« Ne mettez jamais la clé de votre bonheur dans la poche de quelqu‘un d‘autre. ~Inconnu
C‘était un samedi soir. J‘étais assis au petit déjeuner dans mon appartement, seul et dans la pénombre. Seule une petite lampe était allumée dans un coin.
J‘étais distrait, confus et surtout triste. J‘ai sauté du tabouret de bar et j‘ai commencé à marcher. Tant d‘émotions tourbillonnaient en moi que je devais continuer à bouger pour les libérer.
Je me suis retournée et j‘ai regardé l‘horloge au–dessus de la cuisine – il était presque 19 heures ! Il avait dit qu‘il serait là à 18 heures.
Pourquoi n‘était–il pas là ? Ne savait–il pas que j‘étais dépendante de lui ? Ne savait–il pas que j‘avais planifié mon emploi du temps de manière à être là à l‘heure pour passer du temps avec lui ?
Je n‘avais rien d‘autre de prévu et j‘avais l‘impression d‘être coincée dans les limbes de l‘attente. Où était–il ? Je sentais mes émotions monter à la gorge, bouillonner et menacer d‘exploser.
J‘ai pris le téléphone et j‘ai appelé mon petit ami, tremblant de frustration lorsque le téléphone a sonné. Il a répondu à la troisième sonnerie.
J‘avais attendu toute la journée pour sortir avec lui après le travail. J‘imaginais que nous nous retrouverions rapidement à 18 heures et que nous passerions une bonne soirée ensemble.
Dans mon esprit, j‘imaginais que nous irions au restaurant, puis que nous irions peut–être au cinéma pour voir un nouveau film ou dans un club de comédie. Ma journée était monotone et ennuyeuse et j‘avais hâte de passer une soirée passionnante.
J‘avais planifié, anticipé et préparé à la perfection, et il a encore tout gâché ! Comme tant d‘autres nuits dans le passé, le travail l‘a éloigné et il n‘était pas là pour moi quand j‘avais besoin de lui.
« Où es–tu ? Je lui ai aboyé à l‘oreille dès qu‘il a décroché le téléphone. « J‘attendais. Je suis ici dans mon appartement et j‘attends de passer du temps avec toi, et tu n‘es pas là. J‘avais hâte de sortir avec toi toute la journée ! »
Il a semblé surpris par ma colère et a cherché une réponse pour me calmer. Il m‘a expliqué qu‘il avait été retardé par son travail et qu‘il était sur le chemin du retour. Il s‘est excusé de ne pas m‘avoir prévenu de son heure d‘arrivée et m‘a assuré qu‘il serait bientôt là. J‘ai craché un « Ok, peu importe« et j‘ai raccroché en colère.
Et voilà, c‘était le début habituel de nos week–ends ensemble. Je me suis effondrée sur une chaise dans la cuisine et j‘ai réalisé que j‘avais recommencé. Qu‘est–ce qui ne va pas chez moi ?
Mon petit ami travaillait beaucoup. Presque dix heures par jour, si l‘on fait le compte. Et il travaillait aussi le samedi. Pourtant, je comptais toujours sur lui pour apporter un peu d‘excitation et de joie à mes journées monotones.
Chaque samedi commençait de la même façon : j‘avais l‘impression de m‘ennuyer toute la semaine, j‘attendais que nous prenions du temps ensemble pour faire quelque chose d‘amusant, et il arrivait généralement en retard ou fatigué du travail et j‘étais accablée et irritée. Puis je lui lançais quelques mots blessants qui donnaient un goût amer à nos week–ends ensemble dès le départ.
C‘était un cercle vicieux. Je n‘ai jamais compris pourquoi j‘étais si dépendante de mon petit ami et pourquoi je me sentais si abandonnée et blessée lorsque nous ne pouvions pas passer du temps exactement quand et comme je le voulais.
Ce n‘est qu‘après quelques semaines que le remède à ce cercle vicieux m‘est apparu et que j‘ai compris qui était à blâmer.
Un samedi soir, mon petit ami a décidé qu‘au lieu de sortir avec moi, il sortirait avec l‘un de ses amis proches. Immédiatement, les cloches de l‘abandon et de la solitude ont commencé à sonner fort dans ma tête. Je sentais la colère monter en moi et j‘ai passé la journée du lendemain à être à la fois furieuse et en souffrance.
