Êtes-vous limité par la peur de ce que pensent les autres ?

« Il n’est pas rare que les gens attendent toute leur vie pour vivre. » ~Eckhart Tolle

Il y a quelques mois, je me suis retrouvé dans les rues animées de Covent Garden, à Londres.

C’était un vendredi soir doux dans la capitale, et la foule était dehors pour célébrer la fin de la semaine de travail et se réjouir du week-end à venir.

Mais ce n’était pas la raison pour laquelle j’étais là.

J’étais venu à Covent Garden ce jour-là pour un projet spécial.

Pendant la majeure partie de ma vie, la peur de ce que les autres pensaient de moi m’a tenue captive. Elle m’avait empêché de réaliser tout mon potentiel et de profiter pleinement de la vie.

Je ne pouvais pas me résoudre à danser en public parce que j’avais peur que les gens me montrent du doigt et rient. Au travail, je ne pouvais pas exprimer mon opinion de peur que les gens la trouvent stupide. Et à mon point le plus bas, même marcher dans la rue est devenu une lutte parce que des images de personnes parlant de moi et se moquant de moi alors que je passais par là me passaient par la tête.

Je vivais la moitié d’une vie. Je savais que je manquais quelque chose. Je savais aussi que je pouvais apporter beaucoup plus à ce monde. Mais j’étais paralysé par la peur d’être ridiculisé et rejeté si je faisais mon coming out.

Et donc le « vrai moi » est resté caché quelque part en moi. Je savais que c’était là, je savais qui c’était, mais la peur l’a gardé enfermé.

Mais il y a seize mois, les choses ont commencé à changer. J’ai senti de plus en plus clairement que je ne vivais pas ma raison d’être, et j’ai ressenti un grand vide parce que ma vie semblait n’avoir aucun sens, et j’ai démissionné de mon emploi de bureau pour chercher des réponses et vivre une vie plus épanouissante.

J’ai alors décidé d’affronter toutes mes peurs et de la laisser sortir dans le monde.

Les seize derniers mois de ma vie ont été difficiles, car je me suis engagée à vivre chaque jour un peu plus en dehors de ma zone de confort. Mais le fait d’être dans cet espace d’inconfort et de franchir le seuil de la peur au courage m’a permis de m’épanouir, car j’ai réalisé tout ce dont j’étais capable.

Je mentirais si je disais que je ne me préoccupe plus de ce que pensent les autres, mais pour l’essentiel, je peux laisser cela de côté pour faire les choses que je sais devoir faire.

C’est ainsi que je suis arrivée à Covent Garden en espérant encourager les autres à se libérer de la peur de ce que pensent les autres et à embrasser la vie dans son ensemble.

C’est ainsi que ce soir-là, dans les rues bondées de Londres, je tenais une pancarte faite de vieilles boîtes de céréales :

« Combien de fois la peur de ce que les autres pensent vous empêche-t-elle de faire quelque chose ? »

La réponse à cette simple question m’a laissé pantois.

Les gens s’arrêtaient et observaient.

Certains ont souri en connaissance de cause et ont admis que leur propre vie était affectée par la peur de ce que les autres pensaient.

D’autres ont hoché la tête avec une expression légèrement triste sur leur visage. Peut-être y a-t-il quelque chose qu’ils veulent vraiment faire, mais cette peur les retient.

D’autres ont engagé la conversation et raconté comment la peur de l’opinion des autres avait affecté leur vie ou comment ils avaient appris à ne pas trop s’en soucier.

Ce jour-là, j’ai appris pour la première fois à quel point la peur de l’opinion des autres affecte nos vies – toutes nos vies. De quoi serions-nous capables si nous pouvions lâcher cette peur ?

Je suis rentré chez moi ce soir-là avec quelques précieuses leçons apprises…..

« Combien de fois la peur de ce que les autres vont penser vous empêche-t-elle de faire quelque chose ? »

La réaction à cette simple question m’a stupéfié.

Les gens se sont arrêtés et ont pris note.

Certains sourient en connaissance de cause, reconnaissant que leur propre vie a été affectée par la peur de ce que pensent les autres.

Certains ont hoché la tête avec un air un peu triste sur leur visage. Peut-être y a-t-il quelque chose qu’ils veulent vraiment faire, mais que la peur les retient.

D’autres ont engagé la conversation, racontant comment la peur de ce que pensent les autres avait affecté leur vie ou comment ils avaient appris à ne plus s’inquiéter autant.

Ce jour-là, j’ai constaté pour la première fois à quel point la peur de ce que pensent les autres affecte notre vie, toute notre vie. De quoi serions-nous capables si nous pouvions nous libérer de cette peur ?

Je suis rentré chez moi ce soir-là en ayant appris quelques leçons précieuses…..

Vous n’êtes jamais seul.


Trop souvent, nous souffrons de nos peurs en silence. Nous pensons que nous sommes les seuls.

Partout où nous regardons, nous semblons être entourés de personnes confiantes.

Mais je me suis rendu compte que nous tous – les confiants ou les timides, les extravertis ou les introvertis – nous tous, chacun d’entre nous, luttons contre nos propres peurs.

Lorsque la peur de ce que les autres pensent vous retient, regardez autour de vous et rappelez-vous que chacun vit avec sa propre peur. Vous n’êtes pas seul.

En affrontant vos peurs, vous aidez les autres à affronter les leurs.


Mais surtout, lorsque vous cessez de vous préoccuper de ce que pensent les autres et que vous vous efforcez d’atteindre vos objectifs et de réaliser vos rêves, vous donnez aux autres les moyens de faire de même.

Il y a toujours quelqu’un qui vous regarde et qui souhaiterait avoir votre courage. Si vous affrontez vos propres peurs, vous aiderez les autres à affronter les leurs.

Soyez vulnérable et honnête. Être honnête avec ses peurs et les affronter peut être le meilleur cadeau que l’on puisse faire.

Ce que vous pensez qu’ils pensent n’est pas la réalité.


Ces gens là-bas ? Ceux dont vous pensez qu’ils parlent de vous ? Ceux qui vous jugent ? Ils ne le font pas. Ils ne le font vraiment pas. Ils n’ont pas le temps. Ils sont trop occupés à se soucier de ce que les gens pensent d’eux.

Et même s’ils vous regardent, vous jugent et parlent de vous, vous pouvez être sûr qu’ils ne disent pas les choses horribles que vous imaginez.

Au lieu de cela, ils envient la couleur de vos cheveux, vos chaussures, la façon dont vous avez l’air si sûr de vous.

Ce que nous pensons que les gens pensent de nous est souvent loin de la réalité.

Se libérer de la peur de ce que pensent les autres est possible.


La peur de ce que les autres pensent de nous est comme une cage.

Avec le temps, on s’habitue tellement à être à l’intérieur de cette cage qu’on finit par oublier ce qu’est l’extérieur. Vous vous résignez à vivre entre ses murs.

En prenant des mesures délibérées et déterminées pour surmonter votre peur de ce que les autres pensent de vous, vous retrouvez lentement votre liberté et vous vous échappez des limites de la prison que vous vous êtes créée.

Et la vie en dehors de cette cage ? C’est incroyable.

C’est un endroit où vous pouvez être la personne que vous avez toujours su que vous deviez être.

Et cela, pour être pleinement exprimé, pour être tout ce que vous savez être, pour réaliser votre plus grand potentiel dans la vie, eh bien, c’est le meilleur sentiment que vous puissiez connaître.

Ne laissez pas la peur de ce que pensent les autres vous empêcher de vivre la vie pour laquelle vous êtes né.