Que signifie vraiment prendre soin de soi?

Les soins personnels se considèrent souvent une très mauvaise chose.

Il s’agit d’établir une feuille de calcul de votre dette, de mettre en place une routine du matin, de cuisiner des repas sains et de ne plus vous contenter de résoudre vos problèmes et d’appeler la distraction une solution.

C’est souvent la chose la plus laide que vous ayez à faire, comme transpirer lors d’un autre entraînement ou dire à un ami toxique que vous ne voulez plus le voir ou obtenir un deuxième emploi afin que vous puissiez avoir un compte d’épargne ou trouver un moyen de le faire. acceptez-vous pour ne pas être constamment épuisé d’essayer de tout faire, tout le temps, puis de prendre des pauses délibérées et obligatoires de la vie pour faire des choses élémentaires comme verser de l’huile dans un bain, lire Marie Claire et éteindre son téléphone pour la journée.

Un monde dans lequel les soins personnels doivent être à la mode est un monde malade. Les soins personnels ne devraient pas être une chose à laquelle nous avons recours, car nous sommes tellement épuisés que nous avons besoin d’un répit de notre propre pression interne incessante.

Les soins personnels ne sont pas des bains de sel ni des gâteaux au chocolat, mais bien le choix de construire une vie dont vous n’avez pas besoin pour vous évader régulièrement.
Et cela prend souvent la chose que vous voulez le moins.

Cela signifie souvent qu’il faut regarder ses échecs et ses déceptions dans les yeux et se remettre en question. Cela ne satisfait pas vos désirs immédiats. C’est laisser tomber. C’est choisir nouveau. C’est décevant pour certaines personnes. C’est faire des sacrifices pour les autres. C’est une façon de vivre que d’autres ne le feront pas, alors vous pourrez peut-être vivre d’une manière que les autres ne peuvent pas.

C’est vous laisser être normal. Ordinaire. Pas exceptionnel. C’est parfois avoir une cuisine sale et décider de son but ultime dans la vie ne va pas être d’avoir des abdos et de rester en contact avec ses faux amis. C’est décider combien votre anxiété provient de la non réalisation de votre potentiel latent, et de la manière dont vous avez été entraîné à penser avant même de savoir ce qui se passait.

L’acte de prendre soin de soi est devenu une autre chose à laquelle les femmes sont censées être douées. Avez-vous utilisé le bon filtre pour le gramme de votre bol d’acai impeccablement préparé? Les bougies que vous venez d’allumer dans votre histoire de Snap sont-elles fabriquées à partir de soja biologique versé à la main ou s’agit-il d’une merde d’usine produite en série? Et comment pouvons-nous empêcher l’inévitable vague capitaliste de transformer une chose aussi simple que les soins personnels en une autre chose à acheter et à vendre? Ce sont toutes des choses avec lesquelles je me bats tandis que j’ordonne à Dominos de porter un pantalon de jogging sous prétexte d’être «bon avec moi-même». – Citation via Amil Niazi

Si vous vous trouvez régulièrement obligé de prendre soin de vous-même, c’est parce que vous êtes déconnecté de l’auto-soin, ce qui a très peu à voir avec le fait de se «traiter soi-même» et bien de faire de soi-même et de faire des choix pour votre longue bien-être à long terme.

Votre vie trépidante et déraisonnable n’est plus utilisée comme justification de l’auto-sabotage sous forme d’alcool et de procrastination. Il s’agit d’apprendre à cesser d’essayer de «se réparer» et d’essayer de prendre soin de soi… et peut-être de constater que prendre soin de quelqu’un s’attaque à de nombreux problèmes que vous tentiez de résoudre.

Cela signifie être le héros de votre vie, pas la victime. Cela signifie que vous devez rétablir le câblage jusqu’à ce que votre vie de tous les jours ne soit plus une tâche pour laquelle vous avez besoin d’une thérapie. Ce n’est plus le choix d’une vie qui a l’air bonne d’une vie qui se sent bien. C’est renoncer à certains objectifs pour que vous puissiez vous soucier des autres. C’est être honnête même si cela signifie que vous n’êtes pas universellement aimé. C’est répondre à vos propres besoins afin que vous ne soyez pas inquiet et dépendant des autres.

Il devient la personne que vous savez que vous voulez et êtes censé être. Quelqu’un qui sait que les bains de sel et le gâteau au chocolat sont des moyens de profiter de la vie – ne pas y échapper.