Saviez-vous qu’environ 15 à 20 % de la population est considérée comme très sensible ? Il s’agit d’une part importante de la population, qui ne peut donc pas être considérée comme une « condition ». Cependant, le nombre de personnes sensibles n’est pas assez important pour que ce phénomène devienne courant, et il n’est donc pas entièrement compris.
De nombreuses personnes considèrent la sensibilité comme un défaut ou un handicap parce qu’elle ne correspond pas aux normes sociales et à la manière dont une personne doit se comporter en public. Au contraire, les personnes sensibles sont plus conscientes, plus compatissantes, plus tolérantes et souvent plus motivées.
Les personnes sensibles croient que les choses peuvent s’améliorer et essaient de faire en sorte qu’il en soit ainsi. Il est difficile pour les personnes sensibles de voir la douleur et de ne pas essayer de la soulager, de voir le chagrin d’amour et de ne pas l’exprimer, de voir les défis et de ne pas les résoudre. La plupart des gens ont tendance à ne pas voir la compassion des personnes sensibles et, par conséquent, elles sont souvent ignorées ou incomprises.
Les personnes sensibles donnent souvent tellement de leur temps et de leur énergie qu’elles oublient de s’occuper d’elles-mêmes. Il s’agit d’une qualité innée qui crée des attentes quant à la manière d’agir en cas d’influence extérieure, ce qui peut s’avérer difficile à gérer.
« Peu importe de qui il s’agit ou à quel point vous êtes à l’aise avec quelqu’un, dès que quelqu’un vous crie dessus ou vous rabaisse, vous éclatez immédiatement en sanglots ». -Lauren Jarvis Gibson
Pour mettre les choses au clair, voici 5 bonnes leçons pour les personnes sensibles :
1. Acceptez et contrôlez vos réactions émotionnelles.
Les personnes sensibles voient le monde différemment, et cette vision s’accompagne d’une grande force et d’une grande responsabilité. Parce que nous ressentons ce que les autres ressentent, nous nous sentons souvent moralement obligés de les aider, et nous réagissons avec plus d’émotion et plus rapidement. À première vue, cela semble être une bonne chose, un trait de caractère admirable.
Réagir dans une situation chargée d’émotion comporte de nombreux défis. Une autre personne peut ne pas vouloir nous aider, nous pouvons ne pas être en mesure d’offrir le bon type d’aide, ou l’aide que nous offrons peut finir par faire plus de mal que de bien pour cette personne et pour nous.
Il ne s’agit pas de vouloir aider ; il s’agit de comprendre la véritable nature d’une situation au-delà du lien émotionnel. Prenez le temps de réfléchir de manière logique et émotionnelle avant de vous lancer dans l’action. Réalisez que, quels que soient nos efforts, le monde entier ne peut être sauvé. La responsabilité vient du choix judicieux de nos réponses.
2. écoutez et faites confiance à votre guidance intérieure pour vous protéger.
Les personnes sensibles ont une forte intuition qui provient d’une conscience accrue de ce qui se passe autour d’elles. Malheureusement, nous ne prêtons pas toujours attention à ce que nous dit notre intuition.
En raison de notre nature très sensible, nous avons tendance à faire davantage confiance aux autres et à les croire sur parole. C’est pourquoi il est si important d’écouter notre guidance intérieure.
C’est cette source intérieure de sagesse qui nous protège et nous incite à la prudence lorsque nous sentons l’incertitude s’installer. En tant que personnes sensibles, nous sommes tellement concentrés sur l’aide à apporter que nous ignorons souvent les signes d’alerte fournis par notre guidance intérieure. Soyez attentif à votre intuition, tout comme vous êtes attentif à votre désir d’aider les autres. Cela vous aidera à vous aider vous-même et vous permettra de mieux aider les autres.
3. restez concentré sur ce qui compte vraiment.
Parce que nous sommes si conscients et absorbons tant d’énergie qui nous entoure, il est facile de se déconcentrer et de s’occuper des problèmes des autres comme s’il s’agissait des nôtres. Il est important que nous restions concentrés sur les choses importantes de notre vie avant tout et que nous évitions de nous surengager au point d’être submergés par les résultats.
Nous sommes prompts à dire « oui », mais après mûre réflexion, nous pouvons nous rendre compte que nous ne sommes pas la personne la mieux placée pour accomplir la tâche en question. Cela peut conduire à des situations tellement compliquées et réfléchies qu’elles peuvent nuire à nos responsabilités. La leçon à retenir est qu’il faut garder nos priorités à l’esprit, offrir de l’aide lorsque cela se justifie et chercher d’autres ressources lorsque c’est nécessaire.
4. Sensibilité n’est pas synonyme de faiblesse.
Les personnes qui ne sont pas aussi sensibles que nous peuvent interpréter notre capacité d’empathie comme une faiblesse. En réalité, il faut une grande force intérieure pour ressentir en permanence la joie, la tristesse et même le chagrin de ceux qui nous entourent. Ce n’est pas un fardeau que nous choisissons de porter, mais un don qui nous a été confié.
La clé pour utiliser nos dons à bon escient et au service des autres est de s’appuyer sur cette force intérieure. C’est elle qui nous aide à rester forts et à éviter d’intérioriser des énergies que nous pouvons facilement absorber. Elle nous donne la force d’utiliser l’énergie que nous rencontrons et de la réaffecter d’une manière gracieuse et positive pour l’univers et pour encourager les autres.
5. avoir le courage de continuer à vivre sa vie telle qu’elle est.
La plus grande leçon pour les personnes sensibles est de ne pas laisser ceux qui ne comprennent pas nos dons nous changer. Il est souvent plus facile de cacher notre côté sensible que d’être jugé. Continuez à vivre votre vérité et soyez fiers de votre nature sensible. C’est notre nature et l’univers a besoin que nous la partagions. Ce faisant, nous créerons un monde plus aimant, plus gentil et plus pacifique.
Rappelez-vous toujours que la sensibilité est un don et que même le plus grand des dons peut parfois être un fardeau. Souvenez-vous de ces leçons pour rester ancré dans votre vraie nature tout en vous honorant et en honorant ceux que vous servez avec votre don.
