« Ces montagnes que vous portez, vous n‘étiez censé que les escalader. ~Najwa Zebian
Dans le cadre d‘un cours de développement personnel, l‘une de mes premières missions consistait à demander à trois amis de dresser la liste de mes trois principales qualités. Cela devait m‘aider à me voir comme les autres me voyaient.
À l‘époque, je n‘avais pas confiance en moi et je n‘arrivais pas à me voir vraiment. Je ne me souvenais plus de qui j‘étais ni de ce que je voulais. La mission était un moyen de reconstruire mon estime de soi et de me voir dans une perspective plus large.
Lorsque j‘ai demandé et reçu les réponses de manière vulnérable, j‘ai immédiatement été déçue. Les trois listes avaient des points communs, notamment en ce qui concerne la responsabilité. Le problème, c‘est que je ne voyais pas la responsabilité comme un trait positif. En fait, je ne voulais pas être responsable ; je voulais être légère, amusante et joyeuse.
Même si je comprenais que mes proches partageaient ce trait de caractère de manière positive – comme si j‘étais digne de confiance et attentionné – intuitivement, je savais que la responsabilité était mon armure. Je l‘utilisais pour protéger et contrôler alors qu‘au fond de moi, je voulais être libre et fidèle à moi–même.
Je ne faisais pas confiance à la vie. Je me trouvais incapable de lâcher prise par peur de ce qui pouvait ou ne pouvait pas m‘arriver, à moi et aux autres. Je laissais mon imagination vagabonder dans des endroits sombres et je croyais que si j‘échappais à tous les mauvais scénarios ou si je restais sur mes gardes, je pourrais d‘une manière ou d‘une autre être prête à relever les défis qui se présentaient.
Je pensais que si je surveillais tout, tout serait réglé correctement et que je serais à l‘abri de la douleur de la vie. La douleur de la vie n‘était pas seulement la mienne, mais aussi celle de ma famille, de la communauté locale et du monde. Je voulais planifier et élaborer un moyen de tout réparer pour que tout soit parfait.
Je me voyais comme une personne qui agit, qui prend des mesures et qui fait bouger les choses. Je comptais beaucoup sur moi–même pour trouver des solutions et, parfois, j‘étais fière de ma capacité à travailler dur, à effectuer plusieurs tâches à la fois et à être intelligente. Avec le temps, cependant, j‘ai ressenti de la rancœur et de l‘épuisement.
Au fil des ans, le fardeau est devenu trop lourd. Mes épaules ne pouvaient plus supporter le poids du monde et j‘étais incapable de jongler avec autant de balles. Je devais lâcher prise.
Il y avait tant de choses qui échappaient à mon contrôle, y compris des situations qui n‘avaient rien à voir avec moi, et pourtant il y avait tant de gens que j‘aimais et tant de possibilités dangereuses.
Vivre dans un état de responsabilité permanente m‘obligeait à être vigilant, à être sur mes gardes. Je n‘étais jamais présent et donc incapable de m‘amuser. Je ne comprenais pas comment profiter de la vie tout en étant responsable. Je considérais ces désirs comme contradictoires et j‘ai fini par éviter totalement la joie.
Je croyais pouvoir garder la joie pour les vacances ou le mariage du mois prochain. Je remettais toujours la joie à plus tard pour pouvoir reprendre mes responsabilités.
Cependant, le fait d‘agir et de prendre la responsabilité de choses qui ne dépendaient pas directement de moi a eu des conséquences. J‘étais malheureuse et épuisée, me demandant constamment pourquoi je ne pouvais pas me détendre et profiter de la vie.
Même lorsque je partais en vacances, je n‘arrivais pas à calmer mon esprit et à m‘amuser. Je me disais qu‘une fois que j‘aurais réglé x, y, z, je me sentirais tranquille, mais un nouvel événement survenait et je n‘arrêtais pas d‘y penser au lieu de profiter de mon voyage.
Cela m’a fait prendre conscience de la situation : Je me sentais plus en sécurité dans l’anxiété et la tension que dans la joie.
D‘une certaine manière, cela m‘a servi. À l‘époque, être heureux me paraissait trop vulnérable, tandis qu‘être sur mes gardes en prévision de la prochaine catastrophe me semblait plus sûr. Ce n‘est pas ainsi que je voulais continuer à vivre.
Je voulais enlever l‘armure. Je voulais faire confiance et profiter de la vie, et je voulais croire que, que je sois ou non au courant de tout, les choses s‘arrangeraient.
Je savais que je pouvais être responsable sans porter le poids du monde sur mes épaules. Je savais que je pouvais être fiable et attentionnée sans être stressée ou sérieuse. Il s‘agissait d‘attentes que je m‘étais imposées à tort, et c‘était à moi de les supprimer.
Quand j‘ai réalisé que résoudre les problèmes du monde nuisait à ma santé et que je préférais la peur à la joie par un faux sentiment de sécurité, j‘ai décidé de me donner la permission de ressentir l‘inconfort et la vulnérabilité du bonheur. Ce faisant, j‘ai trouvé le courage de lâcher prise, de faire confiance, de jouer et d‘aimer la vie.
J‘ai commencé à me fixer des limites. La personne qui avait placé l‘insigne de la responsabilité sur mes épaules, c‘était moi, et j‘avais choisi de le faire par peur et non par amour. J‘ai dû renoncer à savoir tout ce qui se passait dans la vie des autres et dans le monde et m‘éloigner des médias sociaux, des amis et de la famille pour faire de la place pour moi.
J‘ai commencé à cultiver la joie en pratiquant la présence au quotidien et en prenant le temps de faire des choses que j‘aimais.
J‘ai pris des cours de yoga, j‘ai regardé des émissions humoristiques, je suis allée à la plage et j‘ai suivi des cours de développement personnel.
J‘ai appris que même si j‘étais douée pour le multitâche et la résistance, ce n‘était pas ce que je voulais. Je voulais suivre courageusement mes rêves et profiter de ma précieuse vie.
Cela signifiait que je devais ressentir l‘incertitude, la tristesse et le danger des circonstances de la vie sans me précipiter pour réparer quoi que ce soit. Je devais prendre du recul et prendre conscience de mes pensées afin de ne pas participer inconsciemment au manège de la résolution des problèmes.
J‘étais un débutant dans tous ces domaines, mais plus je pratiquais, plus j‘éprouvais de la joie, et celle–ci se propageait aux autres. Étonnamment, mes amis me disaient que je les avais inspirés et aidés, non pas en résolvant leurs problèmes, mais en ayant l‘audace de profiter de la vie.
Si vous voulez profiter de votre vie mais que vous vous stressez en essayant de sauver tout le monde de la douleur, commencez à vous fixer des limites. Restez dans votre voie et concentrez–vous sur les domaines sur lesquels vous avez un contrôle direct – votre attitude, vos activités quotidiennes et vos perspectives.
Essayez de ralentir, d‘investir du temps et de l‘énergie dans des activités qui vous illuminent. Vous ne pouvez protéger personne de l‘avenir, mais vous pouvez profiter du présent en lâchant prise et en vous ouvrant à la joie.
