La colère et la haine sont des sentiments si purs.

C’est amusant d’écouter des gens qui n’ont jamais connu ce niveau de colère auparavant. Ils disent toujours que c’est affreux et que vous devez vous sentir affreux parce que vous êtes en colère. Ces personnes ne semblent pas comprendre que la colère et la haine rendent une vie et un monde confus si simples.

Et franchement, si vous êtes le genre de personne qui aime être en colère, qui aime les conflits, qui veut ressentir l’adrénaline qui vient en se testant contre d’autres personnes, eh bien, il n’y a pas de meilleure drogue.

Mais, et il y a toujours un mais, voici le problème avec la colère et la haine. La colère et la haine vous rendent aveugle. Elles vous rendent aveugle à beaucoup de choses merveilleuses de la vie, au mal que vous causez à vos proches et aux dégâts que vous causez à votre vie. Sans compter la laideur que vous mettez dans le monde et qui affecte négativement les cibles de votre haine.

Cela ne fait pas du bien si vous n’êtes pas réellement une personne terrible. Mais si vous étiez une personne terrible, vous ne seriez probablement pas en train d’essayer de trouver des réponses pour ne pas être aussi haineux et en colère. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez coupable. Vous avez peut-être honte d’avoir été aspiré par le chaos et la colère qui vous ont entraîné dans cette situation.

Et, bien sûr, si vous essayez d’exprimer cela à d’autres personnes, elles peuvent essayer de vous faire honte parce que les gens sont comme ça. Alors ne vous attardez pas sur cette honte. Vous serez peut-être réprimandé à cause de votre comportement ou de vos sentiments. Cependant, l’alternative de rester dans cet état d’esprit n’est certainement pas meilleure. Ne vous attendez pas à recevoir beaucoup de sympathie de la part de personnes inconnues. En fait, il est peut-être préférable d’en parler dans l’intimité d’un thérapeute qui ne devrait pas vous juger.

Nous allons examiner les raisons pour lesquelles les gens ressentent de la haine, ce qu’il faut faire pour y remédier et les techniques d’autogestion. Vous constaterez peut-être que l’autogestion n’est pas un outil assez puissant pour surmonter vos sentiments de colère et de haine. Ce n’est pas grave. Il s’agit d’un problème important qui peut nécessiter l’aide d’un professionnel de la santé mentale.

Ceci étant dit, examinons les raisons pour lesquelles vous pouvez détester tout et tout le monde.

1. Un traumatisme non résolu qui vous affecte encore.

Un traumatisme non résolu peut être la source de sentiments négatifs, de dépression, de colère ou de haine. Vous pouvez ressentir de la rage envers la personne ou la situation qui vous a fait du mal.

Vous ressentez peut-être de la haine envers une institution qui vous a laissé tomber. Par exemple, si vous avez été victime d’une catastrophe naturelle, vous pouvez éprouver de la colère envers le gouvernement ou les organismes d’aide qui n’ont pas fourni l’aide dont vous aviez besoin.

Certains anciens combattants reviennent de leurs déploiements avec de la haine et de la colère envers les personnes qu’ils combattaient à cause du stress du combat, de la perte d’amis et de tout ce qu’ils ont dû faire dans l’exercice de leurs fonctions.

Les victimes d’abus d’enfants, d’abus domestiques, d’agressions sexuelles ou de crimes peuvent à juste titre ressentir de la colère et de la haine envers les personnes qui leur ont fait du tort.

Les traumatismes se présentent sous différentes formes. Il s’agit essentiellement d’une expérience émotionnelle négative qui a laissé une marque durable sur la façon dont vous évoluez dans le monde.

Solution : Un traumatisme doit généralement être traité avec l’aide d’un professionnel de la santé mentale qualifié. Il se peut que vous ayez besoin de médicaments pour tempérer les émotions extrêmes et vous procurer une certaine stabilité afin d’aborder et de guérir ce que vous avez vécu.

En outre, une thérapie sera probablement suggérée et devrait être explorée. Oui, les suggestions de votre professionnel peuvent sembler stupides ou idiotes. Néanmoins, essayez de les mettre en pratique avant de les rejeter. Parfois, ce sont les choses qui semblent les plus stupides qui finissent par nous aider.

2. Problèmes d’anxiété générale ou sociale.

Beaucoup de gens ne réalisent pas que l’anxiété et les troubles anxieux peuvent provoquer des problèmes de colère. L’anxiété provoque une surstimulation dans le cerveau d’une personne, qui peut se projeter vers l’extérieur de nombreuses façons.

