La vie peut être effrayante et intimidante. L’anxiété de travailler pour quelque chose de nouveau peut être écrasante avec toutes les possibilités qui en découlent.
Bien sûr, il y a les bonnes choses, comme l’accomplissement, la reconnaissance, ou tout simplement le succès.
Et puis il y a les moins bonnes choses, comme la peur, l’anxiété et l’échec, qui peuvent vous tourmenter sur le chemin du succès.
Faire confiance au processus peut vous aider à atténuer vos craintes et votre anxiété tout en poursuivant vos objectifs.
Que signifie « faire confiance au processus » ? En termes simples, il s’agit de rester fidèle au plan. Faire confiance au processus, c’est continuer à se montrer pour faire le travail que vous savez nécessaire, même si vous avez des difficultés ou l’impression de ne pas faire les progrès que vous souhaitez.
Une chose dont on ne parle pas souvent lorsqu’on travaille à l’atteinte d’un objectif, ce sont les plateaux que l’on atteint en cours de route. Beaucoup de gens considèrent la réalisation de leurs objectifs comme un processus linéaire. Vous travaillez, et ce travail vous amène à votre objectif. Mais ce n’est pas comme ça que ça marche.
En fait, vous travaillez, vous faites des progrès, mais vous n’en faites pas forcément. Au contraire, vous pouvez même reculer un peu, par exemple si vous avez un jour d’infidélité et que vous faites des écarts sur votre régime. Ou vous pouvez ne pas faire de progrès du tout. Vous mangez peut-être correctement depuis longtemps, mais vous n’arrivez pas à perdre le poids que vous souhaitez.
Cette situation est normale. Et c’est un parfait exemple de la raison pour laquelle vous devez faire confiance à votre processus.
Mais comment y parvenir ? Heureusement pour vous, nous avons six conseils pour vous aider à faire confiance à votre processus et à atteindre le succès que vous recherchez.
- Créez un plan.
« Ne pas planifier, c’est prévoir d’échouer ». – Benjamin Franklin
Pour faire confiance à votre processus, vous devez commencer par mettre en place un processus. Les grands objectifs ne se réalisent pas du jour au lendemain. Ils nécessitent des efforts constants et dévoués pour leur donner vie. Pour ce faire, vous devez élaborer un plan qui vous mènera de votre situation actuelle au succès que vous recherchez.
Comment s’y prendre ?
L’un des moyens les plus simples est de procéder à une rétroconception de l’objectif. En procédant à une ingénierie inverse de l’objectif, vous pouvez travailler à rebours à travers les étapes nécessaires pour atteindre l’objectif. Par exemple, disons que vous voulez devenir thérapeute. Que devez-vous faire pour devenir thérapeute ?
Vous devez obtenir une licence avant de pouvoir exercer. D’accord. Comment obtenir une licence ? Vous devez obtenir un diplôme et une formation dans une discipline pertinente comme le travail social ou la thérapie en santé mentale. De quoi avez-vous besoin pour ça ? Une sorte de diplôme de premier cycle. Comment l’obtenir ? En trouvant, en s’inscrivant et en suivant les cours d’une université pour obtenir ce diplôme. Et comment on fait ça ? Eh bien, en commençant à chercher des écoles et à y postuler.
Maintenant vous avez votre plan en inversant l’ordre. Trouver et s’inscrire dans une université, obtenir un diplôme de premier cycle, s’inscrire dans une école supérieure, terminer l’école supérieure, passer l’examen pour obtenir une licence de thérapeute, et enfin exercer. C’est un plan sur six ou sept ans.
Chaque étape de votre processus est un objectif plus petit qui vous mènera à votre objectif plus grand. Le fait de considérer chacun de ces petits objectifs comme une étape sur le chemin le plus long vous aidera à rester motivé, car vous saurez que vous progressez.
- Concentrez-vous sur une étape à la fois.
Un plan pluriannuel, comme celui de devenir un thérapeute agréé, est un engagement important. Vous pouvez vous sentir accablé et anxieux parce qu’il y a tellement de choses qui peuvent arriver. Tant de choses qui peuvent mal tourner !
Vous pouvez gérer ces sentiments en vous concentrant sur une étape de votre plan à la fois. Vous ne faites que commencer. Il n’y a aucune raison de s’inquiéter de la recherche d’une école supérieure si vous n’avez pas rempli votre première demande d’admission en premier cycle. N’est-ce pas ?
Restez concentré sur le travail de l’étape de votre plan que vous êtes en train de réaliser. Même s’il n’est pas nécessaire de commencer à penser aux études supérieures si tôt, cela sera nécessaire lorsque vous commencerez à vous rapprocher de l’obtention de votre diplôme de premier cycle. Mais pour l’instant, vous devriez simplement mettre cela de côté jusqu’à ce que ce soit pertinent.
- Pratiquez un jour non-zéro.
Qu’est-ce qu’un jour sans zéro ? Il s’agit d’une méthode d’auto-amélioration et de travail sur vos objectifs qui se résume à une simple prémisse. Chaque jour, vous travaillez au moins cinq minutes pour atteindre votre objectif.
L’idée est que la plupart des gens ont du mal à se lancer dans ce qu’ils font. L’objectif peut sembler énorme, accablant, et tout simplement inaccessible. Alors les gens procrastinent. Ils évitent de faire le travail. Ils le remettent à plus tard, pensant qu’ils y reviendront. Et vous savez quoi ? C’est possible.
Le problème avec cette façon de penser, c’est que vous perdez du temps. Le temps n’est pas quelque chose que l’on obtient en plus. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez acheter ou réclamer. Le temps que vous perdez est simplement perdu.
Donc, vous vous asseyez et vous travaillez au moins cinq minutes par jour pour atteindre votre objectif. Bien sûr, il y a des jours où vous ne ferez que ces cinq minutes de travail. Mais il y aura beaucoup plus de jours où les cinq minutes se transformeront en dix minutes, une demi-heure et une heure.
