Des chercheurs de la Cleveland Clinic – Lerner Research Institute ont étudié si le simple fait de penser à l’exercice physique, sans réellement faire d’exercice, entraînerait des changements physiologiques. Ils ont découvert que la force augmentait de 35% dans la partie du corps imaginée par les sujets.
À l‘Université de Washington, les chercheurs ont étudié le cerveau. Ils ont examiné la façon dont le cerveau était affecté lorsque les sujets pensaient à l’exercice par rapport à l’exercice. Leurs recherches ont prouvé que la même partie du cerveau est activée dans l’un ou l’autre scénario.
Le chercheur principal Brian C. Clark de l’Université de l’Ohio a testé des volontaires sains pour voir si et comment leur cerveau pourrait affecter leur corps. Les volontaires ont été répartis en trois groupes pendant quatre semaines: un groupe avec immobilisation poignet-main pour induire une faiblesse, un groupe avec immobilisation poignet-main qui a également pensé à de fortes contractions musculaires 5 jours / semaine, et un groupe témoin sans intervention. À la fin de l’étude, les deux groupes immobilisés ont perdu de la force dans leurs membre, mais les sujets qui ont visualisé les exercices du poignet ont montré des changements profonds. Leurs poignets étaient deux fois plus forts que les poignets du groupe qui ne pensait pas à l’exercice.
La connexion corps-esprit
Ces études démontrent scientifiquement ce que les enseignants spirituels ont toujours revendiqué: il existe une corrélation directe entre l’esprit et le corps. Autrement dit, ce qui affecte l’esprit affecte le corps.
Pour toutes les personnes qui ont du mal à bouger leur corps, que ce soit en raison de l’âge, d’un événement de vie malheureux ou d’une condition médicale, ces études révèlent une voie cruciale pour aller de l’avant: penser au mouvement physique provoque des effets similaires à ceux qui bougent réellement. Donc, si vous ne parvenez pas à bouger, mieux vaut réfléchir! Les muscles peuvent devenir plus forts, les articulations peuvent devenir plus flexibles et le corps peut bouger plus facilement grâce à la puissance de la pensée. Et pour les personnes qui veulent se mettre en forme, cela ne fait pas de mal de penser à faire de l’exercice chaque jour. Peu importe qui vous êtes, les résultats d’une pensée positive pourraient être miraculeux.
