6 façons d’aider les enfants craintifs à surmonter ce qui les effraie

Les enfants sont craintifs par nature. En tant que parents, vous devez être équipés pour faire face à des choses comme les terreurs nocturnes, les phobies et les pensées irrationnelles. Si les enfants étaient accompagnés d’un manuel, il serait tellement plus facile de les élever.

Lorsqu’il s’agit de vos enfants, vous avez souvent l’impression de vous frayer un chemin dans une pièce sombre, en essayant de trouver le meilleur chemin pour atteindre la lumière. En tant qu’adulte, vous avez peur de certaines choses, comme de parler en public, de passer sur un pont ou de grimper à une grande hauteur. Personne ne vous dirait que vos inquiétudes sont « toutes dans votre tête », alors vous devez valider les appréhensions de votre enfant.

Six façons d’aider les enfants craintifs à surmonter ce qui les effraie
Vous êtes le seul responsable de la prise en charge de votre enfant. Bien entendu, il s’agit d’une responsabilité importante qui ne disparaît pas dès qu’il atteint l’âge de 18 ans. Tout le monde a besoin de quelques conseils lorsqu’il s’agit de vos enfants, alors voici dix façons de les aider à surmonter les choses qui les effraient.

1- Faites preuve de compassion et non de punition lorsque vous traitez avec un enfant craintif

Sara était sûre que des monstres vivaient sous son lit. Chaque soir, lorsque ses parents la bordaient, elle pleurait et criait pendant une heure ou plus. Elle pouvait les entendre respirer et voir leurs ombres, du moins le pensait-elle.

Ses parents étaient tellement en colère à cause de ces perturbations qu’ils ont commencé à la punir si elle faisait une crise. Sara a intériorisé ses inquiétudes, car elle ne voulait pas avoir de problèmes, et bientôt elle était terrifiée à l’idée d’aller dans sa chambre. Comment les parents de Sara auraient-ils pu gérer cette situation différemment ?

Bien sûr, nous savons tous que les monstres n’étaient pas réels, mais ils étaient authentiques pour la jeune Sara et son imagination débordante. Ses parents auraient dû faire preuve de compassion et trouver des moyens créatifs de maîtriser la situation.

L’hôpital pour enfants de Los Angeles conseille, entre autres tactiques, d’utiliser un « spray anti-monstres ». Chaque fois que l’enfant voit quelque chose qui lui fait peur, elle utilise ce puissant spray pour le faire disparaître. Bien sûr, ce n’est que de l’eau additionnée d’huile essentielle de lavande, mais cela vous donne un outil à utiliser pour surmonter la lutte nocturne.

2 – Ne pas déprécier les enfants craintifs

Dire à un enfant que ses inquiétudes sont stupides ou inexistantes ne l’aide en rien. Au contraire, écouter l’enfant expliquer tout ce qui lui fait peur et lui proposer des solutions judicieuses peut être bénéfique. Par exemple, si Johnny fait des cauchemars tous les soirs et a peur de s’endormir, pourquoi ne pas lui offrir un attrape-rêves qui fera disparaître tous ces mauvais rêves ?

Parfois, être parent signifie sortir des sentiers battus et essayer des choses nouvelles et innovantes. Ne les dépréciez pas ou ne les rabaissez pas parce qu’ils ont des angoisses, mais vous devez les comprendre et être là pour eux.

3- Ne les laissez jamais seuls en cas de détresse

Bien que cela puisse être frustrant lorsque votre enfant est en détresse, la pire chose que vous puissiez faire est de le laisser seul dans sa terreur. Bien sûr, vous avez envie de vous éloigner et de le laisser pleurer, mais un parent doit rester avec son enfant dans les moments difficiles. Détournez son attention en vous concentrant sur ses points forts et sur le fait qu’il est incroyable dans tant de domaines.

Un enfant a souvent besoin d’être pris dans les bras et de sentir votre étreinte chaleureuse lorsque son monde semble traumatisé. Se détourner et s’éloigner lorsqu’il a peur peut provoquer toutes sortes d’insécurités.

4- Apprenez-leur à prier

On dit que la prière change les choses, et beaucoup pensent que c’est vrai. Il n’est pas nécessaire d’être une personne religieuse pour être spirituel. La plupart des gens croient en une puissance supérieure, que ce soit Dieu, Allah, l’Univers, Bouddha ou Baal.

Faire appel à une puissance supérieure dans les moments de grande détresse est un excellent moyen de libérer certaines des anxiétés que votre enfant peut avoir, et il est réconfortant de savoir que quelqu’un ou quelque chose de plus important veille sur lui.

5- Ne laissez pas les enfants craintifs utiliser des tactiques d’évitement

Si vous avez peur des ponts, vous pouvez dévier votre itinéraire pour ne pas avoir à en traverser. Cependant, vous ne faites que permettre à vos angoisses de s’intégrer dans votre monde. Si vous utilisiez une thérapie d’exposition, c’est-à-dire si vous affrontiez ces ponts de front, il ne faudrait pas longtemps pour que le problème disparaisse.

Ne laissez jamais vos enfants réorganiser leur monde en raison de leurs angoisses. Si vous les laissez dormir sur votre plancher parce qu’ils ont peur d’une goule imaginaire, ils resteront longtemps dans votre chambre. Il est malsain de les encourager à éviter certaines choses alors que se tenir à leurs côtés alors qu’ils affrontent la montagne de plein fouet est bien plus efficace.

6- Utilisez le conseil pour vaincre l’anxiété

Il y a de nombreux moments dans la vie de votre enfant où ses problèmes seront beaucoup plus importants que ce que vous pouvez gérer, et il ne pourra pas les gérer seul. Le recours à un professionnel est souvent justifié. Lorsque votre enfant a peur de beaucoup de choses, cela peut indiquer un trouble de la santé mentale, comme la panique ou l’anxiété.

Vous voulez vous assurer que vous leur fournissez l’aide appropriée dès le début, afin qu’ils puissent apprendre des outils pratiques pour faire face.