De nos jours, beaucoup d’entre nous sont prompts à signaler les drapeaux rouges chez des partenaires potentiels et dans les relations que nous voyons se développer autour de nous. Les drapeaux verts, en revanche, ont tendance à recevoir beaucoup moins d’attention.

Un drapeau rouge dans les rencontres fait référence à un signe précoce d’une relation malsaine ou d’un partenaire problématique, tandis qu’un drapeau vert est un comportement ou une qualité personnelle qui indique que la personne avec qui vous êtes abordera probablement les relations de manière saine, mature et généralement souhaitable à l’avenir. Les termes proviennent simplement de l’idée que le vert signifie « bon à prendre », tandis que le rouge signifie « stop et attention ». Les drapeaux rouges attirent l’attention sur les problèmes ; les drapeaux verts signalent que vous pouvez aller de l’avant en toute sécurité.

Savoir de quoi il faut se méfier dans les relations peut être important pour nous aider à éviter les situations dangereuses. En même temps, il est tout aussi important pour nous d’être capables de reconnaître ce à quoi ressemblent les relations saines. Ainsi, nous pouvons commencer à nous rapprocher des personnes qui présentent ces qualités saines dès le départ et avoir plus de chances de nous retrouver dans le genre de relations qui nous font du bien.

Parlons donc de certains signaux d’alarme dans les relations, c’est-à-dire des signes indiquant que vous êtes avec quelqu’un qui fera probablement un excellent partenaire :

1. Il écoute bien.

Faites attention si votre partenaire fait vraiment l’effort de vous écouter et de vous comprendre. S’il pose des questions réfléchies, vous fait de la place dans la conversation et cherche à bien connaître votre monde intérieur, ce sont là de grands signaux d’alarme.

L’écoute active est une nécessité pour que les relations durent à long terme. « Lorsqu’elle est utilisée dans des relations étroites, l’écoute active peut favoriser un niveau encore plus profond d’intimité émotionnelle », a récemment déclaré à mbg Tiana Leeds, M.A., LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée. « Essentiellement, elle fournit à l’interlocuteur l’espace et la syntonie nécessaires pour pouvoir être vulnérable, ce qui peut améliorer les relations aussi bien en temps de paix que de conflit. »

Il est inévitable que les couples soient en désaccord et se blessent involontairement de temps en temps, et être capable de bien écouter et de faire vraiment un effort pour comprendre le point de vue de votre partenaire est la clé d’une résolution saine des conflits. Par conséquent, un partenaire qui fait preuve d’une bonne capacité d’écoute dès le début ne montre pas seulement qu’il va prendre le temps de vous comprendre en profondeur ; il montre également qu’il sera capable de vous écouter dans les moments de conflit et de vraiment essayer de comprendre votre version des faits.

2. Ils sont à l’aise pour parler de leurs sentiments.

Être capable d’aller au fond des choses et d’être émotif est un autre signal vert chez un partenaire romantique potentiel. Une relation saine requiert deux personnes capables de reconnaître leurs propres émotions, leur origine et leurs besoins à un moment donné, et capables de partager ces émotions et ces besoins avec l’autre. Une personne capable d’exploiter ses émotions et d’en parler avec aisance fait preuve de compétences relationnelles importantes.

3. Elle a une grande conscience de soi.

De même, c’est un drapeau vert si une personne fait preuve d’une conscience de soi globale, notamment en étant consciente de ses émotions, de ses comportements, de ses espoirs, de ses rêves, de ses peurs et de ses habitudes, ainsi que de la façon dont ses actions peuvent affecter les autres. Une personne qui prend le temps de réfléchir à ses expériences et d’essayer de mieux se comprendre est plus susceptible de se comporter intentionnellement dans ses relations et d’être capable d’identifier les problèmes dans la relation lorsqu’ils se présentent. La conscience de soi signifie également qu’elle sera capable de reconnaître et d’admettre qu’elle est à l’origine des problèmes.

4. Ils ont de l’empathie.

L’empathie est la capacité de comprendre et de s’identifier aux émotions d’une autre personne, voire de les partager. Un bon partenaire est capable de reconnaître non seulement ses propres émotions, mais aussi les vôtres. Il peut se sentir triste quand vous l’êtes, ou il peut au moins comprendre quand et pourquoi vous êtes triste, faire preuve de compassion dans ces moments-là et vous donner l’impression d’être validé dans ce que vous vivez. Ils peuvent également identifier la façon dont une personne pourrait réagir émotionnellement à une certaine situation, et ils agissent de manière à prévenir les dommages potentiels et à soutenir les opportunités de joie.

5. Ils sont engagés dans la relation.

Ils font des projets, vous renvoient régulièrement des textos, et montrent généralement un intérêt actif pour vous et pour l’entretien de la relation. Ils n’ont pas peur de dire clairement que vous leur plaisez. Les fiançailles sont particulièrement importantes pour les nouvelles relations, mais elles le sont aussi pour les couples qui sont ensemble depuis des années.

« L’élément essentiel est que les deux personnes soient investies dans [la relation] et de la même manière », a récemment déclaré à mbg Shula Melamed, coach en relations amoureuses. « L’assiduité est obligatoire dans une relation sérieuse – vous devez vous montrer tous les jours. C’est le premier aperçu de cet engagement ».

