Débarrassez-vous de ces personnes toxiques dans votre vie

Nous en avons tous un – un de ces « amis » qui nous dépose régulièrement sans raison particulière. Ce sont eux qui nous infectent de leur misère quand et où ils nous rencontrent … même en ligne. Ils voient rarement, voire jamais, le verre à moitié plein et s’attendent à ce que nous louions le meilleur restaurant pour leur anniversaire, alors que le meilleur que nous pouvons espérer en retour est quelque chose de bon marché qui arrive une semaine en retard.

Les amis toxiques sont partout, et si maintenant vous parcourez mentalement votre liste de copains et que vous avez du mal à trouver le mauvais œuf, alors vous devriez peut-être arrêter – de peur que vous ne tiriez la conclusion fâcheuse que le sou pourri est pour vous (je plaisante!) .

Une partie du problème réside dans le concept même d’amis; c’est quelque chose, disent les experts, qui a été corrompu par les médias sociaux au fil des ans.

Facebook et autres nous donnent l’illusion d’avoir des dizaines, voire des centaines d’amis. En fait, Michelle Zelli, coach de la vie internationale, des relations et de la carrière internationale, qui compte de nombreux clients aux EAU, n’en a probablement que quatre chacun. Si vous avez quatre bons amis qui sont vraiment là pour vous, alors vous êtes extrêmement chanceux, dit-elle.

La plupart des autres personnes de votre liste de 50 ou 100 personnes parmi vos amis des médias sociaux ne vont pas courir chez vous en cas d’urgence, ni vider leur compte d’épargne si vous avez besoin d’un traitement médical d’urgence.

De même, il est peu probable que certains de ces 10 ou 20 collègues de travail que vous considérez comme des amis soient vraiment là pour vous au moment où vous en avez besoin. Cela peut faire mal de l’admettre, mais bon nombre des personnes que vous considérez comme des amis ne vous ont probablement pas vraiment supporté.

« Un ami n’est pas censé être parfait, mais nous nous attendons à ce qu’un ami soit constructif, positif », a déclaré Michelle.

« Nous voulons que nos amis soient des pom-pom girls. » Ils devraient aussi, dit-elle, avoir le courage de nous dire quand nous allons faire une grosse erreur, mais c’est une chose complètement différente de nous rabaisser et de nous saper.

«La toxicité dans une relation est une situation dans laquelle vous vous sentez mal à l’aise, dit Michelle. Personne n’a besoin de ça.

Le but de cet article n’est pas de vous encourager à abandonner tous les amis douteux auxquels vous pouvez penser, mais de faire une pause un instant et de demander s’il y a des gens autour de vous avec qui vous seriez mieux de ne pas traîner plus.

Méfiez-vous des «amis» qui peuvent vous laisser fatigués, avertit Kate Mansfield, experte en relations amoureuses
Fourni
Kate Mansfield, entraîneure et experte en relations renommées, a quelques idées sur le type de personnes suivantes:

Vampires d’énergie
Ces personnes sont exactement le contraire de ces amis qui vous laissent énergique, heureuse et positive: ils vous vident de leur négativité, de leur besoin et de leurs commérages. « Ils s’appuieront vraiment sur ceux qui sont disponibles », déclare Kate. « Vous pouvez littéralement sentir que votre vie est aspirée quand vous êtes en leur compagnie, et vous en sortirez épuisé. »

Personnes dépressives
Une sorte de vampire d’énergie qu’il convient de mentionner en soi, les personnes dépressives ne sont tout simplement pas amusantes. Ce sont des bellicistes qui recherchent souvent quelqu’un – vous-même – pour vider leur misère. «Ils peuvent aussi vous rendre déprimé», déclare Kate.

Gens dominateurs
Le décideur autoproclamé de votre groupe, le type dominateur, utilisera souvent des tactiques pour vous affaiblir, dit Kate, et vous faire sentir stupide, voire moins « qu’eux ». «Ils ont généralement des problèmes d’estime de soi, dit Kate, et cherchent à faire en sorte que tous les autres se sentent plus mal pour pouvoir ensuite se servir de cela pour se sentir mieux et plus confiant.» C’est aussi souvent un facteur de contrôle, dit-elle. : ils veulent que les choses se fassent quelle que soit leur incidence sur vous. Ils veulent avoir raison plus qu’ils ne veulent être heureux.

Monstres aux yeux verts
Le problème sous-jacent avec l’un de vos amis jaloux est l’insécurité, dit Kate. « Souvent, les gens vont faire quelque chose pour réagir et vous saboter, et les amis jaloux ne sont généralement pas des personnes dignes de confiance », ajoute-t-elle. Dans une relation amoureuse, explique-t-elle, un partenaire très jaloux sans raison peut être épuisant – et peut réellement détruire la relation.

Narcissiques
Ce dernier groupe est unique en ce que Kate dit que les amis narcissiques sont les seuls que vous avez peu d’espoir de «réparer». Le narcissisme est un désordre assez complexe, dit-elle, soulignant que les narcissistes sont souvent abusifs et essaieront de nier votre réalité afin de se dégager de la responsabilité de leur propre comportement répréhensible (on parle alors de «gazole»). « Les gens autour des narcissiques finissent souvent par avoir le sentiment qu’ils ont quelque chose qui ne va pas avec eux-mêmes », déclare Kate.