Mais le lendemain, lorsque mon petit ami et moi nous sommes assis pour en parler, j‘ai commencé à réaliser quelque chose : bien qu‘il puisse essayer de m‘envoyer un message ou de m‘appeler s‘il allait être en retard à l‘avenir, le vrai problème n‘était pas du côté de mon petit ami. Le problème venait de moi.
Il m‘a fallu quelques jours d‘introspection sérieuse, mais j‘ai fini par comprendre que mon bonheur dépendait de mon petit ami. Je m‘attendais à ce qu‘il soit toujours là pour moi, émotionnellement et physiquement, pour gérer tous les problèmes que je rencontrais.
Sans le savoir, je m‘attendais à ce qu‘il s‘occupe de tous les troubles émotionnels dans ma tête et à ce qu‘il soit là pour me sortir et me montrer comment passer un bon moment quand cela me conviendrait, quel que soit son emploi du temps.
En fait, s‘il ne faisait pas ces choses parfaitement et au moment qui me convenait, je me sentais blessée et abandonnée et je m‘en prenais à lui. J‘y voyais le signe qu‘il ne m‘aimait pas et ne se souciait pas de notre relation.
C‘était difficile à admettre, mais le fait d‘avoir un petit ami me permettait d‘utiliser une autre personne comme une béquille. J‘attendais de lui qu‘il soit parfait et qu‘il m‘apporte tout ce que je ne m‘apportais pas à moi–même : une libération émotionnelle, de la compagnie et de la validation.
Il m‘est apparu clairement que je l‘avais injustement chargé de ce fardeau. Je savais que notre relation ne survivrait pas si je ne changeais pas.
Voici les trois choses les plus importantes dont je me suis rendu compte pendant cette période (des idées qui peuvent s‘appliquer à la fois aux relations romantiques et platoniques) :
1) Attendre de quelqu‘un d‘autre qu‘il me rende heureuse, c‘est le réduire à l‘état d‘objet.
Dans un sens, mon petit ami était l‘instrument de mon bonheur. Je lui mettais une pression énorme pour qu‘il gère parfaitement toutes mes difficultés et qu‘il me fournisse tout ce dont je manquais dans ma vie.
Mais je suis la seule à posséder les bons outils pour « réparer« ce qui ne fonctionne pas. Mon petit ami n‘est pas cet outil. Il est une personne à part entière avec ses propres émotions, ses luttes, ses objectifs, ses espoirs et ses rêves. Le réduire à un outil pour mon bonheur est une objectivation qui limite la croissance et l‘approfondissement de notre relation.
Il est injuste d‘attendre de quelqu‘un qu‘il vous aide à devenir une personne à part entière. Plus important encore, tout ce dont nous avons besoin pour vivre notre meilleure vie est déjà en nous ; nous n‘avons pas besoin de chercher à l‘extérieur de nous–mêmes ou de quelqu‘un d‘autre.
Cette relation m‘a appris de nombreuses leçons, mais la plus importante est probablement que je ne peux pas attendre que quelqu‘un d‘autre m‘apporte du bonheur et de l‘enthousiasme dans ma vie. C‘est à moi de le créer ! Je ne peux pas non plus attendre d‘une seule personne qu‘elle me débarrasse de ma solitude.
2. Je suis le seul responsable de mon bonheur et de mon enthousiasme dans la vie.
Comme je travaille à domicile et que je n‘ai pas de collègues ni d‘interactions sociales, je suis sujette à des sentiments d‘isolement. Il y a eu tant de jours où je comptais sur mon petit ami pour venir me chercher, me sortir ou m‘inviter à un événement amusant. Si cela ne se produisait pas, je me sentais malheureuse et en colère. Mais en réalité, je ne devrais jamais avoir à dépendre de quelqu‘un d‘autre pour m‘apporter de l‘excitation, de la joie ou du bonheur. C‘est ma responsabilité !
J‘ai finalement réalisé qu‘au lieu de compter sur mon petit ami pour combler le vide dans ma vie, je devais commencer à prendre mes responsabilités et à le faire pour moi–même.
