Nous avons tous de mauvais jours et c’est quelque chose que nous ne pouvons pas éviter, peu importe les efforts que nous déployons. Tirer le meilleur parti des mauvais moments est un avantage pour nous à long terme.
Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à tirer le meilleur parti de ces mauvais jours, cet article est pour vous. Nous pouvons améliorer ces mauvais jours si nous essayons assez fort. Ci-dessous, je vais passer en revue les étapes que vous pouvez et devez prendre pour appuyer essentiellement sur le bouton d’actualisation de votre journée. Ces choses vont vous permettre de recommencer et de vous sentir comme si les choses qui vous ont été jetées ne sont pas aussi terribles qu’elles ne le paraissent.
7 étapes pour appuyer sur le bouton Actualiser lors des mauvais jours:
Étape 1: Arrêtez et respirez
Quand vous pouvez dire que les choses deviennent trop en arrêt Donnez-vous un moment pour respirer. Reculez et détendez-vous. Il n’ya rien de mal à simplement «refroidir». Calmez-vous et laissez-vous vraiment reprendre le pouvoir sur votre esprit.
Étape 2: Réfléchissez
Réfléchir est quelque chose que nous devrions tous faire de temps en temps. Pensez aux choses qui vous dérangent et assurez-vous de les reconnaître toutes. Bien que vous ne devriez pas les nourrir, vous ne devriez pas non plus les ignorer. Les ignorer ne les fera pas partir.
Étape 3: Protégez votre énergie
Si vous sentez le besoin de prendre un moment pour faire une méditation à la lumière blanche. Asseyez-vous et assurez-vous que votre énergie n’est pas épuisée. Donnez-vous le pouvoir et faites naître un sentiment de protection comme bon vous semble.
Étape 4: Récitez vos affirmations
Que vous trouviez des affirmations en ligne ou que vous formuliez les vôtres importe peu. Prononcez vos affirmations à voix haute pour qu’elles aient plus de pouvoir et qu’elles résonnent réellement. Vivez selon les affirmations que vous parlez.
Étape 5: Trouvez quelque chose de positif
Trouvez quelque chose de positif dans tous les aspects négatifs. Repensez à ce qui vous a amené ce jour-là et trouvez quelque chose de bon. Même si c’est une petite chose, il convient de faire attention à cela. Donne le pouvoir au positif, pas au négatif.
Étape 6: changez votre état d’esprit
Chaque fois que vous sentez une pensée négative s’infiltrer, reconnaissez-la et laissez-la partir. Ne pas mettre les choses en bouteille ou les cacher sans les reconnaître. Lâcher prise est difficile, mais cela fait une énorme différence dans notre façon de voir les choses.
Étape 7: Continuez avec un esprit ouvert
Soyez ouvert d’esprit pendant que vous continuez votre journée. Rappelez-vous que le négatif n’est pas l’endroit où vous devriez donner du pouvoir et repensez à la chose positive que j’ai mentionnée plus haut. Chaque fois que vous pensez être submergé, répétez ces étapes.
