi de multiples traitements de fertilité parce que toutes les femmes veulent avoir un enfant.
Je n’ai jamais remis en question quoi que ce soit. Je flottais simplement sur un radeau qui avait été construit des générations avant moi, me transportant sur une rivière inévitable. Puis, un jour, mon radeau s’est effondré.
J’étais assis dans un restaurant gras avec des banquettes en vinyle qui me collaient aux cuisses. Je venais d’endurer un autre traitement de fertilité de l’autre côté de la rue. En écoutant le cliquetis des cuillères contre les tasses en céramique, je me suis demandé pourquoi je faisais tout cela. C’était pour moi, ou parce que je pensais que c’était ce que je devais faire ?
J’ai soudain réalisé que je devais faire un choix. Je pouvais m’allonger dans la rivière et me laisser porter par le courant, ou monter sur la berge et commencer à marcher sur mes deux jambes.
J’étais perdue. L’entraînement a combattu l’instinct. La peur se heurte au désir. Que penseraient les gens ? Que penseraient mes amis et ma famille ? Seraient-ils déçus ? De la colère ?
Comme un faon nouveau-né titubant sur la rive, j’ai fait mes premiers pas. J’avais peur, mais j’étais déterminée à suivre mon propre chemin. Au début, mes pas étaient petits – de petites décisions qui testaient le sol sous mes pieds.
Avec chaque étape, j’ai gagné en confiance. La peur, la culpabilité et le doute de soi ont commencé à s’estomper. J’ai lentement retrouvé mon autonomie et j’ai commencé à tracer consciemment ma propre voie.
Lorsque je repense à mon parcours, qui m’a fait passer du statut de personne agréable à celui de personne autonome, je constate que je me pose trois questions principales avant de prendre des décisions.
1. est-ce une priorité pour moi ?
En tant que personnes qui font plaisir, nous sommes prompts à sacrifier nos propres désirs et besoins pour rendre les autres heureux. Nous avons été entraînés à nous renier au profit des autres. Nous sommes récompensés pour avoir été humbles, simples, soumis et faciles. Nous n’avons jamais appris à reconnaître ce qui est important pour nous.
Avant de répondre « oui », nous devons clarifier nos priorités. C’est la base d’une prise de décision plus saine. Assise dans cette cabine de restaurant, je me suis demandée : « Avoir des enfants est-il une priorité pour moi ? »
Ma réponse a été profonde et troublante. J’essayais d’être enceinte parce que c’était ce qu’on attendait de moi – en tant que femme, en tant qu’épouse, en tant que fille. Avoir des enfants et être une mère n’étaient pas mes priorités.
J’étais soulagé et effrayé à la fois. Ce moment de clarté m’a permis de décider quel type d’avenir je voulais créer. Mais cela signifiait aussi que j’irais à l’encontre de la tendance. Ma « formation » a commencé immédiatement. Comment mes décisions affecteraient-elles les personnes qui m’entourent ? Qui pensez-vous que je sois pour choisir mon propre chemin ?
La peur surgit pour nous pousser à retourner dans notre zone de confort. C’est un mécanisme d’autodéfense profondément ancré. La peur est censée protéger et elle peut jouer un rôle lorsque le danger est élevé. Le problème est que notre peur est souvent une réponse exagérée au conditionnement psychologique appris par les personnes qui font plaisir aux gens.
Nous craignons le retour de bâton que provoque l’expression d’une opinion indépendante qui diffère de nos croyances familiales ou des normes définies par la société. Notre conditionnement nous amène à croire qu’il est moins sûr d’être unique, une croyance qui nous empêche de réaliser notre potentiel.
Se rendre compte que l’on va dans la mauvaise direction est la base pour devenir autonome.
2. Qu’est-ce qui est important pour moi ?
Se faire passer en premier n’est pas une condition fatale. C’est tout le contraire. Choisir l’autonomie et l’épanouissement personnel est la chose la plus saine que nous puissions faire. La réalisation de notre plus grand potentiel, c’est-à-dire l’accomplissement de soi, se situe au sommet de la hiérarchie des besoins de Mazlow. Après avoir compris qu’avoir des enfants n’était pas ma priorité absolue, je me suis demandé : « Qu’est-ce qui est important pour moi ? ».
