« Ne vous perdez jamais dans une relation. Aimez farouchement votre partenaire, mais suivez toujours vos rêves et vos désirs uniques. Soyez fidèle à vous-même. ~Inconnu
Toutes mes relations précédentes m‘ont épuisée.
Non seulement parce que j’étais avec les mauvais hommes et que j’essayais de faire fonctionner les choses là où il n’y en avait pas, mais aussi parce que j’étais la reine des justifications, des accommodements et des compromis.
Je me suis accommodée des hommes parce que je voulais être aimée et éviter d’être rejetée.
J‘ai justifié leur mauvais comportement parce que je voulais être dans une relation et ne pas être seule.
J‘ai fait des compromis sur mes valeurs et mes idéaux romantiques simplement pour avoir quelqu‘un dans ma vie.
En apparence, j‘étais une femme indépendante, forte, féroce, pleine d‘énergie et d‘opinions.
Lorsqu‘il s‘agissait de relations, je perdais complètement mon pouvoir et ma personnalité.
Je devenais une souris docile sans voix ni opinions. Je faisais passer les besoins de mon petit ami en premier et ignorais les miens. Je ne dirais pas ce que je ressens. Je ne remettais pas les choses en question.
Il m‘a fallu quelques tentatives d‘amour et dix ans de rencontres aléatoires pour reconnaître mes schémas malsains.
Tout d‘abord, je copiais inconsciemment le comportement de ma mère, qui devait survivre avec mon père despotique dans une relation très turbulente. Je ne savais pas ce qu‘il y avait de mieux, mais je l‘ai appris à mes dépens.
Deuxièmement, je ne me sentais pas digne d‘être aimée. Je ne me sentais pas assez bien pour qui que ce soit. J‘avais peur d‘être moi–même, car je ne pensais pas avoir grand–chose à offrir.
Troisièmement, je n‘étais pas heureuse avec moi–même et avec ma vie, et je pensais qu‘une relation pourrait changer cela, de sorte que mon désir d‘en avoir une était très fort.
Ces schémas m‘ont amenée à me sentir et à agir comme si j‘étais désespérément à la recherche de l‘amour. Ainsi, une fois que j‘avais trouvé un petit ami, je faisais tout pour lui plaire et le garder dans ma vie.
J‘étais une donneuse joyeuse. Je prendrais toutes les responsabilités de la relation sur mes épaules. Je faciliterais la vie de mes hommes en faisant des choses pour eux et parfois contre moi–même. Je m‘adapterais à leurs emplois du temps chargés, à leurs humeurs et à leurs problèmes. Je les aiderais à améliorer leur estime de soi et leur mode de vie pour qu‘ils se sentent plus heureux intérieurement. Je disparaissais complètement dans mes relations.
Dans mes relations, tout tournait autour des hommes. Ils sont devenus mon principal centre d‘intérêt et la chose la plus importante dans ma vie.
Je m‘abandonnais. J‘abandonnais mes amis, mes passions et mes rêves. J‘ai perdu ma propre identité au nom de l‘amour. Ma principale priorité était de les rendre heureux afin de préserver mes relations.
Mais même toutes les folles concessions et tous les accommodements ne suffiraient pas à maintenir des relations dysfonctionnelles. Ainsi, à la fin, je n‘avais plus rien à donner.
Chaque séparation me laissait un sentiment de vide. J‘avais l‘impression qu‘une petite partie de moi mourait après chaque relation.
Je ne savais plus qui j‘étais parce que je me concentrais tellement sur la relation que je me négligeais complètement.
Ce n‘était pas du tout sain.
Lorsque j‘ai commencé à prendre conscience de mes schémas et de leur nocivité pour moi et ma vie amoureuse, je me suis fait quelques promesses.
- 1. La relation avec moi–même passe en premier
- 2. Un homme ne sera jamais plus important pour moi que je ne le suis pour moi–même.
- 3. Je m‘aimerai toujours plus que n‘importe quel homme dans ma vie.
Bien qu‘elles puissent sembler un peu dures, ces règles m‘ont servi, ainsi qu‘à ma relation, de manière étonnante jusqu‘à présent.
La vérité est que votre relation avec vous–même est la plus importante de votre vie. C‘est aussi la base de toute autre relation, il est donc logique de la privilégier et de la nourrir.
Si vous aimez quelqu‘un d‘autre plus que vous–même, vous ferez toujours trop de compromis, vous ignorerez les signaux d‘alarme, vous serez blessé et vous vous perdrez dans vos relations.
Vous ne pouvez pas aimer de manière saine si vous ne vous aimez pas d‘abord vous–même. De plus, l‘amour de soi vous aidera à fixer des limites plus strictes dans vos relations, à vous protéger et à trouver le courage de vous éloigner de toute relation qui ne vous sert pas.
En plus de ces promesses, j‘ai également pris la décision de créer quelque chose de différent dans ma vie amoureuse. Je voulais créer une relation saine et heureuse, différente de celle de mes parents et de celles que j‘avais eues dans le passé.
