J’ai appris à pardonner à mon père en voyant la personne en lui et non l’idée de ce que je pensais qu’un père devait être. Cela n’a pas été facile, car j’ai dû faire face à des défauts chez nous deux. De son côté, il faisait constamment des promesses qu’il ne pouvait pas tenir, par peur de perdre l’amour et l’affection de son entourage. Pour moi, c’était l’incapacité de lui donner une chance de faire les choses bien, et de le voir sous un nouveau jour, même lorsque c’était la chose la plus appropriée à faire pour nous deux.
Heureusement, avec le temps, en grandissant, j’ai pu construire une nouvelle relation avec lui, basée sur de nouvelles expériences et non sur des attentes aigres.
- Réévaluez constamment vos attentes.
Lorsque j’ai essayé de prendre un nouveau départ avec mon père, je me suis constamment retrouvé face à mes anciennes attentes. Chaque fois qu’il agissait d’une certaine manière, par exemple en faisant des promesses vides ou en n’étant pas là pour moi quand j’avais besoin de lui, cela déclenchait une vieille histoire (et de vieilles émotions) que j’avais sur la façon dont il avait toujours été comme ça ou dont il ne changerait jamais. Mais à chaque fois, j’ai pu réévaluer mes attentes.
Une façon cynique de voir les choses serait de dire que je les ai abaissées. Mais qui peut dire si, pour une raison quelconque, elles n’étaient pas trop élevées au départ ? Lorsqu’il a commencé à agir d’une manière plus conforme à ce que j’attendais, nous étions tous les deux plus heureux, et il a même commencé à me surprendre positivement parfois lorsqu’il remplissait des promesses que je n’attendais pas de lui.
- Regarder le monde de leur point de vue.
Le professeur spirituel Ram Dass a dit un jour « Si vous pensez être éclairé, allez passer une semaine avec votre famille. » C’est une citation ironique, et j’ai essayé d’appliquer cette idée à ma situation. J’ai toujours pensé que je suis une personne empathique et compréhensive. Mais puis-je vraiment me mettre à la place des membres de ma famille et être tout à fait d’accord avec leurs actes, en particulier ceux qui m’ont fait du mal ?
J’ai essayé de réfléchir à la situation de mon père, à ses attentes et ses déceptions, aux influences dans sa vie comme le fait d’être constamment en mouvement à cause de son travail. Et j’ai compris qu’il n’était pas là pour moi, en partie parce qu’il avait peur de perdre sa nouvelle famille et d’être seul.
En fin de compte, même si je ne pouvais pas justifier ses actions, j’ai pu en voir la raison et avoir de l’empathie pour lui en tant qu’être humain imparfait, plutôt que pour quelqu’un qui m’avait fait du tort intentionnellement.
- Pratiquer l’acceptation dans tous les domaines de la vie.
Parfois, je ne pouvais pas séparer l’homme de la projection, je ne pouvais pas changer mes attentes, et je ne pouvais pas en venir à rationaliser les domaines dans lesquels j’avais fait du tort. À ce stade, je devais essayer d’accepter les choses telles qu’elles sont. Et au début, je n’y arrivais pas. C’était tellement inauthentique, j’étais encore tellement en colère et bouleversé. J’ai donc décidé de commencer petit et de pratiquer l’acceptation comme une compétence.
J’ai accepté de petites choses comme la circulation sur le chemin du travail et l’impolitesse des gens dans les magasins. J’ai accepté quand j’ai vu quelque chose que je n’aimais pas aux informations ou quand un de mes amis a été un peu irréfléchi. J’ai même pris l’habitude d’accepter les choses que je n’aimais pas chez moi, et finalement, j’ai commencé à pouvoir accepter mon père pour ses erreurs.
- Considérer les relations comme fluides, et non pas solides.
Ce dernier point était l’un des plus intéressants. J’ai commencé à considérer les relations dans ma vie comme fluides et non solides. Pour moi, les relations fluides signifiaient que les gens pouvaient entrer et sortir, que leurs rôles pouvaient changer, tout comme la façon dont nous nous comportions les uns envers les autres. Malheureusement, c’est un fait naturel de la vie, et le choix que nous avons est de résister ou non.
Mon père n’a pas été un grand soutien, ni un bon modèle, mais pour l’instant, c’est un père et un ami, et quelqu’un que j’aime. Cela pourrait changer à l’avenir, pour le meilleur ou pour le pire, mais je fais de mon mieux pour être ouvert au voyage.
Apprendre à laisser partir les personnes que vous aimez quand elles vous ont fait du mal est l’un des défis les plus difficiles que nous aurons à relever dans une vie. Comme vous pouvez le voir dans ma situation, lâcher prise à quelqu’un peut être un moyen de relâcher l’emprise que vous avez sur l’idée de qui il devrait être. Parfois, vous pouvez encore maintenir une relation, mais pas celle que vous voulez. Et parfois, c’est exactement ce dont vous avez besoin.
Avez-vous déjà dû reconstruire une relation avec quelqu’un qui vous a fait du mal ? Laissez un commentaire ci-dessous, j’aimerais entendre vos histoires !