De nombreuses personnes souffrant d’anxiété essaient d’établir une certaine cohérence ou prévisibilité dans leur vie. Si cette prévisibilité est perturbée, la personne peut être en colère contre la vie ou les personnes qui ont causé cette perturbation. Cette colère peut se transformer en haine, car la personne cherche simplement un peu de paix, mais la vie ne la lui accorde pas !

Solution : Les problèmes d’anxiété doivent être abordés avec un professionnel de la santé mentale. Vous voudrez aller à la racine de l’anxiété afin de trouver le bon traitement pour la maîtriser. Supposons qu’il s’agisse simplement d’anxiété parce que le monde est stressant et que la vie est dure. Dans ce cas, certaines pratiques d’autogestion peuvent vous aider, comme la méditation ou la création d’un espace de paix dans votre vie. Un traumatisme non résolu ou un trouble anxieux peut nécessiter une thérapie ou des médicaments pour le maîtriser.

3. Le stress de la vie, du travail ou des responsabilités.

Le monde est un endroit difficile. Le ressentiment et la colère à l’égard de la situation d’une personne dans la vie peuvent facilement susciter la haine. Cette haine fait de ces personnes des « idiots utiles », pour reprendre une expression de l’économiste Ludwig von Mises. Ces personnes sont aveuglées par leurs croyances idéologiques, leur colère et leur haine et peuvent être manipulées pour faire avancer un programme agressif.

Il est facile d’être en colère et même de détester les personnes qui ont plus de chance que les autres. Cette haine est une arme puissante qui permet aux mauvais acteurs de vous voler votre temps, votre argent et votre attention pour vous empêcher d’améliorer votre propre vie. La colère est l’un des moyens les plus faciles de maintenir l’attention des gens sur les médias sociaux et les informations.

Solution : Posez toujours des questions. L’une des principales raisons pour lesquelles ce type de colère et de haine peut prospérer est que de nombreuses personnes acceptent aveuglément l’autorité. Les différents organes d’information ont clairement tendance à diffuser leur version de la « vérité » plutôt que des informations factuelles. Ils se concentrent sur les extrêmes, le spectacle, car c’est ce que le grand public recherche. Et lorsqu’il s’agit de recettes publicitaires et de parrainage, plus d’yeux signifie plus d’argent.

Essayez de réduire le stress dans votre propre vie. Y a-t-il des responsabilités dont vous pouvez vous décharger ? Pouvez-vous commencer à dire « non » à davantage de choses que les autres essaient de vous imposer ? Êtes-vous une personne qui aime les gens et qui s’épuise constamment parce qu’elle ne veut pas décevoir les autres ? Quel genre de stress cela provoque-t-il dans votre vie ?

4. Les différences idéologiques qui vous séparent des autres.

La mentalité du « nous contre eux » alimente la colère qui alimente la haine. On pourrait presque considérer cela comme une roue qui roule. Plus vous êtes en colère, plus vous nourrissez la haine, plus vous êtes en colère, plus vous nourrissez la haine, et ainsi de suite jusqu’à ce que vous décidiez de l’arrêter.

Les différences idéologiques ne sont pas toujours dues à la malveillance, cependant. Parfois, elles sont simplement le résultat de l’ignorance. Par exemple, il existe de nombreuses communautés rurales blanches dans toute l’Amérique où ne vit aucune personne de couleur. Ou, si c’est le cas, une ou deux familles seulement peuvent y vivre. Il n’est pas rare que les Blancs de ces communautés changent d’avis lorsqu’ils vont à l’université ou déménagent dans une autre ville. Ils peuvent alors rencontrer des gens différents et voir au-delà de la rhétorique et des conneries que les vrais racistes de ces communautés véhiculent.

Et en tant que personne ayant grandi dans l’une de ces régions, je peux vous dire que c’est beaucoup plus fréquent qu’on ne le pense.

Solution : Testez vos différences idéologiques. Exposez-vous à des personnes différentes et à leur mode de vie. Faites du bénévolat dans une communauté où vivent des gens qui peuvent vous mettre mal à l’aise. Parlez à des personnes qui ont un mode de vie différent du vôtre.

S’il s’agit de politique, parlez à des personnes réelles de l’autre côté de l’allée. N’écoutez pas les têtes parlantes et les influenceurs qui attisent délibérément la colère pour contrôler et influencer leurs idiots utiles. Vous découvrirez probablement que la plupart des gens veulent la même chose : la paix, le bonheur et la possibilité de mener leur vie sans être dérangés.