Un enfant en colère et bouleversé par une crise de colère peut se sentir impuissant comme n’importe quel autre. Quoi que vous fassiez, vous aurez peut-être l’impression qu’il n’y a pas de bonne réponse, et si c’est le cas, j’aimerais partager avec vous quelques informations utiles que j’ai trouvées.
Bien qu’il existe de nombreuses façons d’aborder un enfant en colère, en fonction de la source de sa frustration, il existe quelques phrases différentes qui peuvent aider énormément à calmer l’enfant. Tous les parents luttent, et vous n’êtes pas seul. La prochaine fois que votre enfant se fâche, essayez d’utiliser ces phrases pour le calmer.
1 C’est normal d’être en colère.
Cette phrase valide leurs sentiments et peut fonctionner d’une autre manière. Souvent, lorsque les enfants sont en colère, ils veulent simplement être compris. Ils veulent que vous sachiez ce qu’ils ressentent, alors ils s’emportent. En disant cette phrase, vous leur montrez qu’ils sont entendus et que tout va bien.
2 Je sais que tu es contrariée, et c’est normal.
Cette phrase aide à déplacer l’attention de votre enfant de son esprit vers lui-même et attire l’attention sur ses actions. Cela permet également de valider leurs sentiments.
- Je suis là pour toi.
En disant cela, vous leur permettez d’évacuer leurs frustrations tout en leur offrant votre soutien. Au lieu d’essayer de changer leurs émotions, vous leur permettez de se laisser aller et, lorsqu’ils sont prêts, ils peuvent vous demander de l’aide.
- Je t’aime !
Cette simple phrase contribuera à apaiser leur anxiété et leur tension tout en leur montrant que vous les aimez, quelle que soit leur humeur. Elle crée également un environnement sûr et renforce le lien entre le parent et l’enfant.
- Laissez sortir votre cri de guerre pour vous aider à évacuer vos sentiments de colère.
Des études ont montré que lorsque nous nous sentons tendus, le fait de crier peut contribuer à briser la tension, ce qui nous en détourne. Choisissez ensemble un cri de guerre (Celui-ci est Sparta !!!!! par exemple) et demandez-lui de l’utiliser lorsqu’il est contrarié. Il peut également transformer leur frustration en rire.
- C’est dur, mais on y arrivera ensemble.
Au lieu de lutter contre la colère de votre enfant, aidez-le à comprendre pourquoi il est en colère. En utilisant cette phrase, vous ferez partie de leur équipe au lieu d’en faire l’ennemi, et vous contribuerez également à instaurer la confiance.
7 Allez dans un endroit calme ensemble pour traiter cette question.
Désignez un endroit dans votre maison comme espace de calme. Remplissez-le de jouets sensoriels apaisants, ou d’un générateur de bruit apaisant, tout ce qui peut aider votre enfant (ou même vous) à se sentir plus calme. Puis, lorsqu’ils s’énervent, rappelez-leur votre objectif.
- Je comprends que tu sois en colère, mais ce n’est pas bien non plus…
Même lorsque votre tout-petit est en colère, vous devez fixer des limites et être cohérent. Si votre enfant s’emporte et vous frappe ou frappe d’autres personnes lorsqu’il est en colère, utilisez cette phrase. S’il continue, tenez-vous-en aux conséquences que vous avez fixées pour lui.
