La capacité à faire preuve d’empathie – à ressentir, comprendre et partager les sentiments des autres – est un trait de personnalité très noble. Franchement, le monde a besoin de plus de personnes ayant ce trait de personnalité. Ce dont nous avons besoin :
Regardez autour de vous.
La seule façon de promouvoir efficacement l’empathie est d’apprendre aux enfants à faire de même. Pour ce faire, nous devons, en tant qu’adultes matures, être prêts à assumer nous-mêmes cette responsabilité. Bien entendu, une grande partie de cette responsabilité repose sur les épaules de ceux qui ont le plus d’influence dans la vie d’un enfant : les parents.
Définition de l’empathie
1 : La projection imaginative d’un certain état subjectif sur un objet de sorte que l’objet semble être imprégné de cet état.
2 : L’acte de comprendre, de prendre conscience, d’être sensible et de vivre par procuration les sentiments, les pensées et les expériences passés ou présents d’une autre personne, qui ne peuvent pas être transmis de manière adéquate de façon objective et explicite.
Élever des enfants attentionnés
Cependant, les enfants sont immatures (bien que certains soient plus matures que d’autres). C’est tout simplement la nature de l’enfance et ce n’est pas une mauvaise chose du tout. Dans cette optique, il peut être difficile d’inculquer des valeurs, des traits et des caractéristiques. L’enseignement de l’empathie n’est pas une exception à cet égard.
En tant que parents, il est important de comprendre que l’empathie est également une compétence sociale de base. Cette compétence permet non seulement de nouer des relations et de renforcer la communauté, mais aussi d’inculquer tout simplement la compassion et la gentillesse.
Il existe de nombreuses façons d’enseigner aux enfants cette précieuse compétence sociale.
En fait, voici quelques moyens de leur apprendre à devenir plus compatissants
1. ne pas supprimer les émotions des enfants
Les parents essaient souvent de supprimer les émotions de leurs enfants en leur disant de ne pas crier, de ne pas pleurer et de ne pas être une grande fille. Il s’agit en fait d’une tendance naturelle, car les parents ne veulent pas voir leurs enfants souffrir ou être blessés. Cependant, cela entrave à son tour le développement émotionnel de l’enfant. Plus précisément, les enfants avec lesquels on interagit de cette manière peuvent ne pas vouloir partager leurs sentiments.
Au lieu de cela, reconnaissez simplement les sentiments de l’enfant et laissez la porte ouverte à la communication.
2. valoriser et pratiquer la gratitude
Être capable d’exprimer sa gratitude est un trait commun aux personnes heureuses. Une étude menée par le Dr Robert Emmons, chercheur à l’université de Californie, à Davis, a révélé que l’expression de la gratitude augmente le bonheur d’environ 25 %.
Les parents peuvent enseigner et encourager leurs enfants à être reconnaissants en leur montrant eux-mêmes ou en les encourageant à penser aux bonnes choses de leur vie. Le simple fait de demander aux enfants ce qu’ils préfèrent dans leur journée peut constituer la base d’une vie de gratitude.
3. fournir des occasions de pratiquer l’empathie
L’une des grandes qualités des enfants est qu’ils aiment aider les autres. Cela les fait se sentir bien. C’est pourquoi il est important d’offrir des opportunités à ce stade. Pensez-y. Vous donnez quelque chose (argent, nourriture, temps, etc.) à une personne dans le besoin.
Les psychologues du comportement et du développement soulignent que le désir inné des enfants d’aider les autres s’articule autour de trois points clés. Tout d’abord, au début, aider les autres permet aux enfants d’obtenir ce qu’ils veulent. Deuxièmement, lorsqu’ils aident les autres, ils sont félicités. Ensuite, la capacité à anticiper les besoins des autres est développée, et une fois cette capacité développée, aider les autres devient sa propre récompense.
4. montrer à votre enfant à quel point vous êtes vulnérable.
L’expérience du partage avec des pairs est très forte, et les enfants ne font pas exception à cet égard. Le fait d’être témoin de la volonté d’un parent de partager sa vulnérabilité crée un sentiment de stabilité et de normalité chez l’enfant.
Cette démonstration de vulnérabilité peut être aussi simple que de s’excuser auprès de l’enfant lorsque vous faites une erreur.
5. nommez vos pensées et vos sentiments
Le développement de l’intelligence émotionnelle est essentiel pour réussir dans la vie. Cette capacité peut être développée dès l’enfance en donnant des noms aux sentiments des enfants. Par exemple, si un enfant a des difficultés à faire ses devoirs, vous pouvez lui apprendre à le faire. » Je sais. Je suis aussi frustré quand je ne peux pas penser à quelque chose. Vous pouvez être frustré. Je peux vous aider ? »
Toutes les émotions peuvent être nommées de la même manière : gêne, peur, honte, tristesse, joie, jalousie, etc.
6. accepter les émotions sans les critiquer.
Un célèbre psychologue pour enfants a déclaré : » Reconnaître ne signifie pas approuver le comportement de l’enfant, mais reconnaître les sentiments qui le sous-tendent. » En d’autres termes, nous pouvons penser que le comportement est stupide, mais l’enfant agit simplement en fonction de ses émotions. La reconnaissance des émotions suscite donc un sentiment de communication, de sécurité et d’appartenance dans les relations.
N’oubliez pas que l’enfance est une étape de développement. Il est tout à fait acceptable de reconnaître ses sentiments (par exemple : « Votre colère, votre frustration ou votre douleur est …… »). donc compréhensible »). En effet, à cet âge, il n’y a rien d’autre à faire.
7. poser des questions hypothétiques sur les émotions
Les parents observent souvent des pics d’émotion. Nous sommes, du moins dans une certaine mesure, capables de comprendre ce qui se passe et peut-être même d’en comprendre les raisons. Les enfants n’ont pas cette capacité.
Il est donc important de dialoguer simplement avec l’enfant sur la situation (« Comment penses-tu qu’il/elle se sent ? », « Pourquoi penses-tu cela ? »). Cela permet à l’enfant d’apprendre l’importance de rationaliser et d’expliquer ses sentiments.
8. discuter des sentiments d’autrui
C’est un peu tiré par les cheveux. Les enfants ont souvent du mal à comprendre pourquoi les autres se sentent comme ils le font. Malheureusement, il y a beaucoup d’adultes qui ont exactement les mêmes problèmes.
C’est pourquoi il est important de discuter avec les enfants de « l’autre côté des émotions ».
9. faire preuve de compassion envers les autres
Les enfants apprennent par ce qu’ils voient et entendent. …… C’est tout ce qu’ils doivent faire. Si les parents traitent les étrangers avec amour et compassion, leurs enfants seront capables d’en faire autant. À l’inverse, si les parents sont indifférents et répugnants envers les étrangers (et même envers ceux qu’ils connaissent), les enfants sont malheureusement plus susceptibles d’apprendre cette leçon.
10. voir le monde du point de vue de l’enfant
Les enfants ont besoin de se sentir aimés et accueillis en exprimant leurs sentiments en toute sécurité. Naturellement, les parents félicitent souvent les émotions positives (par exemple, la joie, le rire) et critiquent les émotions négatives (par exemple, les pleurs, les cris). Toutefois, ce n’est pas toujours la meilleure approche.
Nous avons aussi été des enfants. Nous avons sans doute agi de manière impulsive et « irrationnelle ». Mais l’enfance est une étape de la vie que nous, adultes, avons tendance à oublier. Aussi difficile que cela puisse être, essayez de voir le monde à travers les yeux d’un jeune enfant plutôt qu’à travers les vôtres.
