Ce que cela signifie quand une personne souffrant d’anxiété se dit occupée

« Je suis désolé, mais je ne peux pas, je suis occupé. »

Je suis en train d’essayer de reprendre mon souffle. Inspire, expire. Répéter. Du moins, c’est ce que toutes les applications de méditation vous conseillent de faire, avec la douceur apaisante d’un accent à peine perceptible. Mais je ne l’ai pas encore maîtrisé. Lorsque mon cœur bat la chamade, il me semble presque impossible de reprendre mon souffle.

Je suis occupé à essayer de me lever du lit. Je me suis réveillé à 3 heures du matin et au lieu de compter les moutons, j’ai compté les briques de mon mur pour s’endormir. J’ai compté toutes les choses que j’aurais aimé dire. J’ai compté chaque dernière pensée dans ma tête. J’ai pensé à tout ce que je dois encore faire. J’ai pensé à toi. Il y a toujours toi. Parfois, il faut beaucoup de force pour sortir du lit.

Je suis en train d’essayer de faire taire les peurs irrationnelles. Et si je tombe? Et si j’échouais? Et s’ils partent? Que se passe-t-il si tout ce pour quoi j’ai travaillé si dur m’est retiré? Quelque chose ira bien, mais alors ça ira mal. Parfois, la peur persiste beaucoup trop longtemps.

Je suis en train d’essayer de recharger. Parfois, je suis dépassé par la poursuite de ce qui me semble être des rêves trop grands. Liste de choses à faire? Vérifier. Nouveaux objectifs fixés? Vérifier. Fit 25 heures en une seule journée. Faites-le avant qu’il ne soit trop tard. Pressez plus de temps entre amis et une autre date. Rappelle maman avant 8 heures. Parfois, je suis épuisée par des choses si petites. Cela pourrait être n’importe quoi.

Je suis occupé à essayer de me dire que je vais bien. Que tout dans la vie se passe en son temps. Que les choses se déroulent comme elles le devraient et que toutes ces inconnues s’affronteront pour mon plus grand bien.

Je sais que j’ai dit que j’étais trop occupé pour te voir l’autre jour. Comprenez s’il vous plaît que parfois, nos idées de occupé peuvent signifier différentes choses. Et ce n’est pas parce que je dois faire ces choses tout seul que cela ne veut pas dire que je ne me soucie plus de vous, même plus que vous ne le savez.