J’ai beaucoup souffert

Mon père est décédé il y a presque dix-sept ans.

J’étais une personne différente.

Même si j’avais toujours cru que notre âme continuait, cela ne semblait pas me réconforter. J’ai vécu sa mort comme un trou béant dévastateur dans le tissu qui a maintenu ma vie en cohésion, laissant une traînée de cœurs brisés et d’aveux éclatants.

Je croyais que la mort était une chose horrible. Horrible pour la personne et, avouons-le, pour le voir traverser sa maladie et le laisser sans lui à la fin.

Il semblait être la seule personne à me comprendre vraiment et à me voir tel que je suis. J’allais tête la première dans une spirale descendante de ténèbres et de tristesse accablante.

Les choses qui me traversaient l’esprit, je n’oublierai jamais:

Comment quelqu’un pourrait-il me quitter?
Comment le monde pourrait-il continuer quand mon monde s’est arrêté?
Comment pouvons-nous simplement partir et le laisser ici, sur cette tombe?
J’ai tellement appris depuis. Et récemment, mon plus grand professeur sur le deuil a été le sage le plus sage que j’ai jamais connu; mon chat, tigre.

tigre
Cela peut sembler ringard, mais sa présence dans la vie était énorme et au cours de sa transition en mars dernier, sa présence a été énorme.

Un cancer a été diagnostiqué environ deux semaines et demie avant sa mort. La tristesse et le chagrin me saisissaient désormais et couronnaient une série d’événements de la vie très difficiles et stimulants. Le genre d’événements de la vie qui bouleversent tellement votre monde, vous n’êtes plus jamais pareil.

Le traitement du chagrin a été un thème récurrent dans ma vie cette année. Dans le passé, je ne savais pas comment traiter le deuil. Je n’avais vu que d’autres membres de la famille traverser avec une longue souffrance. Quand il repose en vous avec une lourdeur qui semble ne jamais disparaître. La pleine conscience, la créativité et d’autres outils de guérison n’étaient pas encore entrés dans ma vie.

Maintenant, je réalise que ce type de souffrance est facultatif. L’une des meilleures façons d’honorer les belles âmes qui ont fait le voyage de retour chez eux pourrait être de s’appuyer sur leur puissante expérience de transition.

« Pleine conscience » signifie « prêter attention d’une manière particulière, volontairement, dans le moment présent, sans porter de jugement. » – Jon Kabat-Zinn
La disparition de mon chat Tiger m’a apporté une énorme sagesse.

Le chagrin et la souffrance me frappaient de tous les beaux souvenirs de joie qui me traversaient l’esprit. Et je savais que ce n’était pas comme ça que Tiger voudrait me voir. Pourtant, cela semblait être hors de mon contrôle alors que je continuais à expérimenter mon ancien schéma.

« Les émotions inconfortables du corps n’arrivent que pour vous rappeler qu’il y a une pensée disponible pour le questionnement. » – Byron Katie
Puisque les pensées créent des émotions dans le corps, à travers la pleine conscience, j’ai prêté attention à mes pensées et aux sentiments de mon corps. Je suis devenu curieux de savoir ce qui se passait exactement, car chaque souvenir initial apportait de la joie.

Une fraction de seconde plus tard est venue la douleur. Alors, j’ai fait attention à l’espace entre la mémoire et la douleur. Qu’est-ce qui causait la douleur – la souffrance?

J’ai remarqué des pensées résistantes après le souvenir, juste avant la douleur.

Les pensées aiment;

Comment cela pourrait-il arriver?
Pourquoi est-ce que je ne le savais pas plus tôt?
Comment aurais-je pu le rabaisser?
Il souffrait et je ne m’en rendais pas compte.
Je suis resté en présence avec toute la séquence. En d’autres termes, je restais consciente, instant après instant, de chaque pensée que j’avais et du sentiment qu’elle créait dans mon corps.

C’est le processus conscient en action.

La mémoire initiale reviendrait spontanément en faisant quelque chose sans conséquence. Cela apportait de beaux sentiments de joie et de rire, de bonheur et d’amour.

Au lieu de me régaler de ces belles émotions, mes pensées se sont précipitées pour me le rappeler: il n’est plus là, il a souffert, il ne veut ni manger ni boire, je le tenais alors qu’il quittait son corps.

Les sentiments de ces pensées ont complètement effacé tous les beaux sentiments qui inondaient mon corps quelques instants auparavant.

«Rappelez-vous que vous venez dans ce monde au milieu du film et que vous partez au milieu, de même que les personnes que vous aimez. L’amour ne meurt jamais et l’esprit ne connaît aucune perte. »- Dr. Wayne Dyer
Ma question suivante était: «D’où vient le beau souvenir initial?

J’ai souvent entendu dire que ceux qui nous ont transmis sont autour de nous et peuvent nous transmettre des souvenirs afin que nous puissions nous souvenir de l’amour que nous leur avions partagé.

Au revoir et bienvenue de Charles Santoso
Et si, pensais-je, chaque fois que Tiger tentait de me rappeler l’amour et la joie que nous partagions, je le noyais dans le chagrin, inconsciemment?

Et si, je déshonorais Tiger et notre relation en repoussant les beaux sentiments afin de réaliser mes anciennes croyances de la mort?

L’esprit subconscient a tendance à rechercher les potentiels mauvais, effrayants et blessants lorsque nous sommes en état de survie. Lorsque quelqu’un est en deuil, il est dans un état de stress. Il lui suffit de survivre au jour le jour. L’idée que les choses s’améliorent n’est même pas une pensée disponible. La mort d’un être cher est classée au premier rang des situations stressantes.

Le chagrin est une émotion difficile à maîtriser. Cela prend du temps, de la patience et de la bonté affectueuse pour vous-même.