Pour ce faire, je devais devenir quelqu‘un de différent. Pas vraiment une personne différente, mais devenir plus courageuse et plus authentique dans mes relations. Sinon, à quoi bon ?
J’avais besoin de commencer à dire ce que je pensais, à exprimer mes sentiments et à demander ce que je voulais. Je devais simplement devenir plus vulnérable dans mes relations.
Tout d‘abord, j‘ai fait une pause dans mes fréquentations et je me suis concentrée sur mon bonheur et ma force.
Ensuite, lorsque j‘ai trouvé la bonne personne, j‘ai mis en place de nouvelles règles pour m‘aider à rester forte dans ma relation. Je ne voulais pas me perdre à nouveau dans une relation. Car, pour être honnête, il est bien plus douloureux de se perdre soi–même que de perdre une relation. Et il vous faudra une éternité pour retrouver votre force, votre dignité et votre vérité.
Voici ce que j‘ai fait différemment, avant et après une nouvelle relation, et que vous pouvez faire aussi pour vous assurer de ne pas vous perdre.
Établissez des bases solides pendant que vous êtes célibataire.
Nous nous perdons dans les relations parce que nous ne nous sentons pas dignes d‘être aimées et que nos limites sont faibles. Lorsque vous vous aimez, vous savez comment vous voulez vous sentir et être dans votre prochaine relation. Vous fixez également des limites saines, ce qui vous empêche de perdre votre identité dans une relation.
Comment commencer à s‘aimer soi–même ? Voici trois conseils que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement.
1. Commencez chaque journée en vous posant la question suivante De quoi ai–je besoin aujourd‘hui ? Comment puis–je être aimant avec moi–même aujourd‘hui ? Suivez les réponses, car elles vous aideront à être plus aimant et plus respectueux de vous–même.
2. Agissez à partir d‘un endroit aimant et compatissant à l‘intérieur de vous–même. Choisissez des personnes, des situations et des choses dans votre vie qui vous servent et ne vous font pas de mal. Honorez vos propres besoins et sentiments. Soyez gentil avec vous–même. Cessez de vous juger. Fixez des limites solides pour protéger votre temps et votre énergie. Devenez votre propre pom–pom girl. Écoutez votre intuition.
3. Changez vos priorités. Vous passez en premier, tout le reste vient après. Choisissez vous–même. Faites de votre bien–être une priorité. Faites–vous passer en premier lorsque vous le pouvez. Accordez–vous de l‘importance dans votre propre vie. Arrêtez de plaire aux gens. Vous êtes important !
Lorsque vous commencerez à suivre le chemin de l‘amour de soi, vous commencerez à vous manifester différemment dans votre vie et dans vos relations.
Sachez qui vous êtes.
Connaissez vos besoins. Connaissez vos désirs. Connaissez vos rêves. Connaissez vos valeurs. Connaître ses priorités. Connaissez–vous fondamentalement. Cette connaissance vous empêchera de faire trop de compromis dans une relation. Votre sens aigu du moi vous aidera à vous en tenir à ce qui est vraiment important pour vous. Cela vous donnera un sentiment de sécurité, qui vient de l‘intérieur et non de votre relation.
Je vous propose deux petits exercices qui vous aideront à mieux vous connaître et à mieux comprendre vos besoins.
1. Dressez une liste de vos besoins actuels. Prenez une feuille de papier et créez quatre colonnes. Intitulez chaque colonne : émotionnel, mental, physique et spirituel. Prenez le temps d‘explorer ce dont vous avez besoin dans ces quatre catégories pour vous sentir épanoui.
2. Notez vos cinq à dix priorités. Il s‘agit des choses qui sont importantes pour vous et sur lesquelles vous aimeriez vous concentrer maintenant. Classez–les par ordre d‘importance.
Ces exercices vous donneront une orientation plus forte dans la vie et vous aideront à explorer ce qui est vraiment important pour vous. Il est utile d‘y revenir de temps en temps, car les choses changeront probablement avec le temps. Vos besoins seront différents quelques mois plus tard. Vos priorités seront différentes, car nous ne cessons de grandir et d‘évoluer. L‘objectif n‘est pas de vous définir en termes rigides, mais de comprendre ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez à ce stade de votre vie.
Ayez des limites strictes.
Sachez quels sont vos points non négociables dans les relations. Les choses que vous ne tolérerez pas. Les choses sur lesquelles vous ne voulez pas faire de compromis. Les choses que vous ne voulez pas dans votre relation. Communiquez–les à votre partenaire pour qu‘il connaisse et respecte vos limites.
Des limites saines vous permettront de vous sentir plus fort et plus autonome dans votre prochaine relation. Si vous ne respectez pas vos limites, vous vous sentirez épuisé, dépassé et vidé. Des limites saines vous empêchent de vous perdre en amour.
Ayez vos propres amis.
