Dans cette vie, nous avons tendance à traverser beaucoup de choses, ce qui inclut ce que l’on appelle le rejet. Le rejet en général fait que la personne se sent mal et peut avoir des effets graves sur son estime de soi.
Plus vous êtes rejeté dans la vie, plus vous en avez peur, ce qui peut vraiment vous fermer dans ce monde. En tant qu’humains, nous avons tous tendance à avoir peur du rejet à un certain niveau, mais ceux qui luttent le plus pour cela ont tendance à être assez anxieux et à bien des égards isolés également.
Psych Central a écrit ce qui suit en ce qui concerne le sujet:
Une grande partie de notre peur du rejet peut être notre peur de souffrir et de souffrir. Notre aversion pour les expériences désagréables incite à des comportements qui ne nous servent pas. Nous nous retirons des gens plutôt que de risquer de tendre la main. Nous nous retenons d’exprimer nos sentiments authentiques. Nous abandonnons les autres avant qu’ils n’aient une chance de nous rejeter.
Étant humains, nous aspirons à être acceptés et désirés. Cela fait mal d’être rejeté et de subir une perte. Si notre pire peur se matérialise – si notre fantasme catastrophique devient une réalité et que nous sommes rejetés – notre organisme a un moyen de guérir si nous pouvons faire confiance à notre processus de guérison naturel. C’est ce qu’on appelle le deuil. La vie a une façon de nous humilier et de nous rappeler que nous faisons partie de la condition humaine.
Si nous pouvons remarquer nos auto-critiques et notre tendance à sombrer dans la honte d’être un échec et à accepter notre douleur telle qu’elle est, nous nous dirigeons vers la guérison. Notre souffrance s’intensifie lorsque non seulement nous nous sentons blessés, mais nous pensons que quelque chose ne va pas chez nous pour le ressentir.
Plus nous craignons le rejet, plus nous nous mentons. Ci-dessous, je vais passer en revue certains de ces mensonges. Si vous pensez ou dites ces choses à vous-même, vous devez apporter des modifications. Faites-vous confiance et construisez autour de vous un monde dans lequel vous êtes à l’aise.
8 mensonges que nous nous disons quand nous sommes terrifiés par le rejet:
1- « Je ne suis pas assez bon. »
Vous permettez à votre propre sentiment de peur de vous le dire pour vous empêcher de faire quelque chose que vous voulez vraiment faire. Vous ne vous sentez pas assez bien parce que vous ne pouvez pas vraiment voir votre propre valeur. Vous êtes assez bon et vous pouvez faire tout ce que vous pensez.
2- « Je ne trouverai jamais personne avec qui. »
Vous trouverez quelqu’un quand le temps et la bonne personne viendront. Ne vous précipitez dans rien, mais ne vous fermez pas. Vous n’avez pas besoin de parler à tous ceux que vous trouvez attirants, mais approcher quelqu’un qui vous intéresse et déclencher une conversation est une excellente idée. À tout le moins, vous gagnez un ami.
3- « Je suis si moche. »
Tu n’es pas laid. Personne dans ce monde n’est laid, nous sommes tous beaux à notre manière. Bien que vous n’aimiez peut-être pas entendre cela, c’est vrai. Les choses qui vous rendent uniques vous rendent aussi belles dans tous les sens du terme.
4- « Le passé me hantera toujours. »
Le passé n’est pas quelque chose que nous devrions permettre de nous retenir. Il ne reviendra vous hanter que tant que vous lui permettez de garder le pouvoir sur vous. Si vous lâchez prise et continuez, ce sera enfin fini, vous pouvez lâcher prise si vous le voulez vraiment.
5- « Je ne mérite pas d’être aimé de toute façon. »
Vous méritez l’amour dans tous les sens du terme. L’amour est quelque chose que tout être humain ou vivant sur cette planète devrait vivre. Vous pourriez ne pas avoir quelqu’un à vos côtés en ce moment, mais lorsque le moment sera venu, les choses se mettront en place. Vous méritez tellement plus d’amour que vous ne pouvez l’imaginer.
6- « Je ne suis tout simplement pas assez intelligent. »
Vous pourriez ne pas être aussi intelligent que certaines personnes, mais vous ne devriez pas vous vendre à découvert. Si quelque chose que vous essayez d’apprendre est un peu trop difficile, faites des recherches et essayez à nouveau. Nous sommes tous capables d’apprendre les choses que nous devons apprendre et vous pouvez devenir plus intelligent si nécessaire. Ne vous nourrissez jamais de doute.
7- « Je suis trop vieux pour ça / pour faire ça. »
Il n’y a pas d’âge pour s’amuser. Sortez dans le monde et passez du temps à faire des choses que vous aimez. Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas un enfant que vous ne pouvez pas découvrir le monde.
8- « Personne ne me comprendra jamais. »
Il y a beaucoup de gens dans ce monde qui vous comprendront plus que vous ne pouvez l’imaginer, mais vous ne les trouverez jamais si vous ne vous mettez pas là-bas. Soyez vous-même avant tout et ouvrez-vous à ceux qui vous montrent qu’ils se soucient de vous. Vous ne pouvez pas obtenir ce que vous voulez si vous n’essayez jamais de le trouver en premier lieu.
