Avez-vous déjà pris une pause de tout ? Je ne voulais pas dire un jour de congé, car tout le monde a un jour de congé, je voulais dire prendre le temps de prendre soin de soi, de se regarder et de faire ce que l’on veut. Je sais que vous êtes occupé, que vous êtes épuisé et que vous avez juste besoin de vous reposer, mais si vous n’avez pas de temps libre et que vous ne prenez pas soin de vous, les choses peuvent mal tourner.
Croyez-moi, je sais ce que vous vivez parce que j’avais un travail dévastateur, de longues journées de travail, très peu de temps pour moi, et je passe toute ma journée à dormir parce que je suis morte de fatigue et que je ne me souciais pas de moi. Mon travail était génial et j’avais des collègues géniaux, un bon salaire, mais les longues heures de travail me tuaient. Je ne me souciais pas du tout de mon bien-être et je ne cessais de penser au travail, à la promotion et à l’efficacité, mais j’ai vraiment perdu une partie de ma vie à cause de cela.
Alors, quelques années après avoir obtenu ma promotion, j’ai décidé de quitter mon emploi et de créer ma propre entreprise. Je sais que c’était un choix difficile, mais je ne pouvais pas continuer comme ça, je ne pouvais pas tolérer de ne pas prendre soin de moi à cause du travail. J’ai créé une petite entreprise que j’ai financée avec les économies de toute une vie et elle a bien fonctionné. Je dois également régler ce problème : je ne gagne pas autant qu’avant dans mon ancien emploi, mais je gagne suffisamment et j’ai beaucoup de temps libre pour prendre soin de moi.
J’avais beaucoup de temps pour moi, j’ai commencé à m’amuser et à profiter encore plus de la vie et j’ai pu découvrir davantage de choses sur moi, comme mes intérêts, mes capacités et mes potentiels, et j’ai laissé tout cela s’épanouir.
Sans plus attendre, voici 45 routines de soins que vous devriez commencer à faire
- Commencez à noter tous les compliments que vous entendez de la part des gens
- Faites ce que vous voulez faire le plus souvent, sans remettre à plus tard
- Commencez à utiliser votre cœur comme référence pour les décisions au lieu de votre esprit
- Commencer à faire les choses différemment pour rompre la boucle de la routine
- Commencez à méditer et à admirer la nature
- Commencez à faire attention lorsque vous faites de petites choses comme boire du café ou vous laver les mains
- Commencez à faire des choses amusantes pendant au moins 5 minutes par jour tous les jours
- Commencez à avoir de nouveaux modèles et créez volontairement une nouvelle routine
- Utilisez la méditation pour vous concentrer sur vos sentiments, vos pensées, votre respiration et votre esprit
- Commencez à vous gâter quand vous avez des jours de congé
- Commencer à réparer les petites choses de la maison
- Si quelque chose s’est cassé ou si une chemise est déchirée, ne les jetez pas et réfléchissez à un moyen de les rendre à nouveau utiles. Soyez créatifs
- Prendre du recul par rapport aux médias sociaux et se concentrer sur les plaisirs de la vie réelle
- Faites quelque chose que vous vous sentez à l’aise de faire et sortez de votre zone de confort
- Supprimez toutes les personnes négatives que vous avez sur les médias sociaux
- Accordez une attention et des soins appropriés à votre corps
- Prenez de longues et profondes respirations
- Dansez au rythme de votre musique préférée.
- Commencez à faire des étirements même au travail (vous pouvez le faire dans la salle de bain pour éviter les regards confus)
- Commencez à courir et à marcher régulièrement
- Commencer à manger des repas sains tout au long de la journée
- commencez à vous réconforter en faisant des choses que vous aimez faire.
- Mettez-vous nu et mettez-vous debout devant le miroir pour vous admirer et admirer votre corps
- Changez vos repas à chaque fois que vous êtes faible pour ajouter de la variété à votre vie
- Prenez soin de votre peau
- Allez dans la nature ou les espaces verts et détendez-vous
- Sortir et profiter du soleil
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