Il semble tout à fait naturel de croiser les jambes lorsque l’on est assis. On se sent plus à l’aise et c’est la position idéale pour garder les jambes en mouvement. Combien de fois, alors que vos jambes sont croisées, faites-vous pivoter celle du haut d’avant en arrière ?

Que penseriez-vous si vous appreniez que s’asseoir les jambes croisées est mauvais pour la santé ? Seriez-vous surpris de constater que votre position assise confortable nuit à votre corps ? Bien que de nombreuses rumeurs circulent sur cette position, il existe également des preuves scientifiques qui montrent qu’il n’est pas sain de s’asseoir de cette manière.

S’asseoir avec les jambes croisées a des conséquences surprenantes
Si le fait de s’asseoir avec les jambes croisées ne vous tuera pas, cela peut certainement vous causer des problèmes dans votre corps. Voici les conséquences les plus surprenantes de cette façon de s’asseoir.

1. La posture est affectée

La prochaine fois que vous croiserez vos jambes, observez votre posture. Avez-vous remarqué que vous vous affaissez automatiquement dès que votre jambe passe au-dessus de l’autre ? Il est tout à fait normal de développer une position plus détendue.
Si vous restez assis dans une position inappropriée pendant de longues périodes, cela peut causer un grand stress à votre corps, et cela peut même affecter votre système digestif. Si vous devez vous asseoir de cette façon, n’oubliez pas de garder le dos droit et de ne pas vous avachir.

2. Augmentation des risques de varices

Les varices sont des veines prononcées qui se gonflent, et vous pouvez les observer à l’extérieur de la peau. Elles sont causées lorsque les veines se tordent ou s’élargissent. Elles sont parfois appelées varicosités car elles ressemblent à une toile bleue près de la surface de la peau.

Le fait d’avoir ces veines bombées est plus un problème d’ordre esthétique qu’autre chose. Cependant, elles peuvent provoquer des élancements et des douleurs lors de la marche car elles augmentent en taille. En outre, les personnes qui ont ces varicosités ont un risque plus élevé de développer des caillots sanguins dans la région, selon le site Stop The Clot.

3. Douleurs aux hanches et au dos

Votre posture est affectée lorsque vous vous asseyez de cette manière, mais cette position incorrecte peut faire souffrir à la fois votre hanche et votre dos. Lorsque vous vous tournez pour trouver une position confortable, vous courez un risque accru de torsion des nerfs et des vertèbres. Si vous avez déjà eu une sciatique, vous savez que ce n’est pas pour les âmes sensibles.

4. Augmentation de la pression artérielle

Votre tension artérielle est directement affectée lorsque vous êtes assis les jambes croisées. Avez-vous déjà entendu dire que vous ne devez jamais croiser les jambes lorsque vous faites contrôler votre tension artérielle ? La raison en est que vous resserrez les vaisseaux sanguins et que votre cœur pompe plus vite.

L’Institut national de la santé a fait référence à une étude selon laquelle les personnes qui s’assoient de cette façon ont une tension artérielle élevée. La bonne nouvelle est que votre tension artérielle revient à la normale dès que vous décroisez les jambes. Il est recommandé de se lever toutes les 15 à 20 minutes et de marcher pour aider à contrôler votre tension artérielle.

5. Pression sur votre nerf péronier

Votre corps est un réseau intriguant de nerfs et de vaisseaux. Derrière votre genou se trouve le nerf péronier qui contribue à fournir des sensations à vos jambes et à vos pieds. Lorsque vous vous asseyez les jambes croisées, vous écrasez ce nerf.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos pieds ou vos orteils s’engourdissent lorsque vous êtes assis de cette façon ? Heureusement, cette position ne provoque pas de lésions nerveuses permanentes, mais elle peut vous donner cette sensation inconfortable de « picotements ».

6. Production de sperme

Bien qu’il s’agisse d’une position assise courante pour les femmes, les hommes aiment aussi s’asseoir les jambes croisées. Le problème de cette position pour les hommes est qu’elle peut entraîner un pincement de la zone privée. La production de spermatozoïdes dépend de la fluidité des mouvements, c’est pourquoi les médecins recommandent le port du caleçon pour les personnes qui essaient de concevoir un enfant.

La meilleure façon pour un homme de s’asseoir est d’avoir les pieds à plat sur le sol et de toujours garder les épaules en arrière. Si vous voulez avoir un bébé, c’est la seule position qui n’inhibera pas la production de vos petits soldats.

7. Gonflement des jambes

Si vous restez assis pendant de longues périodes avec les jambes croisées, vous risquez de souffrir d’un gonflement des chevilles ou de crampes dans les jambes. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les femmes enceintes.

La pression exercée par cette position assise provoque une accumulation de liquide dans les jambes. Heureusement, vous pouvez atténuer ces symptômes en vous asseyant avec les pieds à plat sur un tabouret.

8. Endommager la colonne vertébrale

Il n’est pas rare de ressentir des douleurs au niveau de la colonne lombaire si vous restez assis les jambes croisées pendant de longues périodes. Si vous êtes déjà sujet à des problèmes de dos, alors cette position n’est pas la bonne pour vous. Si vous avez la mauvaise habitude de balancer une jambe sur l’autre, il est peut-être préférable d’essayer des exercices pour soulager le mal de dos.

9. Difficultés respiratoires

Lorsque vous vous asseyez avec les jambes croisées, vous pincez légèrement votre estomac. Saviez-vous que cela peut vous causer des problèmes respiratoires ? Ne vous inquiétez pas en pensant que cela va vous donner l’impression de faire une crise d’asthme, mais cela peut avoir un petit effet.

Si votre système respiratoire est déjà compromis, la dernière chose que vous voulez faire est de vous causer des problèmes plus importants.