Les relations exigeront toujours des efforts actifs et des concessions égales de la part des deux parties. Et heureusement, c’est une qualité que vous pouvez détecter assez tôt dans une relation.

6. La relation évolue à un rythme confortable.

En même temps, une relation saine évolue à un rythme qui convient aux deux personnes et leur permet de réfléchir, de s’amuser et de développer progressivement des sentiments l’un pour l’autre. Le fait qu’un nouveau partenaire soit prêt à vous laisser de l’espace et à vous laisser prendre votre temps, même si ses sentiments ou sa volonté de s’engager sont un peu plus avancés que les vôtres, est un signal positif. Il n’y a jamais de pression ni de tentative de faire grimper de force l’intensité de la relation avant que vous ne soyez prêt(e). (On appelle cela le love-bombing, soit dit en passant, et on sait que c’est un antécédent commun à l’abus).

7. Elle est prête à être vulnérable.

Une personne qui est capable de former des liens sécurisés avec les autres est prête à s’ouvrir émotionnellement, à être vulnérable avec une autre personne et à devenir proche des autres. Plutôt que de jouer cartes sur table, elle est prête à dire franchement ce qu’elle ressent pour vous, à être ouvertement attentionnée et affectueuse, et à vous laisser entrer.

Les relations nécessitent ce type de vulnérabilité pour qu’une véritable intimité se développe ; les gens doivent être prêts à prendre des risques émotionnels et à s’ouvrir à la possibilité d’être aimés (ou rejetés). Une personne qui n’est pas disponible sur le plan émotionnel ou qui a peur de l’intimité essaie souvent de se protéger de ces risques, ce qui ne fait pas d’elle une mauvaise personne, mais signifie qu’elle empêche cette relation particulière de s’approfondir.

8. Il sait ce qu’il veut.

La clarté est toujours une bonne chose dans les rencontres. Qu’ils sachent qu’ils recherchent quelque chose de sérieux ou qu’ils ne sont intéressés que par des rencontres occasionnelles pour le moment, le fait est que cette personne est claire à ce sujet. Elle se soucie également de ce que vous attendez de votre relation, vous pose des questions à ce sujet et n’a pas peur d’avoir des discussions franches sur la direction que prend (ou ne prend pas) la relation.

En revanche, c’est un signal d’alarme si la personne que vous fréquentez ne vous dit rien de ses intentions pour la relation. Un partenaire attentionné et mature ne joue pas de jeux.

9. Il est gentil et constant.

Il se soucie de vos sentiments et de votre bien-être, et fait l’effort de bien vous traiter. Il est tout aussi gentil lorsque vous devez annuler des plans que lorsqu’il sait qu’il rentre à la maison avec vous ce soir. Ils sont même attentifs et doux lorsque vous êtes en conflit.

10. Elles traitent bien les autres aussi.

Ils étendent également cette attention et cette considération à tous ceux qui font partie de leur vie – leur mère, leurs amis, le serveur, et même leurs ex. La façon dont ils traitent les autres personnes dans leur vie est le reflet de la façon dont ils vous traiteront une fois que votre relation sera plus solide. Personne n’est parfait à 100 %, mais en général, vous voulez être avec une personne qui est cohérente dans ses efforts pour bien traiter les autres.

11. Ils sont stables.

C’est un signal vert lorsque la personne que vous souhaitez fréquenter est stable. Cela signifie que vous pouvez être sûr qu’elle sera cohérente dans sa façon de vous traiter et d’aborder les différentes situations de la vie. En revanche, la volatilité et l’imprévisibilité peuvent être des signaux d’alarme : si vous ne savez pas comment votre partenaire se comportera en général d’un moment à l’autre, vous aurez du mal à vous sentir en sécurité dans votre relation. Les histoires d’amour en dents de scie font des films intéressants, mais dans la vie réelle, le confort et l’équilibre sont nécessaires à l’épanouissement d’un amour sain.

12. Ils sont faciles à vivre.

Vous avez l’impression de pouvoir être vous-même en présence de cette personne, sans trop vous soucier d’essayer de l’impressionner ou de marcher sur des œufs pour ne pas la contrarier. Vous pouvez être honnête et dire ce que vous pensez. Le fait de se sentir à l’aise avec quelqu’un est toujours un signal vert – c’est un signal interne qui indique que vous vous sentez en sécurité avec cette personne – un élément fondamental de la confiance.

13. Ils prennent des mesures actives pour s’améliorer.

Personne n’est parfait en matière de relations, et il est important qu’un partenaire romantique soit capable de reconnaître ses propres lacunes et les domaines dans lesquels il doit encore évoluer, à la fois en tant que partenaire et en tant que personne. C’est un signal d’alarme lorsque quelqu’un est capable d’accepter des commentaires sans se mettre sur la défensive, d’assumer la responsabilité de ses actions et de ses problèmes, puis de prendre des mesures pour changer. Les valeurs et les mots doivent se traduire par des actions.

14. Il répond à vos besoins.

Même une personne tout à fait formidable doit prendre le temps d’apprendre ce que signifie être un bon partenaire pour vous, en particulier. Elle prend le temps de comprendre ce que vous attendez de votre relation et fait de son mieux pour vous satisfaire. De même, elle sait reconnaître quand elle n’est pas en mesure de vous donner pleinement ce dont vous avez besoin, et elle peut communiquer ses limites sans vous donner l’impression d’être dans le besoin, d’être dramatique ou déraisonnable.