En ce qui concerne le fait d’être entouré de râleurs chroniques, Happify a écrit ce qui suit :
Le râleur chronique peut toujours trouver quelque chose de négatif à commenter. Pendant un moment, vous pouvez penser que cette personne est simplement coincée dans une ornière – qu’une fois que son sort dans la vie aura un peu changé, elle deviendra plus optimiste et heureuse.
Vous pouvez même utiliser certaines des tactiques ci-dessus, en essayant de l’aider à voir le positif ou à trouver une solution à ses problèmes.
Mais les plaignants chroniques n’essaient pas de faire disparaître le problème. En fait, ils tirent probablement une réelle valeur du temps et de l’attention qu’ils reçoivent en se plaignant.
On appelle ces personnes des « râleurs qui rejettent l’aide », dit Kowalski, et il peut être difficile de traiter avec elles et de les côtoyer. Bien qu’il soit dans votre nature d’essayer de « régler » les problèmes, qu’il s’agisse de situations difficiles ou d’attitudes négatives, il est important de savoir que vous ne changerez PAS cette personne.
Concentrez-vous plutôt sur vos propres mécanismes d’adaptation, par exemple en réduisant au minimum les contacts avec elle. En raison de la négativité constante, il peut être important de vous fixer des limites claires, par exemple en évitant de passer du temps en tête-à-tête avec ces personnes.
Disons que vous partagez un bureau avec l’une de ces personnes. Vous pouvez commencer à porter des écouteurs à votre bureau, afficher un panneau indiquant « zone sans plaintes », faire semblant d’être occupé lorsqu’elle veut se défouler ou essayer d’ignorer ses débordements. Si vous trouvez constamment des moyens de ne pas vous engager, Cathy la Plaignante finira par chercher de l’attention ailleurs.
Et si vous commencez à vous sentir coupable, rappelez-vous ceci : Leurs plaintes incessantes et votre quête d’aide seront une expérience frustrante pour tous, alors pensez à votre santé mentale et faites de votre mieux pour limiter votre exposition.
Une fois que vous aurez commencé à prêter attention à ceux qui se plaignent et à la façon dont ils se plaignent, vous aurez plus de chances de conserver votre bonheur dans un monde où tout le monde semble se plaindre. Vous pourrez alors décider par vous-même de la meilleure façon d’offrir votre soutien – ou de fuir dans l’autre sens.
Il convient peut-être aussi de noter que, dans l’ensemble, les personnes optimistes vivent plus longtemps que les personnes pessimistes. C’est tout à fait logique si l’on considère que les personnes pessimistes sont plus susceptibles de se plaindre de manière chronique. En fin de compte, nous devons tous essayer de promouvoir l’état d’esprit le plus approprié pour nous-mêmes, dans la mesure de nos moyens, mais ce sont des choses auxquelles il faut réfléchir.
Pour en savoir plus sur ce sujet, n’hésitez pas à consulter la vidéo ci-dessous. N’oubliez pas que vous êtes important et que la façon dont vous vous sentez dans la vie dépend de la façon dont vous agissez et des personnes que vous laissez entrer dans votre vie. Si vous voulez vous sentir mieux et améliorer votre santé en général, vous devriez peut-être cesser de vous plaindre.