J’étais complètement désemparé. Il m’a fallu beaucoup de temps pour le comprendre. C’était une nouvelle façon de penser. Je n’avais pas l’habitude de me concentrer sur moi-même. J’ai beaucoup douté de moi. J’étais déchiré entre ce que je voulais et ce qu’on attendait de moi. J’ai dû définir qui j’étais et ce que je voulais pour la première fois.
Il était difficile de se recentrer constamment sur moi-même. Je suis passé par un processus de reconversion de mon cerveau et de création de nouvelles habitudes. Tout ce qu’on m’avait appris devait être reprogrammé pour correspondre à ma nouvelle façon d’être dans le monde.
Ma transformation a commencé par la clarification de mes valeurs et de mes priorités. J’ai défini ce qui était important pour moi. J’ai réalisé que la responsabilité personnelle, l’amélioration continue et l’énergie positive étaient primordiales pour la personne que je voulais être. J’ai commencé à m’imposer et à imposer aux autres des normes plus strictes.
J’ai commencé à reconnaître quand les gens m’utilisaient au lieu de faire leur propre travail. J’ai réalisé que je permettais aux gens de me manipuler pour leur propre bénéfice. Une fois que j’ai eu une idée claire de mes valeurs, il a été plus facile de m’y tenir.
Chaque fois que j’étais confrontée à une décision, je me demandais : « Est-ce que cela correspond à mes valeurs ? Est-ce que c’est important pour moi ? S’agit-il d’une contribution positive ? Cela crée un filtre à travers lequel toutes mes décisions doivent passer. Ce filtre me permet de prendre des décisions qui sont en accord avec mes priorités.
Avoir une compréhension claire de nos priorités est une feuille de route pour réaliser nos rêves et nos aspirations.
3) Comment vais-je me sentir après avoir pris ma décision ?
Encore une fois, notre conditionnement peut nous amener à faire plaisir aux gens et à nous préoccuper des autres. Il est essentiel de rester concentré sur nous-mêmes et sur nos priorités. Nous utilisons un nouveau muscle.
Se mettre en avant nous semble gênant et incorrect car on nous a appris que c’était impoli et inapproprié. Il nous fige dans un flou de scénarios pessimistes imaginés. Nous devons jouer la scène et affronter ces questions.
Comment je me sentirais si je disais oui ?
Dans mon cas, ces questions sont les suivantes : « Comment me sentirai-je si je poursuis le traitement de fertilité ? Comment je me sentirais si j’arrêtais le traitement ?
Je me suis rendu compte que si j’arrêtais le traitement, je me sentirais à nouveau maître de mon corps et de ma vie. J’aurais plus de temps à consacrer à l’écriture et à profiter à nouveau de ma vie avec mon mari. Si je continuais le traitement, je rendrais tout le monde heureux, sauf moi.
J’ai réalisé que je n’avais pas besoin d’avoir des enfants pour me sentir épanouie. La réponse est devenue très claire. Il était temps d’arrêter. C’était un soulagement d’avoir pris la bonne décision pour moi.
Les autres seraient-ils déçus de ma décision ? Bien sûr qu’ils le feraient. D’autres ne sont pas d’accord ? Bien sûr qu’ils le feraient. Mais ma nouvelle conscience de soi m’a donné un sentiment de paix. J’ai remplacé la peur par la liberté.
Au lieu de faire plaisir aux gens, je suis devenu égoïste et réfléchi. L’égoïsme a ses avantages – la conscience de soi, la confiance en soi, l’accomplissement de soi, le soin de soi. Ce sont toutes des façons saines d’être égoïste.
Faites davantage ce qui vous rend heureux.
Prendre des décisions réfléchies et égoïstes vous donne la liberté d’être une personne plus généreuse, plus attentive et plus positive. Au lieu de vous inquiéter de la façon dont vous serez perçu, vous vous sentirez en meilleure santé, plus heureux et plus confiant.
En vous permettant de vous concentrer sur vos propres besoins, vous deviendrez la personne unique que vous êtes censé être. Vous n’avez pas la capacité de faire plaisir à tout le monde, mais vous avez la capacité de vous faire plaisir à vous-même.
