Pour une raison quelconque, nous avons tous tendance à être entraînés à aider les autres et à aider ceux qui comptent le plus pour nous, au point que nous oublions de cultiver notre propre sens du bonheur. Nous permettons à nos propres désirs et à nos besoins de prendre le pas sur ceux de tous les autres et cela ne devrait pas se produire.
En ce début de 2020, vous devez essayer de vous placer en premier pour une fois. Prendre soin de soi n’est pas aussi égoïste que le prétendent la plupart des gens. Plutôt que de considérer cela comme un acte d’égoïsme, vous devriez plutôt penser à cela comme un acte d’amour de soi.
Arrêtez de vivre comme si le mouvement était tout ce qu’il y avait à faire. La vie est ce que vous en faites et si vous ne vous concentrez pas sur votre santé mentale, physique et émotionnelle, vous ne le saurez pas. Si vous refusez de travailler correctement sur vous-même, comment allez-vous travailler sur les autres de la même manière? Vous ne pouvez pas aider ceux qui ont besoin de vous si vous êtes incapable de vous aider vous-même. Connaître vos limites peut être le changement dont vous avez besoin.
Personnellement, depuis quelques années, je suis victime d’une façon de penser qui m’a retenu. Plutôt que de dire «non» quand je le voulais, j’ai accepté de faire des choses qui me laissaient fatigué. J’ai passé beaucoup trop de nuits en colère à cause de ce que d’autres personnes ont fait et cette année, je ne le laisserai pas arriver.
L’année 2020 sera pour moi une année pleine de positivité et de soin. Je vais prendre soin de moi de toutes les manières que j’aurais dû être et j’espère que vous trouverez vous-même votre propre chemin pour accomplir la même chose. Le fait que vous ayez ce dont vous estimez avoir besoin dans cette vie ne signifie pas que vous prospérez correctement. Vous pouvez avoir de la nourriture sur la table tout en restant misérable.
Faites des choses que vous savez qui vont vous rendre heureux, que les gens autour de vous soient d’accord ou non avec ces choses-là. Soyez fidèle à vous-même et créez un monde que vous souhaitez appeler chez vous. Arrêtez de laisser les gens vous marcher dessus et ne vous forcez pas à faire des choses que vous êtes malheureux en faisant.
En ce qui concerne les soins personnels, PsychCentral a écrit ce qui suit:
Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste non plus. Il ne s’agit pas seulement de prendre en compte nos besoins. il s’agit plutôt de savoir ce que nous devons faire pour prendre soin de nous-mêmes, pour pouvoir ensuite nous occuper des autres également. Autrement dit, si je ne prends pas assez soin de moi, je ne serai pas non plus à la place de donner à mes proches.
En quelques mots, les soins personnels sont la clé pour mener une vie équilibrée.
Par où commence tu Eh bien, il y a trois règles d’or:
- S’en tenir à l’essentiel. Au fil du temps, vous trouverez votre propre rythme et votre routine. Vous pourrez en implémenter davantage et identifier des formes plus particulières de soins personnels qui fonctionnent pour vous.
- Les soins personnels doivent être quelque chose que vous planifiez activement, plutôt que quelque chose qui se produit. C’est un choix actif et vous devez le traiter comme tel. Ajoutez certaines activités à votre calendrier, annoncez vos projets à d’autres afin de renforcer votre engagement et recherchez activement les possibilités de prendre soin de vous-même.
- Ce que j’insiste souvent auprès de mes clients, c’est que garder leur esprit conscient est ce qui compte. En d’autres termes, si vous ne considérez pas que vous prenez soin de vous-même ou si vous ne faites rien pour prendre soin de vous, cela ne fonctionnera pas en tant que tel. Soyez conscient de ce que vous faites, pourquoi vous le faites, comment vous vous sentez et quels en sont les résultats.
Ce qui est soin de moi et faire des progrès en ce qui me concerne pourrait ne pas être ce qui vous correspond et c’est très bien. Dans ce monde, nous devons tous trouver ce qui fonctionne le mieux pour chacun de nous afin de pouvoir progresser de la manière dont nous avons besoin. À partir de 2020, assurez-vous de dormir suffisamment, de manger des aliments plus sains, de prendre le temps nécessaire pour vous détendre et de passer du temps avec les personnes qui s’occupent de vous.
Nous ne pouvons pas continuer à avancer dans ce monde dans les limbes en espérant un changement mais en ne voulant jamais prendre aucune initiative à cet égard. Si vous voulez vivre une vie qui vous rend heureuse et fière, allez-y et faites le nécessaire pour que cela se produise. Vous comptez et vous méritez d’être là où vous voulez être dans ce monde, ne laissez personne vous dire autre chose.