Il est très facile de s’enticher d’une nouvelle relation, d’être amoureux et d’oublier le monde extérieur. Même si cela fait partie intégrante de toute nouvelle relation, n’oubliez pas vos amis. Prévoyez des moments réguliers avec eux. Ils ont été votre roc et votre caisse de résonance à de nombreuses reprises, et peuvent l’être aussi aujourd’hui. Ne limitez pas votre vie à votre nouveau partenaire. Vous avez besoin d’une autre perspective.
Ayez votre propre vie.
Ce n’est pas parce que vous êtes dans une relation que vous devez renoncer à ce que vous aimez faire – même si vous êtes tenté, surtout au début, lorsque les choses sont excitantes et que vous voulez passer le plus de temps possible avec la personne. Il est important de maintenir votre routine normale dans la mesure du possible.
Consacrez du temps aux choses que vous aimez faire. Faites-en votre priorité, car elles contribuent à votre bonheur et sont donc tout aussi importantes que votre relation. Conservez certains passe-temps que vous ne pratiquez que seul ou avec d’autres personnes que votre partenaire. Prévoyez chaque semaine un moment où vous ferez ces choses séparément. Prévoyez des rendez-vous en solo. Cultivez une pratique spirituelle. Respectez votre programme d’exercices.
Faire des choses seul vous aidera à rester en contact avec vous-même et à cultiver votre sens de l’autonomie. Cela vous permettra également de préserver la fraîcheur de votre relation. Aucune relation ne peut répondre à tous vos besoins et à tous vos désirs. C’est pourquoi vous avez besoin d’autres choses dans votre vie, en dehors de votre relation, pour continuer à grandir et à vous développer dans de nouvelles directions. De plus, le temps que vous passez seul vous aidera à entretenir votre relation avec vous-même et à conserver votre indépendance.
Restez fidèle à vous-même.
Ne changez pas soudainement qui vous êtes pour quelqu’un d’autre. Par exemple, ne prétendez pas soudainement que vous aimez le football juste parce que votre petit ami aime le football ou ne vous forcez pas à faire du shopping avec votre petite amie juste pour lui faire plaisir. Soyez honnête avec vous-même et communiquez à votre partenaire ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas.
Prenez également des décisions indépendantes. Vous n’avez pas besoin de consulter votre partenaire pour chaque décision. Exprimez vos opinions. Partagez vos pensées. Dites ce que vous pensez. Dites-lui ce que vous ressentez. Tout cela aidera votre partenaire à mieux vous comprendre.
Communiquez ouvertement.
Parlez de ce que vous ressentez. Parlez de ce qui ne fonctionne pas pour vous. Parlez de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas. Dites même à votre nouveau partenaire que vous avez peur de vous perdre à nouveau dans la relation. C’est ce que j’ai fait et mon partenaire m’a aidée à préserver ma propre identité. Une communication honnête et ouverte ne peut que vous rapprocher. Vous ne pouvez améliorer une relation que si vous savez ce qui ne fonctionne pas. Alors, parlez ouvertement !
Arrêtez de donner à outrance et de vous accommoder.
L’excès de générosité vient généralement du fait que l’on ne voit pas sa propre valeur et que l’on recherche l’approbation. Nous pensons que plus nous donnons, plus nous recevrons d’amour en retour de la part de notre partenaire. Malheureusement, ce n’est pas le cas. À long terme, c’est un moyen sûr d’accroître le ressentiment et de se sentir considéré comme acquis. Or, le ressentiment est l’un des facteurs qui déterminent le bonheur et la longévité d’une relation. Ainsi, lorsque vous donnez trop, vous risquez non seulement de vous perdre dans la relation, mais aussi de perdre la relation.
Réfléchissez à vos relations. Comment vous vous êtes senti, comment vous vous êtes compromis, comment vous vous êtes trahi. Nos relations antérieures peuvent nous apprendre énormément de choses sur nous-mêmes. Examinez donc les erreurs que vous avez commises dans le passé et tirez-en des leçons.
Décidez de ce que vous ne voulez pas répéter et de ce que vous voulez faire différemment dans votre prochaine relation. Engagez-vous à rester fort et fidèle à vous-même. Fixez les règles que vous allez suivre une fois que vous aurez rencontré quelqu’un – vous pouvez utiliser celles que j’ai créées pour moi ou créer les vôtres !
Les relations saines sont créées par deux individus forts et complets qui peuvent exister l’un sans l’autre.
Les relations saines sont exemptes de codépendance.
Les relations saines commencent par une relation saine avec soi-même. Plus votre relation avec vous-même est forte, moins vous risquez de perdre le sens de vous-même dans votre prochaine relation.
Vous pouvez construire des fondations solides dès maintenant en apprenant à vous connaître, en explorant la vie par vous-même et en adoptant des habitudes qui vous rendent heureux.
Lorsque vous vous sentez fort intérieurement et que vous rencontrez la bonne personne, vous gardez les pieds sur terre tout au long de la première phase de la relation amoureuse et vous avez un meilleur jugement.
Vous garderez une identité forte, ferez de meilleurs choix romantiques et éviterez les chagrins d’amour.