Depuis, j‘ai repris contact avec de vieux amis et je sors davantage. J‘ai dit oui à différentes activités et invitations. Les événements créatifs comme la peinture, la littérature orale et les concerts me rendent heureuse, alors je m‘assure maintenant de faire ces choses avec et sans mon petit ami.
Le fait d‘avoir mes propres amis en dehors de ma relation amoureuse – mes propres intérêts, mes propres invitations et mes propres projets – m‘aide à me sentir entière. Cela me rappelle également que je dois assumer la responsabilité de ma journée, de mes émotions et de ma vie sociale.
J‘ai commencé à sortir de ma zone de confort et de la bulle trop introvertie qui me maintenait constamment dans la solitude. Maintenant que j‘ai renoué et renforcé ma relation avec mon propre cercle d‘amis, je ne mets plus la pression sur mon petit ami.
Je sais maintenant que même s‘il doit annuler des projets ou décide de passer du temps avec un autre ami, cela ne veut pas dire que cela va ruiner ou gâcher ma journée. J‘ai mon propre groupe de soutien et mon propre cercle d‘amis avec qui passer du temps, et je peux mettre de l‘animation dans ma vie.
3. Vous pouvez reprendre votre pouvoir.
Si vous êtes comme moi, vous avez probablement l‘habitude de remettre votre pouvoir entre les mains des autres. Vous avez peut–être des pensées du genre : « S‘il ne m‘écrit pas aujourd‘hui, je serai anéantie :
S‘il ne m‘écrit pas aujourd‘hui, je serai anéantie.
S‘il ne vient pas à la soirée avec moi ce soir, je serai terriblement déçue et je n‘irai pas du tout.
S‘il ne m‘invite pas à la fête de vendredi, ma soirée sera gâchée !
Je me suis souvent dit ce genre de choses, et je dois encore lutter contre cette façon de penser. Dans toutes ces déclarations, je laisse les actions de quelqu‘un d‘autre contrôler mon humeur et mon bonheur. Je laisse les actions des autres influencer ce que je choisis de faire.
Souvent, si mon petit ami et moi passions toute la journée sans nous parler, je laissais cela gâcher ma journée. Je n‘essayais même pas de trouver des choses que j‘aimerais faire pour égayer ma journée, sortir avec des amis ou faire quelque chose d‘excitant. Je me complaisais dans mes regrets et mon irritation. J‘ai laissé ses actions me contrôler. Je lui ai donné mon pouvoir.
Je comptais aussi sur mon petit ami pour m‘accompagner à des événements. S‘il ne pouvait pas venir à cause du travail ou d‘une urgence, je n‘y allais pas du tout (même si je m‘en réjouissais). Je me mettais alors en colère et j‘étais déçue par lui parce que j‘avais l‘impression d‘avoir raté quelque chose.
Cela libérait mon pouvoir entre ses mains. Aujourd‘hui, même si je peux être silencieuse et parfois nerveuse face à de nouvelles situations sociales, je me fais un devoir d‘aller à un événement même si mes amis ou mon petit ami ne peuvent pas venir. Comme le disait ma mère, « ne laisse pas un singe arrêter ton spectacle« . Et c‘est ce que je pense aussi.
Remettez–vous votre pouvoir entre les mains d‘autres personnes ? Est–ce que quelqu‘un gâche votre journée en annulant vos projets ou en faisant quelque chose d‘inattendu, ou est–ce que vous vous donnez la possibilité de créer votre propre bonheur ?
Même si quelqu‘un change ses plans ou ne peut pas se rendre à un événement amusant avec vous, si cela vous apporte du bonheur, allez–y quand même ! Ne laissez pas les actions des autres contrôler vos actions ou vos émotions. Reprenez votre pouvoir.
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Je m‘efforce de créer un cercle d‘amis plus étroit et je comprends clairement que je ne peux pas dépendre uniquement de mon ami (ou de toute autre personne) pour mon bonheur et ma vie sociale. Notre relation ne survivra pas si je n‘apprends pas à prendre la responsabilité de mon bonheur et à cesser d‘attendre une personne.
Cette leçon a été difficile à apprendre, mais j‘ai décidé de la mettre en pratique chaque semaine et je continuerai à y travailler, car le voyage vers l‘autonomie et le bonheur dure toute la vie.
