Toute personne ayant déjà présenté des signes de dépression sait que la dépression n’est pas seulement un sentiment chronique de tristesse. Elle peut vous faire sentir triste, mais la dépression est plus douloureuse en raison de la perte de tous les sentiments. Il peut se sentir étranger à tout le monde, y compris à vous-même.
Cet article n’a en aucun cas pour but de minimiser les expériences des hommes en matière de santé mentale. Il n’y a pas de discrimination en matière de santé mentale. Les hommes et les femmes peuvent vivre la dépression différemment, mais nous nous sommes concentrés sur les femmes dans cet article. Si vous êtes un homme ou si vous connaissez quelqu’un qui présente ces symptômes, nous voulons que vous soyez conscient, que vous preniez soin de vous et que vous fassiez appel à un professionnel si nécessaire.
La dépression peut être causée par divers facteurs, qu’ils soient génétiques ou environnementaux. Quelle que soit la cause, vous devez être conscient des signes de la dépression.
Signes de dépression chez les femmes à ne pas ignorer
1. le manque d’énergie
La dépression est une maladie vraiment épuisante. Lorsque vous êtes déprimé, vous avez tendance à vous sentir fatigué même après une nuit de sommeil. Cependant, cela est inévitable. La dépression est stressante et le stress draine votre énergie.
2. un sommeil malsain.
La dépression peut rendre difficile le fait de dormir toute la nuit ou même toute la journée. Cette incohérence est une caractéristique de la dépression chez les femmes. Ces habitudes de sommeil malsaines peuvent avoir un effet dévastateur sur leur esprit.
3. le désespoir.
Se sentir désespéré par le passé, le présent et l’avenir est un signe important de dépression chez les femmes. Lorsqu’ils sont déprimés, ils réfléchissent aux choses qu’ils ne peuvent pas contrôler. Même si elle essaie de ne pas y penser, elle repensera aux mêmes choses.
4. l’agitation.
La dépression peut rendre les gens tristes, mais aussi en colère. La dépression peut conduire à une personnalité particulièrement coléreuse. Même s’ils n’ont pas l’intention de se mettre en colère, ils peuvent être submergés par la pression mentale. Ces manifestations de la dépression peuvent rendre très difficile l’entretien de relations.
5. difficultés à manger et à boire
Comme le sommeil, les habitudes alimentaires peuvent être modifiées par la dépression. Certaines personnes mangent davantage pour satisfaire un certain vide, tandis que d’autres n’ont pas d’appétit. La dépression chez les femmes peut entraîner des habitudes alimentaires très irrégulières et malsaines.
6. la perte d’intérêt.
Un signe majeur de la dépression est la perte de la capacité à faire des choses qui vous excitaient auparavant. Les activités qui étaient auparavant agréables, comme les arts créatifs ou le sexe, peuvent devenir banales et difficiles. C’est un signe de dépression chez les femmes et il peut être difficile d’y faire face, d’autant plus que beaucoup en viennent à craindre d’avoir perdu leur amour passionnel pour toujours.
7. Pensées suicidaires.
La dépression peut donner aux gens le sentiment qu’il n’y a plus d’espoir pour eux. Le monde peut leur sembler si sombre qu’ils pensent que le suicide est la seule option viable. Même s’il n’y a pas de tentative de suicide ou de pensées suicidaires sérieuses, les pensées peuvent se déplacer vers « ce qui se passera quand je ne serai plus là ».
8. se sentir vide.
La dépression peut vous donner l’impression qu’une partie de vous s’est définitivement envolée. Vous pouvez avoir l’impression que tout ce qui a fait de vous ce que vous êtes a disparu. Un tel sentiment d’insatisfaction vous pèse, et tout semble pire qu’en réalité.
9. le manque de concentration
Vous vous retrouvez à patauger dans une conversation, incapable de vous souvenir de ce que votre interlocuteur a dit il y a une minute ? La dépression peut entraîner une perte extrême de concentration. Les gens peuvent vouloir se détourner des émotions négatives, mais c’est plus facile à dire qu’à faire.
Maintenant que vous savez comment reconnaître les signes de la dépression chez les femmes, le plus important est de les comprendre et de les accepter. Toute personne qui pense être déprimée devrait demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute qualifié peut absolument vous aider à faire face à la dépression.
Reconnaître tous les signes de la dépression chez les femmes ne doit pas les faire se sentir encore plus coupables ou honteuses. Elle devrait plutôt vous aider à prendre conscience du pouvoir que vous avez. Prendre le temps de comprendre votre propre état d’esprit peut vous rapprocher de la guérison. Veillez simplement à prendre soin de vous, en mangeant correctement et en faisant suffisamment d’exercice. La dépression peut donner l’impression qu’elle vous consumera à jamais, mais vous pouvez apprendre à la contrôler.
